rețetă

Din când în când descoperi o rețetă sănătoasă care simte că ai câștigat jackpotul. Știi…. aceia ((cum ar fi LG Cookie Dough)) care sunt atât de puturoși de buni ca tine 1) te găsești făcându-l iar și iar și 2) trebuie doar să-l împărtășești. Ei bine, mulțumită lui Megan aka @ megan_lg.fit, acum avem încă una dintre acestea de adăugat în caseta noastră de rețete.
Vă prezentăm ... . cea mai bună rețetă drăguță de brownie sănătos care a existat vreodată!
Megan mi-a trimis prin e-mail această rețetă săptămâna trecută și știam că va fi una pentru care întreaga comunitate va înnebuni! Burtica și gustul meu țipă: „Mulțumesc, Megan!”
Ingrediente:

  • 3/4 cană iaurt grecesc simplu fără grăsime
  • 1/2 cană de ovăz (opțional - ovăz fără gluten)
  • 1 ou
  • 1/2 cana praf de cacao neindulcit
  • 1/4 cană de caju sau lapte de migdale neîndulcit
  • 1/2 cană truvia sau îndulcitor natural, fără zahăr
  • 1 linguriță bicarbonat de sodiu
  • Ciupiți sare de mare
  • Opțional: 1/4 cană chipsuri de ciocolată neagră

* Rețeta face 9 brownies (1 porție = 2 brownies)
Mănâncă-ți drumul Secțiuni de farfurie slabă realizate: 1/2 carbohidrat, în plus
Instrucțiuni:
Se amestecă toate ingredientele într-un blender sau într-un castron cu un blender manual.
Se toarnă aluatul într-un vas de copt și se presară deasupra chipsuri de ciocolată.
Se coace la 400 de grade timp de 15 minute. Apoi, lăsați să se răcească timp de 10 minute înainte de tăiere.

În cazul în care aveți nevoie de un alt motiv pentru a face un lot din aceste brownies ... această rețetă nu numai că vă poate atrage gustul, dar vă poate ajuta doar să vedeți rezultate precum Megan! Verificați acea definiție abdominală!