victoria

„Ceea ce are gust victoria” este epilogul la Obiceiul de slăbit.

Aceasta este ultima zi a preluării site-ului de slăbire, celebrând lansarea cărții în această săptămână.

Pentru cei dintre voi care nu sunt interesați de conținutul de pierdere în greutate, promit că voi reveni la conținutul obișnuit de auto-îmbunătățire ușoară cu următoarea mea postare.

Nu uitați să cumpărați un exemplar al Obiceiului de slăbire.

Ce gust are victoria

Obiceiul de slăbit te schimbă

„Dacă crezi că poți schimba - dacă îți faci un obicei - schimbarea devine reală.

Aceasta este adevărata putere a obișnuinței:

Înțelegerea faptului că obiceiurile tale sunt ceea ce alegi să fie. Odată ce această alegere are loc - și devine automată - nu este doar reală, ci începe să pară inevitabilă ".

Am încheiat prima parte a acestei cărți spunându-vă că va deveni mai ușoară.

În cele din urmă, obiceiul de a pierde în greutate nu înseamnă doar să schimbi ceea ce faci.

Este vorba de a schimba cine ești.

În cele din urmă vei deveni genul de persoană care are obiceiuri alimentare sănătoase.

Ce va gusta victoria ta

Iată ce se va întâmpla dacă urmați sfaturile pe care le-am prezentat aici:

Vei începe încet sau poate începe repede cu o explozie de motivație.

Pe măsură ce trec lunile, veți căpăta obiceiuri din ce în ce mai sănătoase.

Și greutatea va continua să scadă.

În cele din urmă, vei ajunge la greutatea ta de echilibru. Vei fi slab.

Și vă veți păstra obiceiurile care v-au condus acolo, astfel încât să rămâneți slăbiți.

Veți fi încântat de noul dvs. Uimit de noua energie.

Probabil vei avea mai multă rezistență decât prietenii tăi care au fost întotdeauna slabi, pentru că ești obișnuit să tragi o grămadă de greutate suplimentară.

Dar în mintea ta, vei avea în continuare identitatea de sine pe care ai construit-o de-a lungul vieții de a fi supraponderală.

Te vei simți ca o persoană grasă în corpul unei persoane slabe.

Anii vor trece. Obiceiurile vor deveni automate.

Veți întâlni oameni care nu v-au cunoscut niciodată înainte de a fi slab, care vor fi șocați când le spuneți că ați fost supraponderali.

Și în cele din urmă te va lovi:

Natura ta s-a schimbat.

Te-ai schimbat.

Acum ești o persoană slabă.

Nu doar extern, ci în sufletul tău.

Și pentru că deciziile care te mențin slabe sunt automate, vei rămâne slab tot restul vieții tale.

Lupta a dispărut.

Cum a gustat Victoria mea

Ceea ce mă aduce la o ultimă poveste autobiografică.

La câțiva ani după ce am pierdut în greutate, am luat o pauză de la serviciu pentru a merge la metrou și a lua masa de prânz. Mi-am comandat subsolul obișnuit de șase inci, când fabricantul de sandwich-uri a subliniat că, din cauza unei specialități pe care o aveau, lungimea de picioare ar fi cu doar cincisprezece cenți în plus.

Instinctele mele de vânătoare de chilipiruri au preluat și, din moment ce era evident o afacere mai bună, am acceptat să fac upgrade fără să mă gândesc cu adevărat la asta.

Am regretat imediat acea decizie.

Plecasem la comanda unui sub-inch de șase inci. Doar pentru că a fost o afacere bună, nu a fost un motiv bun pentru mine să mănânc dublu din calorii.

M-am întors la birou cu sub-ul meu lung, cu picioare și supărat pe mine.

Știam că mi-am încălcat obiceiurile atent cultivate. Acum aveam de două ori mai multă mâncare decât era o idee bună.

Aveam o dispoziție urâtă când stăteam la birou să mănânc.

Am mâncat prima jumătate a sandvișului.

Și apoi, în timp ce mă uitam la a doua jumătate, am izbucnit în lacrimi de bucurie, deoarece am realizat că nu vreau să o mănânc.

Nu luam o decizie rațională că mâncarea nu era o idee bună.

Nu exercitam voință.

Pur și simplu nu am vrut-o.

Privirea la acel sandviș pe jumătate mâncat a fost unul dintre cele mai fericite momente din viața mea.

Pentru că atunci mi-am dat seama că toată munca pe care o depusesem mă făcuse să fiu o persoană fundamental diferită.

Nu am fost o fraudă.

Nu eram o persoană grasă în corpul unei persoane slabe.

Nu am fost un prost pentru că am cumpărat cămăși de dimensiuni medii pe care ar trebui să le arunc de îndată ce am câștigat greutatea.

Stând acolo la biroul meu, știam: nu voi mai fi niciodată grasă.