Veggie Secret!

lapte

Cel mai bun lapte de migdale - Cum pot pierde 8 kilograme în 26 de zile

Laptele de migdale este un fel de lapte vegetal realizat prin înmuierea și amestecarea migdalelor. Are un gust mai nutrit comparativ cu laptele de vacă.

În mod tradițional, laptele de migdale este un element de bază în Marea Mediterană.

Alte părți ale Italiei tratează și laptele de migdale ca o delicatesă. Datorită texturii sale mai fine,

Italienii îl servesc cu cafeaua lor, cum ar fi latte și cappuccino.

Laptele de migdale are mai multe diferențe cu laptele tradițional. Acestea sunt adesea motivele pentru care oamenii îl cumpără.

În primul rând, este renumit pentru dieta unui vegan.

Acestea fiind spuse, cel mai bun lapte de migdale s-ar putea să vă răzgândiți data viitoare când vă veți vizita magazinul alimentar.

Vedeți cum puteți face lapte de migdale vizionând acest videoclip.

Cuprins

Lapte de migdale și magia sa de slăbit

Când eram în primii ani de facultate, cântăream aproximativ 145 de kilograme și aveam o burtă mare.

Înainte, cântăream 130 de kilograme. Creșterea de 15 lire sterline a fost traumatică din multe puncte de vedere. A juca baschet competitiv a devenit mai greu.

Deși am fost și preocupat social, cea mai mare problemă a mea a fost că mi-a schimbat stilul de viață.

Îmi place sportul și totul a devenit mai greu din cauza creșterii în greutate. Puteți obține pierderea în greutate în diferite moduri. Există această opțiune în care veți deveni vegan.

Ce-i drept, îmi este prea greu să renunț la o bucată premium de carne de vită.

În consecință, am încercat veganismul doar o lună. Pur și simplu nu-mi pot revizui definitiv dieta. Prin urmare, cel mai bun pariu al meu a fost să îl remedi.

Aici laptele de migdale a jucat un rol integral. Am cercetat diferite tehnici despre cum să slăbești.

După cercetările mele, iată elementele de bază pe care le-am enumerat.

  1. Tăiați produsele grase și evitați cantitățile mari de calorii
  2. Reduceți consumul de carne roșie
  3. Evitați zahărul și mâncarea nedorită.
  4. Fă sport regulat. Alergatul și înotul sunt exerciții bune
  5. Consumați multe fibre și reduceți carbohidrații.

Printre aceste provocări, numerele 1 și 2 au fost cele mai dificile. Mănânc și beau multe alimente grase.

De exemplu, îmi place să beau latturi de aproximativ 2-3 ori pe zi. Este mult lapte care conține grăsimi. Prin urmare, am încercat să înlocuiesc laptele de migdale. La urma urmei, sunt un mare fan al migdalelor.

Când am terminat planul de dietă, am început să înot și să alerg foarte mult. Am urmat cu strictețe cei cinci pași pe care i-am făcut.

Și datorită ajutorului laptelui de migdale, am reușit să-mi mențin dependența de cafea într-un mod mai sănătos.

De asemenea, am folosit lapte de migdale cu mâncăruri care aveau nevoie de lapte ca ingredient ca lasagna.

Cu planul meu strict de dietă și exerciții fizice, am slăbit 8 kilograme în doar 26 de zile.

Beneficiile laptelui de migdale

Povestea pe care tocmai am împărtășit-o arată că laptele de migdale vă poate fi util. Există și alte povești care susțin afirmația că laptele de migdale este bun pentru pierderea în greutate.

Cu toate acestea, ar trebui să înțelegeți că laptele de migdale este doar o parte a procesului.

Laptele de migdale are și alte beneficii. De fapt, există o mulțime de minuni pe care le poate face laptele de migdale pentru tine. Aici sunt cateva exemple.

Este bine pentru inimă

Laptele de migdale nu are conținut de colesterol. Mai mult, nu are nici grăsimi saturate. Sodiul este, de asemenea, un alt factor nesănătos pe care nu îl veți găsi în laptele de migdale.

Pe de altă parte, are grăsimi care sunt bune pentru inimă. Conține acizi omega care ajută circulația sângelui.

Fără lactoză și bună pentru sânge

Vești bune pentru intoleranții la lactoză! Laptele de migdale este complet lipsit de lactoză. În plus, este și sărac în carbohidrați.

Ca urmare, nivelul zahărului din sânge ar trebui să rămână bine. Încercați să evitați laptele de migdale care conține aditivi dacă sunteți conștient de nivelul zahărului.

Este plin de calciu și vitamine

Deși produsele din lapte de migdale provin din nuci, conținutul său de calciu este la egalitate cu laptele obișnuit.

Prin urmare, consumul acestuia te face să pierzi conținutul nesănătos al laptelui de vacă, menținând în același timp vitaminele prezente.

Calciul din laptele de migdale face oasele să crească puternic. De asemenea, dinții beneficiază, deoarece calciul îl ajută la întărirea acestuia.

Acest lapte este, de asemenea, bogat în vitamina A. Prin urmare, vă îmbunătățește vederea.

Este o modalitate naturală excelentă de a combate stresul pe care ochii tăi îl primesc de la computere și televizoare.

Pentru mai multe beneficii ale laptelui pentru sănătate, consultați acest link.

Lucruri de luat în considerare înainte de a cumpăra lapte de migdale

Există mai mulți factori pe care trebuie să îi analizați atunci când cumpărați lapte de migdale.

De exemplu, ce fel de lapte de migdale ți-ai dori? Există numeroase tipuri acolo cu caracteristici diferite.

