Obțineți informații valoroase și inspiratoare care au potențialul de a vă schimba nu numai sănătatea și greutatea, ci și dvs.

Karen Martel Transformational Nutrition Coach expert în pierderea în greutate și hormoni acoperă toate lucrurile despre sănătatea femeilor, inclusiv pierderea în greutate, sănătatea hormonilor, digestia, fericirea, gestionarea stresului și trăirea în ton cu corpul dumneavoastră!

  • parte

    1. Toate episoadele
    2. Cum se utilizează variația dietei pentru platourile de slăbit

    Cum se utilizează variația dietei pentru platourile de slăbit

    De-a lungul anilor din afacerea mea, am început să observ modele similare în ceea ce privește pierderea în greutate a femeilor. Unul dintre acele lucruri pe care le văd de fiecare dată cu fiecare femeie, indiferent de dieta pe care o lua, este un eventual platou pentru pierderea în greutate.

    Platourile pentru scăderea în greutate sunt atunci când bifați și pierdeți în greutate datorită unei noi modalități găsite de a mânca și brusc pierderea în greutate se oprește. Vă reduceți caloriile, carbohidrații și creșteți exercițiul care poate funcționa pentru o scurtă perioadă de timp, dar apoi se va opri din nou! În acest episod vă voi împărtăși secretele pierderii continue în greutate!

    În acest episod;

    • de ce se intampla platourile de slabit
    • mai exact de ce se întâmplă în diete cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi ceto și post
    • Ce este variația dietei
    • Cum puteți aplica variația dietei pentru a pătrunde și preveni platourile de slăbit

    Începeți-vă calitatea de membru al programului de coaching de grup OnTrack pentru a vă ajuta să vă echilibrați hormonii și să pierdeți în greutate.

    Luați testul cu hormoni și aflați ce vă împiedică să slăbiți.

    Karen Martel, antrenor certificat în nutriție transformatoare și expert în pierderea în greutate.