Pe măsură ce industria sănătății naturale continuă să crească, învățăm din ce în ce mai multe despre beneficiile unor plante pe care poate le-am trecut cu vederea.

pentru

Alge este cultivat în toate oceanele lumii, dar se găsește în mod normal în oceanele nordice ale Atlanticului și Pacificului, precum și în Marea Baltică. Unele alte denumiri pentru varză includ fucusul vezicii urinare, bladderwrack, seawrack comun, kelpware, alg var și Fucus vesiculosus. Alge este bogat în fier, sodiu, fosfor, calciu, magneziu și potasiu, precum și mai multe vitamine și aminoacizi.

Kelp este disponibil într-o varietate de forme și are beneficii uimitoare pentru sănătate. Iată 10 motive pentru a încerca:

1. Regulator tiroidian -- Datorită nivelurilor naturale ridicate de iod găsite în alge, una dintre primele sale utilizări a fost prevenirea deficitului de iod cunoscut sub numele de gușă. Gușa are ca rezultat umflarea glandei tiroide care poate duce la umflarea gâtului și a laringelui. Alge este frecvent utilizat în reglarea hormonilor tiroidieni pentru a preveni umflarea.

2. Ajutor pentru pierderea în greutate -- Alge ajută la creșterea metabolismului, crescând viteza cu care organismul digeră alimentele. Recent s-a înregistrat o creștere a popularității taiteilor de alge, care nu conțin grăsimi, colesterol, proteine ​​sau zahăr cu mai puțin de 10 calorii pe porție.

3. Întăritorul oaselor -- Alge este incredibil de bogat în calciu, conținând chiar mai mult decât o clasă tipică de lapte. Un aport zilnic de varză poate întări oasele și poate preveni apariția osteoporozei.

4. Formula de antrenament -- Alge este plin de vitamine și minerale de care organismul are nevoie pentru a se recupera după o activitate intensă. Este plin de aminoacizi care vă ajută corpul să reconstruiască mușchii mai repede și să vă ofere energia de care aveți nevoie pentru antrenament. Datorită numărului scăzut de calorii, alge este, de asemenea, destul de popular ca un compliment pentru o formulă de înlocuire a mesei.

5. Reduceți șansa de cancer -- Un studiu realizat de Universitatea din California, Berkley, a constatat că femeile care consumă cantități regulate de varză au niveluri serice mai scăzute de estradiol la femei și proprietăți fitoestrogenice. Alte studii au arătat că femeile japoneze, ale căror diete sunt în mod normal destul de bogate în varechi, prezintă în mod tradițional un risc mai scăzut de cancer mamar, ovarian și endometrial.

6. Sporiți imunitatea -- Majoritatea algelor de mare conține o formă de alcali, o sare ionică. Alcalinul echilibrează nivelurile de aciditate din organism, prevenind indigestia și ulcerele gastrice. Kelp a fost, de asemenea, cunoscut pentru a întări sistemul imunitar și a crește rezistența la infecții și febră.

7. Ingrijirea pielii -- Multe măști și produse de curățare faciale sunt create cu o bază de varză. Se crede că acest ingredient poate lumina aspectul pielii și poate controla cantitatea de erupții acneice. Kelp hidratează pielea în timp ce asigură o curățare profundă.

8. Antiinflamator -- Una dintre componentele principale găsite în alge este fucoidanul, un carbohidrat complex care funcționează ca un puternic antiinflamator. Alge ajută la reducerea inflamației în țesuturile rănite și la ușurarea articulațiilor dureroase ca urmare a reumatismului și a artritei reumatoide. Alge poate reduce, de asemenea, mărirea prostatei la bărbați.

9. Sănătatea circulatorie -- Kelp s-a dovedit eficient în consolidarea sistemului circulator ajutând în același timp la scăderea nivelului de colesterol. Deoarece varza se găsește în mod normal în climatul apei reci, are în mod natural niveluri ridicate de azot. Acest lucru permite proprietățile de curățare a algelor care întăresc pereții vaselor de sânge și reduc depozitele găsite în artere.

10. Demachiant pentru corp -- Alge este un diuretic natural. Curăță sistemul de toxine dăunătoare și exces de apă.

Se știe că algele provoacă greață și diaree la unii oameni. Dacă sunteți gravidă sau alăptați, cel mai bine este să evitați suplimentele de varză, deoarece acestea nu au fost testate într-o situație controlată.