DACĂ ai fost pe Jägerbombs ieri s-ar putea să vrei să te uiți în altă parte acum, deoarece acest clip te va dezamăgi pentru totdeauna de băuturile energizante.

face

  • de Laura Mitchell
  • 09:05, 24 noiembrie 2016 Actualizat 10:36, 20 iulie 2019

Anul trecut, fostul farmacist Niraj Naik a șocat lumea cu descoperirile sale despre ceea ce face Coca-Cola corpului tău.

După o furie de întrebări despre alte tipuri de Coca-Cola, el a publicat și detalii șocante despre efectele Diet Coca-Cola.

Dar ce zici de băuturile energizante precum Red Bull? Un infografic, realizat de cercetătorul de conținut Erwin Johnson de la Personalize.co.uk, arată că agitația stomacului afectează o cutie din băutura energizantă pe care o poate avea corpul dumneavoastră.

De la creșterea tensiunii arteriale la constipație, băutura își pierde valoarea de la prima înghițitură până la 12 zile mai târziu, potrivit informațiilor provenite de pe site-urile NHS și Redbull.

Aici compania, care a explorat și ce îți face berea, ne arată cum afectează corpul Red Bull:

Dar rezultatele din grafic sunt corecte? Daily Star Online vorbește cu nutriționistul tehnic Ella Allred despre efectele pe care băuturile energizante le au asupra sistemului dumneavoastră.

Ea a spus: "Băuturile energizante sunt o modalitate proastă de a obține cofeină. Mulți oameni beau băuturi energizante în fiecare zi pentru a-i ajuta să supraviețuiască unei săptămâni aglomerate.

"Cu toate acestea, bazându-ne pe acele băuturi, ne împingem corpurile la limită. Trebuie să dormim și să mâncăm corect, dar dacă nu o vom face la timp și ne ignorăm nevoile, cel mai probabil ne vom prăbuși mai târziu".

Ce este fierbinte

Primele 10 minute

După ce bei o băutură energizantă, cofeina începe să fie absorbită în fluxul sanguin, corpul tău răspunde crescând ritmul cardiac și tensiunea arterială.

„Cofeina este foarte captivantă - cu cât bei mai mult, cu atât ai nevoie mai mult - și ajungi prins într-un cerc vicios”, a spus Ella.

„Efectul principal asupra corpului nostru este creșterea tensiunii arteriale, care este periculoasă pentru sănătatea inimii și a rinichilor.”

La un moment dat, în primele 15-45 de minute, în funcție de cât de repede îl bei, nivelurile de cofeină vor crește, te vei simți alert și vei descoperi că concentrația ta este îmbunătățită. Acest lucru se datorează faptului că cofeina este un medicament stimulant.

Atunci se recomandă să beți una dacă conduceți și simțiți că trebuie să fiți mai atent.

Nu ratați

După ce ați terminat băutura și corpul dvs. a absorbit complet cofeina, ficatul dvs. va reacționa adesea absorbind mai mult zahăr.

În acest timp, corpul tău a absorbit cea mai mare parte a zahărului inițial în băutură.

"Băuturile energizante sunt ambalate cu zahăr pentru a ne crește nivelul glicemiei și pentru a ne oferi o soluție rapidă de energie", a adăugat expertul, de la nutricentre.com.

„Nivelurile ridicate de glucoză fac ca pancreasul nostru să elibereze insulină, care - adesea repetată - ne poate crește șansele de a dezvolta diabet de tip 2.”

„De asemenea, ne determină să depozităm grăsime în jurul mijlocului”, a adăugat ea.

O oră înăuntru și veți primi probabil temutul „accident de zahăr”. Acesta este adesea un amestec de niveluri de zahăr din sânge care scad, precum și efectele căderii cofeinei.

Ella a spus: „Odată ce cofeina s-a consumat, este posibil să experimentăm accidente energetice și stări de spirit scăzute.

„Această creștere și coborâre constantă a nivelurilor de energie și zahăr poate afecta într-adevăr munca, exercițiile fizice sau orice altceva pentru care folosim băutura energizantă”.

Aproximativ 5-6 ore după consum, corpul dumneavoastră va reduce conținutul de cofeină din sânge cu 50%.

Pentru femeile care iau un contraceptiv oral, acest timp este dublat.

La aproximativ 12 ore de la terminarea băuturii energizante, cofeina va ieși din fluxurile de sânge ale majorității oamenilor, dar se învârte de la persoană la persoană.

Între 12 și 24 de ore

Pentru băutorii obișnuiți, veți găsi că între 12 și 24 de ore este momentul în care veți începe să simțiți simptome de sevraj, adică dorința de a cofeina, alte afectiuni ale acesteia includ dureri de cap, iritabilitate și constipație.

"Este nevoie de aproximativ 12 ore pentru ca ficatul nostru să se ocupe de cofeina din băuturile energizante. Între timp, nu se poate concentra asupra îndepărtării altor toxine din corpul nostru. Acest lucru poate provoca alte boli", a spus ea.

Studiile au arătat că organismul are nevoie de 7-12 zile pentru a deveni tolerant la doza zilnică de cofeină.

„Pentru a te salva de somnolență și epuizare, foarte curând ne vom găsi și noi poftați de o altă băutură energizantă, începând procesul de ascundere a nevoii reale de odihnă și nutriție a corpului nostru din nou”, a adăugat Ella.

Gavin Partington, directorul general al Asociației Britanice a Băuturilor Răcoritoare, a răspuns spunând: „Băuturile energizante furnizează un stimulent energetic pe bază de cofeină sau glucoză și sunt savurate de milioane din întreaga lume.

„De fapt, anul acesta Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară a reafirmat siguranța băuturilor energizante și a ingredientelor acestora.

"Merită să ne amintim că o cutie de 250 ml de băuturi energizante conține aceeași cantitate de cofeină ca o ceașcă tipică de cafea."

Daily Star Online a contactat Red Bull pentru comentarii.

CE ESTE DIN BĂUTURILE DE ENERGIE

Red Bull: 80 mg cofeină; 1.000 mg de taurină; 600 mg glucuronolactonă.

Monstru: 2.500 mg „amestec energetic” de guarana, glucuronolactonă; 80mg cofeina; 1.000 mg de taurină.

Rockstar: 75 mg cofeină; 946mg de taurină; 200mg de guarana.