Samantha este un expert în sănătate de zi cu zi, cu experiență în sănătate publică internațională și psihologie. Citiți profilul complet

îmbunătăți

  • Acțiune
  • Fixează-l
  • Tweet
  • Acțiune
  • E-mail

O persoană înțeleaptă a spus odată, „sănătatea este bogăție” și, în mod ciudat, anul 2020 a fost un memento constant al acestui lucru.

Lucrul la condițiile noastre fizice și sănătatea personală a devenit acum o parte a rutinei noastre zilnice. Odată cu scurgerea constantă de cunoștințe medicale și accesibilitatea deschisă a acestora, oamenii preferă acum să-și gestioneze singuri sănătatea. Datorită acestui fapt, am văzut o creștere a aplicațiilor și a dispozitivelor nou concepute pentru a oferi servicii de înaltă calitate în domeniul managementului sănătății.

Una dintre cele mai inovatoare și de succes adăugiri în acest domeniu a fost sub formă de fitness trackers. Acest dispozitiv elegant care merge pe încheietura mâinii vă va păcăli să-l confundați cu orice ceas obișnuit. Cu toate acestea, aceste trackere cu caracteristicile lor moderne s-au dovedit a fi salvatoare.

Dacă doriți să vă îndepliniți rezoluția din 2020 de „a rămâne sănătos și fericit”, atunci am o listă cu cei mai buni trackere de fitness pe care pur și simplu nu le puteți rata.

Am trecut prin mai multe recenzii de fitness trackers, inclusiv recenzii de la Techradar, Pcmag și Wired, și am compilat acest ghid cuprinzător despre cele mai bune trackere de fitness care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea.

1. Fitbit Versa Lite

Ori de câte ori te gândești la unul dintre cei mai buni trackere de fitness, primul brand care îți vine în minte este Fitbit. Au început inițial cam de mărimea unei trupe, dar pe măsură ce marca s-a extins, oferă acum ceasuri de fitness tracker, precum și trackere de fitness cu funcții de monitorizare a ritmului cardiac.

Frumusețea acestor trackere de fitness este că pot urmări totul până în acest moment - de la ciclul de somn până la ritmul cardiac. Bateria are, de asemenea, o durată de viață a bateriei de 4 zile înainte de a fi necesară încărcarea.

Singurul dezavantaj este că urmărirea nu este la fel de precisă pe cât ar putea fi în ceea ce privește kilometrii sau pașii parcurși. Dacă nu vă deranjează această discrepanță, atunci nu este o problemă importantă.

2. Fitbit Charge 3

Pentru cei care încă iubesc Fitbit, dar doresc o opțiune convenabilă, aveți clasicul Fitbit. Modelul Charge 3 oferă aceleași capacități ca și Versa Lite, făcându-l unul dintre cei mai buni trackere de fitness disponibili acolo.

Singurul dezavantaj este că, deoarece lucrați cu un ecran mai mic, fontul va fi mai mic și va fi dificil de citit.

3. Garmin Vívoactive 3

Căutați un alt tracker de fitness care să vă ajute să faceți mișcare? Încercați marca Garmin. Garmin oferă și o gamă largă de modele de ceasuri de fitness.

Un alt avantaj al acestui tracker de fitness este că oferă capacități GPS și chiar acces la muzică. De asemenea, îl puteți utiliza pentru a efectua plăți cu anumite carduri bancare.

Acestea fiind spuse, aceasta este o opțiune bugetară mai potrivită. Comparând acest tracker de fitness cu unii dintre cei mai buni trackers de fitness de acolo, veți găsi că acesta lipsește în fiecare zonă - ecran neclar, firmware instabil și uneori nu răspunde, mai ales în timpul sesiunilor de antrenament.

4. Huawei Band 3 Pro

Pentru urmăritoarele de fitness pentru femei, un brand de luat în considerare este cel al Huawei. Band 3 Pro a ieșit pe piață de câțiva ani și are un design similar cu Fitbit’s Charge 3, cu excepția faptului că ecranul este mai mare.

La fel ca alte trackere de fitness, aceasta oferă o rezistență la apă de 50 de milioane, ceea ce îl face ideal pentru a fi în piscine. De asemenea, funcționează și ca cameră foto, oferind un declanșator pe dispozitiv.

Acestea fiind spuse, fitness tracker-ul poate fi puțin dezactivat cu urmărirea sa. În plus, oferă o opțiune limitată de antrenamente, ceea ce îl face să nu fie la fel de ideal ca antrenor personal ca alții.

5. Fitbit Versa 2

Am adus deja opțiunea Vera Lite, dar aceasta este originală. Similar cu varianta Lite, aceasta oferă aceleași caracteristici și design. Este un pic mai puternic, deoarece poate dura mai mult de 6 zile la o încărcare. De asemenea, oferă alte funcții de conectare, cum ar fi conectarea la Spotify și Alexa. În general, dacă doriți să pierdeți în greutate și să îmbunătățiți sănătatea, aceasta este o opțiune solidă.

