clătite

Încercați aceste delicioase clătite fără banane, fără gluten, fără lactate, la micul dejun, făcute cu doar 4 ingrediente principale și în mai puțin de 15 minute!

Clătitele sunt interesante, pot fi făcute aproximativ un milion de moduri diferite și nici o clătită nu este la fel. Consider că oamenii pot fi foarte deosebiți despre modul în care le plac clătitele, unii le place ușor și pufos, alții le preferă inimoși și densi, unii își doresc toate toppingurile, iar alții le plac doar cu o simplă ploaie de sirop de arțar. Oricum îți plac clătitele tale, cred că este sigur să spui că clătitele sunt preferate pentru micul dejun. Pentru mine, clătitele cu banană și scorțișoară sunt pe primul loc.

Mi-am făcut partea mea corectă clătite pentru blog (mai multe dintre ele fiind paleo-friendly), dar îmi place simplitatea acestei rețete specifice de clătite cu banane paleo (pe care am postat-o ​​inițial în 2014). Aceste clătite cu banane sunt făcute cu doar 4 ingrediente, nu conțin zaharuri adăugate, sunt ușor dulci, puțin mai dense și conțin o cantitate mare de proteine. Spre deosebire de clătitele tipice făcute în principal din făină, aceste clătite constau în cea mai mare parte din banane și ouă cu o notă de făină de nucă de cocos și făină de tapioca și, deoarece aroma lor este relativ subtilă, sunt ca o ardezie goală pentru o varietate de toppinguri de clătite. Unturi de nuci, gemuri, siropuri, sosuri, fructe, nuci, semințe, granola, te poți înnebuni puțin sau îl poți păstra foarte simplu, depinde de tine!

Când am decis să revizuiesc această postare de pe blog, nu a trebuit să schimb deloc rețeta, am adăugat doar toppinguri diferite și m-am asigurat că fac cele mai atrăgătoare fotografii posibile. Cred că am reușit ... te bați încă? Am completat clătitele mele de banane paleo simple cu unt de arahide natural, o dulceață delicioasă de afine, banane feliate, granola de migdale, plute de cacao și o ploaie perfectă de sirop de arțar pur.

Chiar și cu toate toppingurile, aceste clătite sunt destul de echilibrate nutrițional cu carbohidrați din banane, făină de nucă de cocos și granola, precum și proteine ​​și grăsimi sănătoase provenite din ouă și unt de nuci.

Cred că este obișnuit să credem că clătitele sunt mai mult un mic dejun la sfârșit de săptămână, deoarece necesită mai mult timp și efort, dar aceste clătite paleo-banane sunt grozave pentru orice zi a săptămânii, deoarece sunt atât de simple de biciuit și chiar nu necesită mult timp deloc. Puteți, de asemenea, să faceți un lot mai mare pentru a păstra în frigider și să vă încălziți dimineața pentru a vă bucura în timpul săptămânii.

De ce Paleo Pancakes?

Când am creat pentru prima dată această rețetă pentru blog, experimentam dieta paleo pentru că fusesem diagnosticat cu SOP (sindromul ovarian polichistic) și, după cercetări, descoperisem că dieta paleo tinde să ofere o mulțime de beneficii pentru cei cu SOP în dezechilibre particulare sau hormonale în general. Deși nu mai mănânc strict paleo (simptomele PCOS au ajuns să dispară înainte de a rămâne însărcinată cu Hemsley, așa că nu sunt sigur că diagnosticul a fost corect), îmi place să experimentez gătitul fără cereale și nu mâncați lactate deloc, așa că, indiferent că intenționez sau nu, parcă mănânc paleo-friendly de multe ori oricum.

Dacă mănânci în prezent paleo, îți vor plăcea aceste clătite și dacă nu ... probabil le vei iubi în continuare! Cred că este întotdeauna o idee bună să ieșiți puțin din zona dvs. de confort cu rețete precum clătite, deoarece există atât de multe moduri sănătoase de a vă bucura de acest favorit la micul dejun.

În plus, într-adevăr este vorba despre toppinguri la sfârșitul zilei, oricum, nu-i așa?!

Ați mai încercat paleo clătite sau rămâneți cu o rețetă încercată și adevărată? Spune-mi despre asta în comentarii și fii sigur că fixați fotografia de sub rețetă pentru a salva această postare pentru mai târziu și, bineînțeles, împărtășiți dragostea!