cele

Dunkin 'Donuts a fost deschisă pentru prima dată în 1950 de Bill Rosenberg în Quincy, MA. Astăzi, Dunkin 'are peste 11.300 de locații în întreaga lume, cu peste 8.500 de restaurante în 41 de state din SUA. și peste 3.200 de restaurante internaționale din 36 de țări.

Dacă sunteți unul dintre cei peste 3 milioane de clienți zilnici care opresc la DD-uri pentru a vă repara java, luați în considerare aceste cele mai bune și mai proaste alegeri din meniul de cafea Dunkin 'Donuts înainte de a comanda.

Cele mai bune băuturi calde de cafea:

CEL MAI BUN: cafea cu lapte degresat (neindulcit)

Cafeaua veche simplă este calea de urmat la această cafenea din mers. Dacă aveți nevoie de puțin zahăr, adăugați 1 până la 2 lingurițe la câte 16 calorii fiecare. Pe baza informațiilor nutriționale, se pare că zahărul standard este de aproximativ 6,5 lingurițe - ceea ce înseamnă că este mai bine să îl adăugați în dumneavoastră.

CEL MAI BUN: cafea cu lapte de migdale (neindulcit)

Încă o dată, o ceașcă standard de cafea iese în evidență. Amestecați-l cu lapte de migdale și, la fel ca alegerea anterioară de cafea, adăugați-vă propriul zahăr, dacă doriți.

CEL MAI BUN: Hot Americano

Acest bevie este realizat din două fotografii cu espresso de presă certificat Rainforest Alliance 100% cu apă fierbinte. Băutura este destul de bogată în aromă pentru cei care au nevoie de un plus de cofeină, dar caloriile sunt minime. Adăugați 1 până la 2 lingurițe de zahăr pe cont propriu, dacă este necesar.

CEL MAI BUN: cafea fierbinte cu lapte integral (neindulcit)

Cele mai simple alegeri tind să fie cele mai sănătoase din acest meniu. Este, de asemenea, o modalitate de a adăuga lapte integral zilnic într-o cantitate modestă.

CEL MAI BUN: espresso (fără zahăr)

Espresso la Dunkin Donuts este făcut cu fasole Arabica care are un echilibru de caramel dulce și ciocolată dulce-amară pentru o aromă netedă și îndrăzneață. Neindulcit, caloriile sunt minime. Dacă alegeți să adăugați zahăr, 1 până la 2 lingurițe nu vor crește prea mult caloriile totale la 16 calorii fiecare.

CEL MAI BUN: espresso (cu zahăr)

Dacă sunteți atât de grăbit încât nici nu aveți timp să amestecați zahărul - espresso îndulcit este calea de urmat. Pe baza informațiilor nutriționale, Dunkin adaugă puțin peste 3 lingurițe de zahăr în acest toddy fierbinte.

... Și cel mai rău:

MAI RĂU: Latte fierbinte cu lapte integral și aromă de cacao

Acesta din urmă este făcut cu lapte aburit, spumos, amestecat cu espresso măcinat și preparat. Adăugați aroma Cocoa Mocha și aveți o masă într-o ceașcă care oferă la fel de mulți carbohidrați ca în 4 felii de pâine.

MAI RĂU: Macchiato fierbinte cu aromă de lapte integral și caramel de nucă de cocos

Un macchiato se face cu lapte cremos și este acoperit cu două fotografii de espresso. Acest băiat rău are cantitatea echivalentă de zahăr ca în peste 11 lingurițe. Dacă aveți nevoie de un macchiato, alegeți lapte degresat și săriți peste aroma adăugată.

MAI RĂU: Latte fierbinte cu lapte integral și aromă de vârtej de caramel

Crezi că un pic de caramel este inofensiv pentru ceașca ta fierbinte de Joe? Verificați numerele de pe acesta. Aveți peste 20% din maximul zilnic recomandat de grăsimi saturate și echivalentul a 13 lingurițe de zahăr.

CEA MAI RĂU: Latte fierbinte cu lapte integral și aromă de alune

Aroma Swirl Hazelnut nu este mai sănătoasă decât Swirl Caramel. Oferă nutrienți similari cu Caramel Swirl pentru zahărul în grăsimi saturate și este doar un alt latte de omis.

MAI RĂU: Vanilla Chai/Vanilla Spice

Acest amestec cremos de aromă de vanilie, condimente și lapte aburit poate suna sănătos, dar este una dintre cele mai bogate băuturi calorii și pline de carbohidrați din meniu. Oferă peste 30 la sută din cantitatea zilnică recomandată de grăsimi saturate și dublează zahărul decât într-un baton de ciocolată Hershey.

