Kristen Bell a apărut în tot felul de proiecte de actorie, inclusiv Veronica Mars, Gossip Girl, Frozen și Frozen 2 și The Good Place. Actrița aduce un anumit fel de magie fiecărui spectacol sau film în care este implicată, cu zâmbetul ei strălucitor, atitudinea ei plăcută și talentul general bun. Îți poți imagina chiar pe altcineva în afară de Bell fiind vocea Anei?
Pe lângă faptul că este o actriță fantastică, s-ar putea să fi observat că Bell este într-o formă destul de ucigașă. Nu este un accident, deoarece se străduiește să se asigure că rămâne în formă și activă, chiar și atunci când este blocată pe platou timp de ore lungi. Asta nu înseamnă că locuiește la sală - este puțin prea ocupată pentru asta, cu cariera ei și cu familia ei - dar se asigură că se mută cât mai mult posibil în fiecare zi.
În plus, Bell se asigură că monitorizează ceea ce mănâncă pentru a se simți cât mai sănătoasă și fericită posibil. Deci, cum arată exact asta? Citiți mai departe pentru a vedea ce mănâncă într-adevăr Kristen Bell într-o zi.
Este foarte important ca Kristen Bell să știe de unde provine mâncarea ei
Dacă ar fi să faceți cumpărături cu Kristen Bell, ați observa destul de repede că nu va fi o călătorie rapidă în care ea apucă orice arata bine în acest moment. În schimb, te-ai trezi în timp ce citește eticheta nutrițională pe tot ceea ce pune în coș - și asta include fiecare ingredient de pe listă. „Mâncare - asta e dulceața mea”, a împărtășit-o într-un interviu pentru Los Angeles Times. "Vreau să știu ce este în toate. Sunt obsedat de mâncare. Vreau să știu cine a făcut-o și de unde a venit." Aceasta este cu siguranță o ambiție nobilă.
Bell îi încurajează pe alții să facă același lucru cu listele de produse alimentare, deoarece știind exact ce conține mâncarea dvs., precum și modul în care au fost produse, vă poate ajuta să vă demistificați cămara. „Mâncarea se simte confuză, dar nu este”, a continuat ea. "Dacă aveți ideea de a vă îmbunătăți viața și sănătatea, există resurse acolo și o mică înțelegere merge mult." Punct corect!
Kristen Bell își începe ziua cu un mic dejun sănătos
A fi actriță înseamnă că Kristen Bell trebuie adesea să petreacă ore lungi pe platou, ceea ce înseamnă că este dependentă de ofertele de alimente disponibile. Din fericire, se pare că are opțiunea de mic dejun sănătos blocată, cu o mulțime de texturi și arome incitante din care poate alege. „La micul dejun am luat un amestec de albus de ou cu sos de avocado și habanero de la catering pe platou și am făcut un latte matcha cu lapte de migdale”, a dezvăluit ea într-un interviu pentru Grub Street. "Nu sunt atât de elegant, dar are o cofeină plăcută și nu-mi dă prăbușirea pe care o face cafeaua."
Uneori Bell o va schimba, optând în schimb pentru făină de ovăz cu fructe sau poate merge cu ceea ce poate arunca într-un blender. „Micul dejun a fost un smoothie cu spanac organic, varză organică, fructe de padure organice congelate, pudră de maca, semințe de chia și pudră de proteine vegane de ciocolată”, a continuat ea. Și, bineînțeles, a fost însoțit de laptele obișnuit de matcha și lapte de migdale. Cu siguranță, Bell pare să fi luat act de toate lucrurile pe care oamenii sănătoși le mănâncă la micul dejun.
Urmărirea macro-urilor este foarte importantă pentru Kristen Bell
Una dintre strategiile pe care Kristen Bell le folosește pentru a mânca sănătos și a se simți sățioasă este urmărirea mentală a macro-urilor (macronutrienților), care o ajută să facă alegerile alimentare cele mai sensibile pe parcursul zilei. „Sunt atentă la valoarea nutritivă a unui aliment și apoi îmi echilibrez foarte bine dieta”, a explicat ea într-un interviu acordat Shape. „Așa cum știu, OK, am avut suficiente proteine astăzi, o să mănânc carbohidrați pentru cină sau invers.” Sună destul de infailibil!