Laptele de migdale îndulcit, de exemplu, are un gust mai bun decât alte tipuri. De asemenea, este mult mai cremos. Aceasta este o alegere bună dacă doriți gustul.

În consecință, aditivii prezenți îl fac mai puțin sănătos. Acest lucru se datorează faptului că aditivii duc la mai multe calorii.

Mai mult, verificați întotdeauna conținutul de grăsime. Unii aditivi, cum ar fi nuca de cocos, cresc conținutul său de grăsimi.

Acest conținut de grăsime nu este prezent în laptele de migdale simplu. Deci, dacă sunteți mai preocupat de sănătate, laptele neîndulcit este o alegere bună.

Există, de asemenea, mărci care oferă lapte de migdale și vanilie. Nu este cea mai sănătoasă alegere, dar oferă o aromă extraordinară pentru paleta ta.

De asemenea, este important să vă amintiți că laptele de migdale poate fi folosit pentru gătit. Dacă coaceți, poate cea cu aromă de vanilie este mai bună pentru gusturile dumneavoastră. Laptele de migdale îndulcit este, de asemenea, o opțiune bună dacă faceți latte.

Iată un videoclip al unei rețete de lasagna care folosește în schimb lapte de migdale.

Laptele de migdale are multe utilizări. Amintiți-vă întotdeauna, nutriția și gustul sunt cei doi factori principali pe care trebuie să îi luați în considerare.

Este doar o chestiune de preferință.

Top 7 Cel mai bun lapte de migdale pe care ar trebui să îl cumpărați

1. Califia Farms Lapte de migdale neîndulcit

Califia Farms pregătește laptele din nuci proaspete, semințe și rădăcini. Ei albesc bine nucile de migdale pentru a scoate în evidență bunătatea naturală.

Laptele de migdale neîndulcit de la fermele Califia nu este OMG. Acest lucru îl face natural și, prin urmare, este mai bun pentru corpul tău.

Este fără gluten și fără soia. Acest lapte neindulcit este ideal pentru îmbunătățirea felurilor de mâncare care necesită lapte ca ingredient. Vine cu o funcție de cremare. Astfel, îl puteți folosi pentru a amesteca cafele.

Totuși, este bine și dacă îl serviți într-o ceașcă caldă sau într-un pahar rece. Laptele este ambalat în cutii pentru utilizare convenabilă.

De asemenea, vine cu un capac răsucitor pentru băut instantaneu. Laptele are, de asemenea, un preț excelent. Servirea considerabilă ar trebui să vă atragă și interesele.

  • Poate fi băut direct din cutie datorită capacului său răsucitor
  • Mărime excelentă de servire la 32 de uncii fiecare
  • Gama de prețuri este perfectă pentru șase piese
  • Poate fi folosit ca cremă pentru cafele
  • Produsul are o aromă de cocos, ar putea să-ți distrugă gustul, mai ales dacă nu cauți un amestec de migdale-nucă de cocos în băutura ta
  • Ingredientele nu sunt bine indicate în ambalaj

2. Vanilie neindulcită cu briză de migdale albastre

Blue Diamond este un mare producător de lapte de migdale care își fabrică cu atenție produsele la standarde înalte.

Acest lucru se realizează prin parteneriatul lor cu familii care cultivă semințe de migdale de zeci de ani. Familiile au hectare de teren care sunt certificate pentru producția de migdale.

Astfel, Blue Diamond Almond Breeze este un produs care se bazează foarte mult pe calitatea recoltei de migdale.

Acest produs din lapte vine cu o notă de aromă de vanilie. Cu toate acestea, laptele de migdale este neîndulcit. Acest lucru vă oferă o opțiune mai sănătoasă, cu mai multă aromă. Desigur, este minunat pentru iubitorii de vanilie.

Datorită acestui lapte mai gustos, este perfect dacă îl amestecați cu cerealele și ovăzul. Similar cu primul produs, este ambalat în cutii.

Mai mult, Blue Diamond Almond Breeze vine cu șase piese. Acestea cântăresc 32 de uncii fiecare. Astfel, oferind o porție frumoasă pentru fiecare băutură.

  • Are mai multă savoare, încă își păstrează conținutul nutritiv
  • Excelent pentru adăugarea la alte mese pentru textură și aromă adăugate
  • Instrucțiunile și datele nutriționale sunt clare în ambalaj
  • Mărime excelentă de servire la 32 de kilograme
  • O gamă destul de mare de prețuri
  • Nu-l pot bea din cutie, vine cu un capac obișnuit
  • Textura poate deveni uneori groasă, nu are suficientă consistență

3. Vanilie de migdale pure din mătase

Compania Silk a început cu producția de tofu în minte. Mai târziu, au început să producă și lapte de soia.

Acest lucru a dus la introducerea laptelui de migdale. Mătasea continuă să producă băuturi de înaltă calitate prin laptele lor de migdale. Acesta este un rezultat al experienței lor vegetale ca companie.

Vanilla de migdale pure Silk, de exemplu, oferă cu 50% mai mult calciu decât lactatele. Acest lucru este considerabil mai mare și în rândul concurenților săi de lapte de migdale.

Așadar, dacă sunteți gravidă, o sportivă sau cineva care are nevoie de calciu din cauza unei boli, acest lucru ar putea fi pentru dvs.

Produsul din lapte de migdale pur din mătase conține și 90 de calorii. Aceasta este destul de mare decât unele dintre mărcile examinate.

Ambalajul are un capac răsucitor pentru băut instantaneu. Este fabricat într-o cutie cu un design excelent.

Acest lucru vă ajută să înțelegeți mai multe instrucțiunile și alte detalii.

În cele din urmă, aroma sa de vanilie îl face un lapte versatil. Îl puteți folosi pentru cereale, înghețate și alte rețete.