Niciuna dintre acestea nu va sparge banca.

cele

Nu orice instrument de antrenament pe care îl cumpărați pentru sala de sport trebuie să fie o mașină scumpă și grea. Puteți construi în continuare o sală de gimnastică funcțională, economisind în același timp pentru a investi într-un raft ghemuit sau un Peloton. Dacă căutați ceva accesibil pentru a adăuga la sala de gimnastică de acasă chiar acum, luați în considerare o minge de exerciții.

Bile de exerciții ridică nivelul antrenamentelor obișnuite prin adâncirea întinderilor, forțându-vă să angajați mai multe grupuri musculare și, dacă ați optat pentru o minge medicamentoasă, transformând munca obișnuită în greutate corporală în exerciții de antrenament de forță.

Fie că sunteți în căutarea unei mingi gonflabile rezistente pentru a face niște greutăți sau a unei mingi medicinale ponderate care să nu vă strice podelele din lemn de esență tare, iată o listă cu cele mai bune mingi de exerciții din 2020, conform recenziilor utilizatorilor.

Dacă sunteți în căutarea a ceva care să vă susțină toată greutatea și apoi ceva, această minge de exerciții este capabilă să reziste până la 2.200 de lire sterline. Are o grosime de 2000 micrometri și poate fi ușor umflată folosind pompa de picior inclusă.

Cu aproape 4000 de recenzii pe Amazon, această minge de exerciții este un favorit al fanilor. Cel mai bun vânzător # 1 este un succes deosebit în rândul femeilor însărcinate care suferă de dureri de spate. "Sunt însărcinată cu 14 săptămâni și am cumpărat această minge în speranța de a ameliora durerile de spate. O folosesc aproape în fiecare zi. Este o pauză frumoasă să stau și să sar pe minge când scaunele convenționale îmi dau probleme", a scris o persoană mamă.

Această minge de exercițiu vine cu un inel de stabilitate și două benzi de rezistență reglabile, astfel încât să puteți aborda practic un antrenament pe tot corpul doar cu acest instrument. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a alege exerciții, acesta vine și cu un ghid de antrenament pe care îl puteți utiliza pentru a vă personaliza rutina de antrenament.

Mingile medicinale sunt minunate pentru a adăuga o doză de provocare antrenamentelor dvs., iar această minge de la AmazonBasics este o opțiune de top, la prețuri accesibile. Este fabricat din cauciuc robust, care îi permite să sară cu ușurință de pe podele fără a le deteriora, oferindu-vă în același timp o aderență mai sigură.

Această minge de exerciții medicamentoasă vine cu o coardă dublă atașată, făcându-l ideal pentru exerciții care necesită mișcări de oscilare și tăiere, cum ar fi o cotletă diagonală. O puteți obține în diferite greutăți de la șase lire sterline la 18 lire sterline.

Dacă vă place să vă antrenați în parc sau pe plajă, această mini-bilă este ușor de călătorit și, în ciuda dimensiunilor sale, este utilă pentru tonifierea tuturor grupurilor musculare majore de la miez până la picioare. Dacă aveți nevoie de informații, folosiți doar posterul de exerciții inclus.

Această minge de exercițiu se îndepărtează de forma convențională a unei sfere și este în schimb proiectată ca o gogoșă. Aceasta este o opțiune bună pentru cei care au nevoie de un pic mai mult ajutor pentru a găsi stabilitate, deoarece partea plană va menține mingea în loc, spre deosebire de o minge tipică de exerciții rotunde.