În centrul acestui concept pentru Bell este echilibrarea dietei sale, ceea ce îi asigură că arată excelent, că poate gândi clar și că nu este în mod constant înfometată. „Încerc să echilibrez totul”, a continuat ea. "Are un avocado o tonă de grăsime? Da, dar este grăsime sănătoasă, așa că aveți un avocado cu sare de mare. Același lucru cu fructele." Deci, ea nu este preocupată doar de cantitatea de proteine pe care o are ceva sau de câte carbohidrați conține - este o abordare holistică care ia în considerare toate ingredientele.
Kristen Bell mănâncă la prânz o salată „de gunoi”
Când vine vorba de prânz, Kristen Bell are un fel de mâncare preferat de ea, deoarece poate fi personalizat în fiecare zi pentru a fi puțin diferit. „Avem întotdeauna o sală mare, iar felul meu preferat personal din lume este salata mea de„ eliminare a gunoiului ”, deoarece nu este niciodată plictisitoare”, a povestit ea într-un interviu pentru Grub Street. „Încerc să adaug un pic din toate și să-mi mențin dieta foarte diversă”.
În ceea ce privește aspectul, există o varietate de opțiuni diferite. Uneori va arunca fasole roșie și ardei pe salata ei, alteori diferite leguminoase și legume. „Salata de astăzi a fost inclusă salată de spanac și romaină, naut, fasole roșie, broccoli, conopidă, jalapeños, ardei roșu, feta și o glazură de smochine și sos de ulei de măsline”, a continuat ea. Uneori va avea și cartofi dulci pe lateral și îi va spăla cu Perrier. Da!
Aceasta este ceea ce Kristen Bell îi place să gusteze
Pentru a-și completa mesele principale, Kristen Bell îi place să aibă gustări la îndemână atunci când îi este foame în timpul zilei. În plus, unul dintre pilonii ei este ceva creat de ea însăși pentru a-și satisface propriul gust - și pentru a face bine oamenilor care au nevoie de el. „Pentru o gustare, am avut o bară de sare-ciocolată-cireș-marină-sare de la This Bar Saves Lives”, a dezvăluit ea într-un interviu pentru Grub Street. „Sunt cofondator al companiei, așa că m-am asigurat că toate aromele sunt preferatele mele”. Ea a adăugat că pentru fiecare cutie vândută, compania donează alimente hrănitoare copiilor flămânzi care au nevoie. Lucruri bune, Kristen!
Când nu ajunge la un snack bar, Bell are alte câteva mâncăruri preferate pentru a-și deschide pofta de mâncare. „Ca gustare la serviciu, voi lua un iaurt Chobani”, a explicat ea într-un interviu acordat Shape. "Acasă, voi alege lucruri care înfloresc în grădina mea - dud, prune de nectar, mure." Uneori, ea va apela și la fursecuri vegane, dar optează pentru cei cu o mulțime de proteine.
Care este restaurantul preferat al lui Kristen Bell?
Los Angeles are una dintre cele mai diverse scene alimentare din țară, potrivit Eater. În acest scop, Kristen Bell nu are lipsă de locuri unde să ia masa sau să scoată, dar există un loc pe care îl adoră în mod special: Sqirl. „Este restaurantul meu preferat din oraș”, a povestit ea într-un interviu pentru Grub Street. "Atât de delicios. Copiilor mei le place." Asta este o heck de aprobare!
Așa că, atunci când Bell dă înapoi în weekend, uneori își va permite să se lene puțin și să comande de la restaurant pentru masa de după-amiază. „Am folosit sistemul de livrare online Postmates (un cadou de la zei) pentru a comanda de la Sqirl pentru prânz”, a continuat ea. "Am luat vasul de orez pesto de măcriș și salata Kabbouleh." Suna delicios!
Având în vedere varietatea largă de elemente din meniul de la Sqirl, este posibil ca Bell să îl poată schimba destul de regulat.
Kristen Bell iubește să mănânce carbohidrați la cină
Când vine vorba de ceea ce Kristen Bell îi place să facă pentru cină, îi place în special pastele, o mâncare pe care o iubește cu nepăsare. De asemenea, are o rețetă de plăcere pe care ea și familia ei o bucură pentru masa lor de seară. „Ceea ce voi face este să tăiem niște roșii cherry, să le prăjim într-o tigaie cu puțin ulei de măsline, să aruncăm tăiței gătite, apoi să mai adăugăm puțin ulei de măsline și poate niște ghee și să sparge un ou cremositate ", a explicat ea într-un interviu acordat Shape. "Vasul este ca o carbonara, dar cu roșii și fără carne, și este cu adevărat divin." Sună așa!