Există câteva aspecte minore și despre Versa 2. De la nevoia de a scoate ceasul din carcasă de fiecare dată pentru a-l încărca la câteva urmăriri inexacte, este ceva ce poate rezolva cel mai mult dacă nu sunteți prea pretențios.

6. Seria Apple Watch

Bineînțeles, din moment ce vorbim despre ceasuri, este logic că Apple ar apărea și în acest sens. Există diverse aplicații pe care le puteți obține pe orice Apple Watch pentru a vă ajuta cu obiectivele dvs. de sănătate. Astfel, ar putea fi una dintre opțiunile dvs. de fitness trackers 2020.

Ceasurile Apple oferă o serie de avantaje, inclusiv sincronizarea ușoară cu alte produse Apple, capacități GPS și este unul dintre numeroasele trackere de fitness impermeabile, cu condiția să mergeți doar la baie.

Singurul lucru este că nu vă puteți baza atât de mult pe acesta pentru durata de viață a bateriei sau pentru designul general. Durata de viață a bateriei nu este bine comparată cu alte trackere de fitness. De asemenea, cureaua pentru ceas nu este cea mai puternică.

7. Samsung Galaxy Fit Black

Samsung este un alt mare brand cu care oamenii sunt familiarizați. Samsung este pe piață și oferă mai multe instrumente de fitness pentru oameni. Designul general al Fit Black este o rețea de Fitbit’s Charge 3 și Huawei’s Band 3 Pro - o bandă subțire și ecran, deși acoperă o suprafață lungă.

În ceea ce privește alte avantaje unice, deoarece Samsung este, de asemenea, pe piața smartphone-urilor, acest dispozitiv se poate conecta la smartphone-uri, permițându-vă să primiți apeluri primite și să primiți și notificări. În afară de aceasta, aveți avantajul obișnuit de a urmări fitnessul de a putea monitoriza aportul de apă/cofeină, ritmul cardiac, caloriile arse și modelele de somn.

Unul dintre dezavantajele acestui dispozitiv este că funcțiile enumerate mai sus sunt măsura în care poate face. De asemenea, un ecran mai lung înseamnă că s-ar putea să nu se potrivească bine pe încheieturile multor oameni.

8. Polar A370

Un alt candidat pentru unul dintre cei mai buni trackere de fitness este Polar A370. Dacă căutați ceva cu un design simplu și caracteristici simple, aceasta este o alegere bună.

Acesta este instrumentul dvs. de urmărire a fitnessului barebones, deoarece este bun la monitorizarea ritmului cardiac și a somnului. De asemenea, este compatibil cu alte aplicații terțe pentru a vă oferi și mai multe informații.

Pe de altă parte, oasele goale nu sunt întotdeauna ceea ce caută oamenii. Vă poate oferi o perspectivă bună asupra anumitor probleme, dar nu va fi un instrument de urmărire solidă pe tot parcursul vieții.

9. Fitbit Inspire HR

Pentru un fitness tracker puternic 24 de ore pe zi, un alt candidat demn este mărcile Fitbit Inspire HR. La fel ca multe dintre produsele Fitbit, acesta urmărește o mare varietate de lucruri precum caloriile, ritmul cardiac și somnul. De asemenea, urmărește cu ușurință alte activități de fitness, cum ar fi înotul, ciclismul, mersul pe jos rapid și alergarea.

Firește, există și unele dezavantaje, deși sunt minore. De la lucruri cum ar fi un cablu de încărcare scurt până la urmărirea inexactă a pașilor, aceste lucruri vin împreună cu teritoriul trackerelor de fitness.

10. FITFORT

Ultimul tracker de fitness pe care l-am parcurs este Fitfort. Este o alternativă mai ieftină față de celelalte trackere de fitness enumerate aici, dar vine și cu câteva avantaje unice. Cea mai mare dintre acestea este că poate măsura tensiunea arterială împreună cu alte aspecte ale sănătății personale.

Dar, ca și alte opțiuni ieftine, riscați ca produsul să se defecteze după un timp. Pentru unii clienți, a coborât în ​​aproximativ cinci luni. Este posibil să aveți mai mult noroc, dar dacă căutați ceva care să dureze mai mult, vă recomandăm să vă uitați la alte mărci.

Gânduri finale

Lăsând deoparte problemele minore, există multe opțiuni solide pentru urmăritorii de fitness buni care să vă ajute să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea. Dacă încă nu sunteți interesat de ce alegeți, alegeți un dispozitiv compatibil cu celelalte dispozitive, în special cu telefonul.