În general, cel mai bun moment pentru a mânca orice fruct este primul lucru dimineața după un pahar cu apă. Acest lucru se aplică și rodiei. Fructele, inclusiv rodiile, sunt surse foarte bogate de o varietate de vitamine, minerale și alți nutrienți esențiali și reprezintă un aliment excelent pentru micul dejun, pentru un început de zi perfect sănătos. Dar, după cum știm cu toții, există un moment și un loc potrivit pentru toate, chiar și pentru cele mai sănătoase dintre lucruri. Deci, acest lucru ar putea da naștere la întrebarea, care este de fapt cel mai bun moment pentru a mânca rodii? Să căutăm un răspuns aici.

moment pentru

Pentru mic dejun

Consumul de rodii chiar dimineața este o idee foarte bună. Rodiile conțin cantități ample de zahăr și o doză sănătoasă de vitamine, care vor începe ziua cu o notă sănătoasă, iar zahărul îți va oferi suficientă energie pentru a rezista cel puțin până când este timpul pentru prânz. Amestecați o porție generoasă de rodii în amestecul dvs. zilnic de ovăz și iaurt sau amestecați simplu fructele cu niște iaurt grecesc pentru un mic dejun delicios și fără grăsimi. De asemenea, puteți opta pentru un smoothie rapid și delicios cu rodii, alte fructe și niște iaurt. Dacă nu altceva, introduceți fructele în blender și faceți un pahar rapid de suc. Nu uitați să săriți zahărul, totuși.

Ca gustare

Rodiile fac, de asemenea, o dimineață foarte sănătoasă și cea mai tentantă la mijlocul dimineții sau după gustarea prânzului. Dacă împachetați într-o salată de fructe cu fructe de pădure asortate și o porție generoasă de rodii, veți găsi dorința de a trece prin prânz și de a ajunge la desertul ambalat. Este cu adevărat delicios și sănătos să porniți, așa că veți fi capabil să vă alimentați fără delicioase sentimente de vinovăție. Rețineți, totuși, că cel mai bine este să lăsați cel puțin o oră între prânz și desertul dvs. fructat.

Nu noaptea

Deși rodiile sunt pline de bunătate, cel mai bine este să evitați gustarea după apusul soarelui și cu siguranță nu noaptea. Acest lucru nu se datorează faptului că nu vor fi benefice pentru tine, ci pur și simplu pentru că corpul tău va fi mai puțin predispus să proceseze fructele după apusul soarelui și, prin urmare, să nu poată lua bunătatea pe care ar fi dat-o altfel. Metabolismul nostru încetinește considerabil spre sfârșitul zilei și, prin urmare, alimentele grele, bogate în fibre, cum ar fi rodii, vor fi mai greu de digerat. În plus, conținutul de zahăr vă va oferi prea multă energie și vă va împiedica să adormiți. De asemenea, este posibil ca zahărul, după ce nu este procesat bine, să fie pur și simplu transformat în grăsime de către organism.

Rodiile sunt fructe extrem de versatile. Puteți să le mâncați așa cum sunt sau fără semințe; poti face smoothie-uri cu ele sau le suci; și cu siguranță le puteți stropi în înghețate pentru a face un desert mai puțin vinovat. Sunt, de asemenea, extrem de delicioase și atât de pline de substanțe nutritive, încât consumul zilnic vă va crește imunitatea, vă va detoxifica sistemul și vă va crește aportul de sânge.