Dacă Bell dorește să adauge câteva texturi și proteine suplimentare, ea ajunge doar în frigider pentru a rotunji felul de mâncare. „Îmi place foarte mult că Beyond Meat se sfărâmă pentru a adăuga niște proteine”, a împărtășit ea într-un interviu cu Delish. „De asemenea, adaug în orice sos de paste al lui Paul Newman pe care îl avem în dulapuri.” Atunci, presto! Cina este gata.
Pastele care au schimbat viața lui Kristen Bell
Kristen Bell nu ia doar vreo cutie veche de spaghete de pe raft la supermarket - asta nu ar fi în concordanță cu principiile ei nutriționale. Mai degrabă, Bell a descoperit o pastă pe care o adoră, care este mai sănătoasă decât produsele dvs. standard, pe bază de griș. „Există o marcă de paste pe care am primit-o la Thrive Market, numită Banza, care este făcută din năut și proteine din mazăre”, a dezvăluit ea într-un interviu acordat Shape. „Are o mulțime de proteine - aproximativ 25 de grame pe porție - și are un gust de paste obișnuite.” Acest lucru ajută cu siguranță la transformarea pastelor într-o masă mai hrănitoare, deoarece echilibrează mai bine carbohidrații și proteinele.
Bell nu este timid când vine timpul să cânte laudele lui Banza. „Este atât de bine”, a continuat ea, adăugând: „Vă spun, aceste paste mi-au schimbat viața”. Acesta este un compliment destul de ridicat pentru o cină umilă, în seara săptămânii!
Aceasta este mâncarea preferată a lui Kristen Bell
Evident, a fi sănătoasă este foarte important pentru Kristen Bell, care este extrem de atentă la ceea ce mănâncă și bea. Dar nu este vorba doar de a avea un corp potrivit pentru Bell - are motivații mai importante, precum și moduri în care își măsoară bunăstarea. „Pentru mine, a fi sănătos înseamnă să mă simt bine în legătură cu alegerile pe care le fac”, a declarat ea într-un interviu acordat Shape. "Și cel mai important, este să mă mențin în formă mental și fizic. Îmi amintesc în permanență că nu este vorba despre coapse: este vorba despre angajamentul meu și nivelul meu de fericire." Cu siguranță, aceasta este o abordare foarte bună a bunăstării generale.
Acestea fiind spuse, Bell nu mănâncă doar legume și alte alimente sănătoase toată ziua, deoarece are o plăcere numărul unu destul de indulgentă. „Mâncarea mea preferată, totuși, este crutoanele”, a continuat ea. "Oricare și toate crutoanele. Nu discriminez." Șansele sunt, așadar, ca crutoanele să apară în mod regulat în salatele ei. Cu siguranță adaugă o gustare și o aromă frumoasă meselor.
Kristen Bell păstrează pizza în meniu
Crutoanele nu sunt singurele alimente îngăduitoare pe care Kristen Bell le păstrează în dieta ei sănătoasă. În special, refuză să scoată pizza din meniu din mai multe motive, nopțile târzii fiind unul dintre ele. „Am ajuns acasă la miezul nopții de la serviciu și a rămas pizza de la Lucifers pe care soțul meu și copiii au mâncat-o, așa că am înșelat ceva din asta înainte de a-mi lăsa perna, visând la carbohidrați”, a mărturisit ea într-un interviu cu Grub. Stradă. „Îmi permit să fac asta, a) pentru că este delicios și b) pentru că 85% din dieta mea este sănătoasă și atentă”. Suntem cu siguranță aici pentru această abordare.
Bell pur și simplu nu vede necesitatea de a fi ultra-restrictiv, permițându-și în schimb latitudinea de a lua o masă decadentă din când în când. „Nu mă bat când mănânc alimente indulgente”, a continuat ea. „De asemenea, dacă pot să-i mituiesc pe copiii mei să mănânce legume dându-le pizza mai târziu, o voi face”. Vorbește despre relatable!
Aceasta este ceea ce Kristen Bell nu mănâncă niciodată
Deși Kristen Bell include câteva alimente decadente în dieta ei, există unele lucruri pe care nu o veți vedea cum le va arunca în curând, în special carnea. „Eram vegană și acum sunt vegetariană”, a dezvăluit ea într-un interviu pentru Los Angeles Times. „Mă gândesc să mănânc curat și etic, dar cred, de asemenea, că este important să îți asculți corpul”.
