japonez

Ceaiul verde japonez și mușețelul au obținut un cult de-a lungul anilor. Oamenii beau aceste băuturi din diferite motive, unii preferă gustul lor, în timp ce alții le beau adesea pentru beneficiile lor minunate pentru sănătate. Să aflăm ce băutură se potrivește stilului dvs. de viață și nevoilor dvs. de sănătate, pentru a vă da seama dacă veți cumpăra ceai verde japonez sau ceai de mușețel.

1. Puterea creierului: Ceaiul verde te face să te simți treaz și hiperfocalizat, în timp ce ceaiul de mușețel te face să te simți centrat ... ceea ce este mai bine pentru o zi de muncă aglomerată?

Ambele sunt sincer excelente pentru a bea, mai ales când programul dvs. este întotdeauna plin de gem. Cu toate acestea, ceaiul verde conține cofeină, care ne va oferi impulsul energetic de care aveam nevoie, care ne va alimenta pe tot parcursul zilei. Musetelul, pe de altă parte, nu conține cofeină. Dar, cercetările au arătat că luteolina din ceaiul de mușețel îmbunătățește funcționarea cognitivă atunci când ești treaz. Acestea fiind spuse, este perfect atunci când vrei să te centrezi și să te simți calm în timp ce ești atent la sarcinile tale.

Însă, potrivit cercetărilor, dacă doriți să vă sporiți cu adevărat inteligența, cel mai bine este să beți ceai verde, deoarece s-a constatat că extractul de ceai verde îmbunătățește funcțiile cognitive, în special memoria de lucru.

2. SOMN BUN: Mușețelul are proprietăți sedative ușoare și naturale, care vă permit să dormiți bine noaptea, la fel și ceaiul verde ... care ceai mă va ajuta să dorm bine noaptea?

După cum am menționat anterior, atât ceaiul verde, cât și ceaiul de mușețel contribuie la îmbunătățirea calității somnului unei persoane. Cu toate acestea, mușețelul este considerat pe scară largă ca un calmant ușor și un inductor al somnului. Efectele sedative se pot datora flavonoidului, apigenina care se leagă de receptorii benzodiazepinici din creier.

Studiile au arătat că zece pacienți cardiaci au raportat că au căzut imediat într-un somn profund de 90 de minute după ce au băut ceai de mușețel. Extractele de mușețel prezintă activitate hipnotică asemănătoare benzodiazepinelor, care îi face pe oameni să se simtă relaxați și somnoroși.

3. BĂUTURĂ PRE-ANTRENAMENT: Ceaiul verde vă va oferi un impuls de energie perfect pentru sesiunile de antrenament de dimineață sau după-amiază, dar ceaiul de mușețel va fi o alternativă?

Se crede că ambele ceaiuri ajută la gestionarea greutății, cu toate acestea, ceaiul verde are cea mai mare concentrație de ECGC. ECGC este un puternic antioxidant care s-a dovedit a fi benefic pentru sănătatea inimii, reducând riscurile de cancer și boli neurologice și chiar pierderea în greutate.

Pentru a profita la maximum de beneficiile sale metabolice, este mai bine să beți cel puțin 3 căni pe zi. Ceaiul verde este minunat de băut în orice moment al zilei și are un gust minunat, cu o picătură de miere. Poate fi deosebit de benefic să beți ceai verde înainte de un antrenament, întrucât într-un mic studiu, extractele din ceai verde i-au ajutat pe bărbați să ardă cu 17% mai multe grăsimi în timpul unui antrenament cardio cu intensitate moderată de 30 de minute. Ceea ce îl face o băutură excelentă înainte de antrenament, deoarece vă oferă mai multă energie în timp ce arde grăsimile mai repede.

4. ELIBERAREA PIELII: Ceaiul de mușețel conține proprietăți calmante și vindecătoare ale pielii care ajută la vindecarea rănilor, dar la fel și ceaiul verde ... care va vindeca rănile mai repede?

Ceaiul verde are proprietăți anti-oxidante și antiinflamatorii și poate spori procesul de vindecare a rănilor. Cu toate acestea, mușețelul a fost folosit încă din antichitate pentru a trata rănile și a îndura vindecarea, datorită proprietăților sale antiinflamatoare și antimicrobiene. Un studiu mic, dar mai recent, a constatat că mușețelul a promovat semnificativ vindecarea rănilor. Mai multe studii au descoperit că tratamentele topice cu mușețel sunt eficiente în calmarea eczemelor și a afecțiunilor inflamatorii ușoare ale pielii.

O mulțime de oameni jură cu mușețel pentru a reduce acneea și roșeața care vine cu aceasta; ceea ce are sens având în vedere prevalența sa în atât de multe produse de îngrijire a pielii datorită proprietăților sale calmante, calmante și hidratante, care ajută, de asemenea, la refacerea barierelor pielii, îmbunătățind în același timp nivelul pH-ului pielii.

