Crisalidă

D.D. Familie

HaoleBoy

D.D. Familie

jwags

D.D. Familie
Moderator

jwags

D.D. Familie

CalgaryDiabetic

D.D. Familie

Nicoletti

Moderator

Se întâmplă să dau peste ceva zilele trecute despre câți concurenți ai celor mai mari pierzători și-au recâștigat greutatea și este mult mai mult decât doar câțiva.

pentru

Trebuie să mă întreb dacă au pierdut în greutate, atât de mult exercițiu intens (aproape imposibil de menținut după părăsirea spectacolului) și o dietă care seamănă destul de mult cu foamea, are mult de-a face cu recâștigarea greutății.

Nu cred vechiul mit potrivit căruia trebuie să slăbești încet pentru a-l menține, dar se pare că oamenii cu conținut scăzut de carbohidrați slăbesc, într-un ritm destul de decent (deși nimic ca Biggest Loser!) Și sunt mai capabili să păstrează-l. O parte din aceasta poate fi faptul că un conținut scăzut de carbohidrați permite să vă răsfățați cu „delicatese” care probabil ar declanșa un exces la un nivel scăzut de calorii, se mișcau mai mult și mâncau mai puțin tip de dietă și, pentru mulți, devine un mod de a mânca care este ușor și plăcut de întreținut.

Doar valoarea mea de 2 cenți.

Vă mulțumim că ați postat acest lucru, Chrysalis.

qsefthuko

D.D. Familie

Se întâmplă să mă poticnesc ceva zilele trecute despre câți concurenți ai celor mai mari pierzători și-au recâștigat greutatea și este mult mai mult decât doar câțiva.

Trebuie să mă întreb dacă au pierdut în greutate, atât de mult exercițiu intens (aproape imposibil de menținut după părăsirea spectacolului) și o dietă care seamănă destul de mult cu foamea, are mult de-a face cu recâștigarea greutății.

Nu cred vechiul mit potrivit căruia trebuie să slăbești încet pentru a-l menține, dar se pare că oamenii cu conținut scăzut de carbohidrați slăbesc, într-un ritm destul de decent (deși nimic ca Biggest Loser!) Și sunt mai capabili să păstrează-l. O parte din aceasta poate fi faptul că un conținut scăzut de carbohidrați vă permite să vă răsfățați cu „delicatese” care probabil ar declanșa un exces la un nivel scăzut de calorii, se mișcau mai mult și mâncau mai puțin tip de dietă și, pentru mulți, devine un mod de a mânca care este ușor și plăcut de întreținut.

Doar valoarea mea de 2 cenți.

Vă mulțumim că ați postat acest lucru, Chrysalis.

Cred că vechea idee de a pierde în greutate încet mai mult timp, probabil că are de-a face cu timpul pentru a face schimbări mai permanente în dieta și obiceiurile cuiva. Contra pierderii rapide în greutate și revenirea rapidă la vechile obiceiuri și dietă
Doar gândul meu la asta.

oricum, și eu citeam că mulți dintre cei mai mari concurenți au pierdut în greutate. Totuși, era inevitabil. La „fermă” trăiau o viață nerealistă care nu putea fi menținută. Tot ce le-a fost învățat a fost cum să slăbească cantități masive de greutate foarte rapid
Nu au fost învățați cum să trăiască un stil de viață durabil și sănătos. Îmi amintesc un episod, unuia dintre concurenți i s-a spus de către acel medic șarlatan că (nu-și amintește nici măcar sexul) ar trebui să mențină un exercițiu zilnic de 1 1/2 ore de exerciții intense pentru a-și menține noua greutate. Nu mă îndoiesc.

În orice caz, asta mă sperie atunci când vine vorba de propria pierdere în greutate. Ce se întâmplă dacă nu pot atinge greutatea mea ideală? Ce se întâmplă dacă reușesc și recâștig această greutate, în ciuda eforturilor mele? Pentru mine este înfricoșător să mă gândesc. Este deprimant când mi se spune cât de frumos arăt acum. Pentru că atunci mă gândesc, ce se întâmplă dacă nu pot menține acest lucru și să recâștig greutatea. Dacă arăt mai frumos acum, voi arăta rău atunci? Dacă acum sunt demn de lăudat pentru pierderea în greutate, merit o condamnare dacă nu pot menține?

M-am întrebat adesea dacă o parte din problema greutății americane nu este concentrarea excesivă asupra greutății. Nu este ca o plimbare cu roller-coaster-ul? Creșteți puțin în greutate, dieta și pierdeți în greutate, recâștigați greutatea pierdută și apoi câteva. Dieta din nou pentru a pierde din nou greutatea câștigată doar pentru a recâștiga și mai mult din nou. Clătiți și repetați. Poate că presiunea de a fi subțire creează de fapt problema pe care o au mulți oameni acum. Mama mea avea să discute despre greutatea mea cu mine când mă aflam la vârful normal al greutății normale. Deci, din punct de vedere tehnic, nici măcar excesiv de greutate. Copiii de la școală mă tachinau când aveam doar 10 kilograme peste greutate. Aveam aproximativ 35 de kilograme supraponderale când unul dintre unchii mei a considerat potrivit să discute greutatea mea cu mine. Deci da, presiune constantă în legătură cu greutatea mea. Aș „dieta”, aș slăbi și apoi mă voi recâștiga plus un pic. Drumul tipic pentru slăbit/câștig în America. Doar că nici măcar nu eram supraponderal la începutul călătoriei mele cu roller-coaster-ul.

Oricum, îi văd pe cei mai mari concurenți pierzători ca pe o versiune mai intensă a acestei plimbări cu roller-roller, cu dezavantajul suplimentar de a fi rușinați și umiliți public. În opinia mea, acest lucru ar intensifica sentimentele de rușine și nevrednicie care sunt aproape inevitabile pentru persoanele care au slăbit doar pentru ao recâștiga. De asemenea, ar face ca obținerea ajutorului să fie și mai dificilă decât pentru alții. Simt pentru acești oameni. Presiunea trebuie să fie imensă. Sentimentele de rușine atunci când atât de mulți redobândesc greutatea trebuie să fie la fel de intense.