În plus, Bell înțelege că toată lumea are nevoi nutriționale diferite și nu este aici pentru a controla pe nimeni altcineva despre consumul de alimente. „Corpurile unor oameni le spun să mănânce carne”, a continuat ea. "Există o modalitate mai bună de a face acest lucru, deoarece agricultura în fabrică este un coșmar. Le dau copiilor mei carne; puiul pe care îl primesc a fost crescut, practic, într-un centru spa". Ea a adăugat că puii primesc chiar manichiură, așa că știi că trăiesc în mare.
În schimb, Bell are mai multe șanse să ajungă la înlocuitori de carne precum Beyond Burgers, pe care îi mănâncă liber în perioadele în care lucrează mult.
Kristen Bell evită cât mai mult zahărul
În plus față de evitarea cărnii, există un alt lucru în care Kristen Bell nu se îngăduie: zahărul. Totul a început atunci când ea și soțul ei au făcut o provocare de 30 de zile fără zahăr, apoi s-au simțit rău după ce au reintrodus-o în dieta ei, odată ce s-a terminat. „Trebuie să-ți schimbi receptorii creierului pentru a gândi că este rău pentru tine [versus] că este bine pentru tine”, a explicat ea într-un interviu pentru Delish. „Trebuie să-l asociați cu ceva negativ pentru a renunța la el”.
Bell ține un pic de zahăr la îndemână, în cazul în care pofta a lovit puternic, dar cu siguranță nu este primul lucru care se întâmplă atunci când are un atac de gustare. „Voi lua o batonă de ciocolată și o voi păstra în dulap și voi avea o bucată din ea dacă vreau cu adevărat ceva, dar înșel foarte rar”, a continuat ea. "Voi înșela cu lucruri sărate, nu doar cu zahăr. Dar asta cred că este mai bine pentru tine. Cred că zahărul este foarte rău pentru noi."
Kristen Bell bea foarte rar alcool
Deși Kristen Bell nu a renunțat la alcool pe viață, nu este un lucru în care se complace foarte des. „Eu personal nu am vin în fiecare zi”, a povestit ea într-un interviu acordat HuffPost. "Dar vinul meu este Netflix și se alintează cu soțul meu sau noaptea noastră de întâlniri." Aw! Vorbește despre #RelationshipGoals.
Așadar, atunci când vine vorba de ea să preia saturația alcoolică din cultura parentală, ea nu este atât de importantă - deși înțelege mesajul din spatele ei. "Meme-urile de vin, pentru mine, sunt cuprinzătoare în faptul că reprezintă:" Amintește-ți că ești adult. Este în regulă dacă copiii tăi sunt stresanți și enervanți. Este OK să-ți iei timp pentru tine ". a continuat ea. "Dar pentru mine, asta nu înseamnă neapărat alcool."
Bell a dat înapoi și s-a relaxat în 2019, când a „descoperit rozeul” și a luat câte un pahar în fiecare zi în timp ce era în vacanță, potrivit Women's Health. Dar acele zile sunt cu siguranță aberante, deoarece în restul timpului este bine, fiind sobră.
Controlul porțiunilor este important pentru Kristen Bell
Dacă există un lucru care rezumă atitudinea generală a Kristen Bell față de alimente și nutriție, este că „mănâncă curat” aproximativ 90 la sută din timp. Acest lucru îi permite libertatea de a se răsfăța atunci când se simte bine și de a menține o relație sănătoasă atât cu mâncarea, cât și cu corpul ei. Acest lucru poate fi greu de făcut, mai ales într-un climat cultural în care femeile sunt de așteptat să fie subțire și perfectă!
În plus, Bell aderă cu siguranță la noțiunea că toate lucrurile ar trebui să fie moderate, inclusiv moderarea. Acesta este locul în care controlul porțiunilor vine destul de la îndemână, deoarece îi permite să mănânce orice mâncare dorește, fără a-și face griji cu privire la consecințele nejustificate, mai ales atunci când este pe platou. "Nu sunt foarte restrictivă. Dacă fac cartofi gratinați, voi avea ceva, dar îmi amintesc de porția pe care o iau", a explicat ea într-un interviu acordat femeii Health. „Constat că, prin alimentația conștientă, sunt capabil să am toate recompensele și, de asemenea, să mențin o dietă sănătoasă și constantă.”