MAI RĂU: Cappuccino cu lapte integral și aromă irlandeză de cremă

Cappuccino este făcut cu boabe espresso măcinate și preparate și amestecat cu lapte aburit și acoperit cu un strat gros de spumă cremoasă. Caloriile provin din unele grăsimi saturate și o grămadă de carbohidrați, în special zahăr. Dacă doriți un cappuccino, optați pentru unul cu lapte degresat și adăugați 1-2 lingurițe de zahăr pe cont propriu.

Cele mai bune băuturi cu cafea cu gheață:

CEL MAI BUN: Cold Brew cu aromă originală (neîndulcit)

Acest bebeluș a fost creat prin păstrarea a 100% a boabelor Arabica în apă rece timp de 12 ore pentru a extrage încet aromele. Fără zahăr, este aproape lipsit de calorii - sau orice altceva.

CEL MAI BUN: Cafea cu gheață cu lapte degresat (neîndulcit)

Mulți adoră să se trezească cu această cafea rece într-o dimineață fierbinte. Dacă aveți nevoie de îndulcit, adăugați 1 până la 2 pachete de zahăr (fiecare este 1 linguriță).

CEL MAI BUN: Macchiato cu gheață cu lapte degresat (neîndulcit)

Macchiato-ul înghețat se face cu straturi de lapte cremos și două focuri de espresso și se servește peste gheață. Realizat cu un strop de lapte degresat este calea de urmat.

CEL MAI BUN: Preparat la rece cu cremă (neîndulcit)

Când vine vorba de băuturi cu cafea înghețată, poate fi dificil să selectați cele mai bune băuturi. Dacă doriți o alegere mai indulgentă, fără prea multe calorii, atunci combinați preparatul rece cu niște smântână grea. O puteți solicita întotdeauna pe partea mai ușoară pentru mai puține grăsimi saturate.

... Și cel mai rău:

CEA MAI RĂU: cafea gheață cu aromă de smântână și caramel

Aceste arome adăugate pot sabota cu siguranță o băutură perfect gustoasă. Crema grea adaugă o doză plăcută de grăsimi saturate care înfundă arterele, în timp ce aromele de caramel se adaugă o mare parte din cele 10 lingurițe de zahăr la acest bebeluș.

MAI RĂU: Latte cu gheață cu lapte integral și aromă de nebunie de caramel

Un alt exemplu al modului în care adăugarea unei arome crește zahărul adăugat! De această dată, aveți un echivalent de peste 14 lingurițe de zahăr în această alegere.

CEA MAI RĂU: Latte cu gheață cu lapte integral și aromă de cacao

Deși laptele integral adaugă proteine ​​la această băutură, totuși primești peste 40% din cantitatea zilnică recomandată de grăsimi saturate atât din lapte, cât și din aromă. Cu siguranță există alegeri mai bune la comandă.

MAI RĂU: Macchiato cu gheață cu lapte integral și aromă de vârtej de caramel

Încă o dată, aroma adăugată mărește carbohidrații și zahărul ridicol de ridicat. Această băutură are echivalentul a aproape 12 lingurițe de zahăr.

Cele mai bune băuturi congelate din cafea:

CEL MAI BUN: cafea Dunkin 'congelată cu lapte degresat și aromă de cafea congelată

Dacă îți dorești cu adevărat o cafea congelată, această selecție este cea mai bună dintre toate. Cu toate acestea, chiar și 370 de calorii și 21 de lingurițe de zahăr nu sunt cele mai sănătoase. Fie alegeți un mic, fie împărtășiți mediul cu un prieten.

CEL MAI BUN: Cafea Dunkin 'congelată cu lapte integral și aromă de cafea congelată

Aroma de cafea congelată pare să adauge cele mai puține calorii - dar încă nu este cea mai bună alegere. Din nou, împărțiți-vă cu un prieten sau optați pentru o dimensiune mică.

... Și cel mai rău:

CE MAI RĂU: cafea Dunkin 'congelată cu cremă și aromă subțire de mentă

Această băutură conține peste 43% din caloriile de care aveți nevoie într-o singură zi (pe baza unei diete de 2.000 de calorii). De asemenea, oferă 77% din maximul zilnic recomandat de grăsimi saturate și echivalentul a peste 33 de lingurițe de zahăr. Una sigură pentru a sări peste acest meniu.

CE MAI RĂU: cafea Dunkin 'congelată cu lapte integral și aromă de caramel de nucă de cocos

Încă o dată, adăugând aromă crește caloriile cu câteva sute de calorii în acest combo de băuturi cu gheață. Are cantitatea echivalentă de zahăr ca aproape 19 lingurițe de miere.