cele

În timp ce mulți oameni asociază vergeturile cu creșterea rapidă în timpul pubertății, sarcinii sau creșterii în greutate, puțini o asociază cu antrenamentul. De fapt, creșterea rapidă a dimensiunii țesutului muscular datorită antrenamentului și culturismului este adesea o cauză a vergeturilor, în special la bărbați.

În mod obișnuit, vergeturile cauzate de antrenament sau culturism tind să apară pe biceps, umeri și coapse, dar pot apărea în orice zonă de creștere rapidă.

Cuprins

Ce cauzează vergeturile datorită rezolvării?

Vergeturile sunt cicatrici adânci în țesutul pielii care se formează ca urmare a creșterii acelei zone a corpului într-un ritm mai rapid decât se poate adapta pielea. Aceasta înseamnă că pielea se întinde peste punctul său de elasticitate, lăsând o urmă. Acest semn va fi de obicei violet sau roșu pe măsură ce se formează mai întâi și se va estompa cu o linie albă, argintie, în timp.

În cazul culturismului, planurile de antrenament sunt stricte și intense, rezultând astfel o creștere rapidă a dimensiunii zonelor musculare, cum ar fi bicepsul și coapsele. Acest lucru poate duce la apariția vergeturilor în aceste zone.

Cum să preveniți vergeturile să nu funcționeze

Natura culturismului înseamnă că programele de antrenament contrazic adesea o mulțime de sfaturi pentru prevenirea vergeturilor. Cu toate acestea, dacă sunteți dispus să așteptați puțin mai mult pentru obiectivele dvs. de la sală, puteți obține în continuare rezultatele dorite, reducând totodată riscul de vergeturi.

Evitați creșterea sau pierderea bruscă în greutate

Acesta este cel mai dificil sfat de urmat atunci când urmezi și un program de antrenament. Cu toate acestea, mărirea treptată vă va oferi pielii mai mult timp pentru a se adapta la masa corporală în schimbare, ceea ce înseamnă că va fi mai elastic și, prin urmare, este mai puțin probabil să se întindă peste limita sa.

Ai o dietă nutritivă

Acest lucru poate fi mai ușor de urmat, dar, în special, trebuie să vă asigurați că mâncați alimente care conțin substanțe nutritive care sunt bune pentru pielea dumneavoastră. Acestea includ vitamine, zinc și antioxidanți. Prin menținerea sănătății pielii din interior, acesta va fi mai suplu și, prin urmare, mai rezistent la daune.

Hidratează-te

Există o mulțime de produse disponibile pe piață care ajută la prevenirea, reducerea și eliminarea vergeturilor. Pe lângă menținerea sănătății pielii din interior prin alimentația sănătoasă, o puteți menține și din exterior, menținându-l hidratat. Multe dintre produse pot fi utilizate atât pentru prevenire, cât și pentru vindecare, făcându-le mult mai rentabile pentru dvs.

Produsele care conțin ingrediente precum vitamina A și E, untul de shea și untul de cacao sunt cele mai eficiente, dar dacă doriți ceva mai greu, puteți cere medicului dumneavoastră un tratament cu retinoizi. Retinoizii nu trebuie utilizați în timpul sarcinii, deoarece pot provoca greu un copil nenăscut.

Dacă preferați un produs pe bază de ulei, puteți încerca Bio-oil, care conține ulei PurCellin, pe care mulți oameni l-au folosit cu succes pentru a preveni, reduce și elimina vergeturile și alte cicatrici. Alternativ, puteți utiliza uleiuri naturale, cum ar fi uleiul de cocos și uleiul de măsline, care ambele conțin mulți nutrienți și antioxidanți pe care pielea dvs. îi va absorbi.