5. REMEDII PENTRU OCHI: Ceaiul verde conține proprietăți puternice de strălucire și eliminare a pufului, în timp ce mușețelul conține și proprietăți antiinflamatoare și calmante ... care vor fi mai eficiente?

După cum am menționat mai devreme, ceaiul de mușețel ajută la calmarea rănilor și a acneei, motiv pentru care este, de asemenea, un remediu eficient pentru ochii pufosi. Cu toate acestea, prin plasarea pungilor de ceai preparate pe ochi pentru o perioadă scurtă de timp, permite taninelor din ceai să trateze ochii pufosi și cearcănele. Pungile de ceai verde reduc umflarea și strâng pielea din jurul ochilor.

Cofeina reduce umflarea prin micșorarea vaselor de sânge. Ceaiul verde funcționează pe cearcănele scăzând dilatarea vaselor de sânge de sub ochi. Natura astringentă a taninelor constrânge vasele de sânge și capilarele de sub ochi.

6. CURS DE CAP și MIGRAN: Ceaiul de mușețel și ceaiul verde ameliorează durerile de cap și migrenele; care este mai eficient?

Ceaiul verde este bogat în antioxidanți și are proprietăți analgezice, acesta fiind un motiv pentru care se crede că ceaiul verde este o băutură excelentă pentru calmarea durerilor de cap. Cu toate acestea, ceaiul de mușețel este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri de plante disponibile pentru relaxarea corpului și inducerea somnului. Planta deprimă sistemul nervos și este eficientă în calmarea organismului, în timp ce atenuează durerile de cap de stres care se pot dezvolta. Cei care suferă de anxietate pot consuma băutura o dată sau de două ori pe zi pentru a preveni revenirea migrenelor.

7. PREVENIREA Mirosului corporal: Nu-ți place să folosești deodorant? Nu mai spune nimic! Ceaiul verde și ceaiul de mușețel au proprietăți anti-miros, dar ce va funcționa cel mai bine?

Mușețelul are proprietăți anti-bacteriene, astringente și deodorante care îl fac un remediu pentru tratarea transpirației excesive. Proprietatea sa antibacteriană ajută la eliminarea bacteriilor care produc mirosul corporal și transpirația. Proprietatea sa astringentă ajută la restrângerea glandelor sudoripare și a proprietăților deodorante care contracarează mirosul.

Cu toate acestea, ceaiul verde bogat în antioxidanți este o băutură minunată care poate ajuta la prevenirea respirației urât mirositoare, a mirosului corporal și a picioarelor puturoase. Ceaiul verde sprijină detoxifierea ajutând la producerea glutationului, un purtător-antioxidant care elimină toxinele dăunătoare din organism. Cu cât sunt mai puține toxine în corpul tău, cu atât corpul tău va mirosi mai bine. Polifenolii din ceaiul verde, de asemenea, vă ajută să vă împrospătați respirația și să distrugeți compușii care provoacă respirația urât mirositoare.

Tot ce trebuie să faci:

  • Puneți 1 până la 2 lingurițe de frunze de ceai verde într-o ceașcă.
  • Se toarnă apă fierbinte peste el.
  • Se acoperă și se absoarbe timp de 2 până la 3 minute.
  • Se strecoară, se adaugă puțină miere crudă și se bea.
  • Adăugați câteva cuburi de gheață.
  • Beți zilnic 3 până la 4 căni de ceai verde.

8. REMEDIUNILE MENSTRUALE: Spuneți adio durerilor de perioadă când beți ceai de mușețel sau ceai verde, dar proprietățile liniștitoare ale mușețelului vor prevala asupra ceaiului verde?

Ceaiul verde nu numai că este bogat în antioxidanți și proprietăți antiinflamatorii, în timp ce ajută la promovarea fluxului de sânge, dar și ceaiul verde conține cofeină care NU se amestecă bine cu crampele menstruale.

Acesta este motivul pentru care consumul de ceai de mușețel este o alternativă mult mai bună pentru mai multe studii care au legat ceaiul de mușețel de severitatea redusă a crampelor menstruale. Un studiu din 2010 a constatat că consumul de ceai de mușețel timp de o lună ar putea reduce durerea crampelor menstruale. Femeile din studiu au raportat, de asemenea, mai puțină anxietate și suferință asociate cu durerea menstruală.

9. CREȘTEREA PĂRULUI: Ceaiul verde este supranumit „extensiile naturale de păr”, dar musetelul va face același lucru?

Ceaiul de mușețel este un remediu minunat pentru tratarea mătreții și a mâncării scalpului și, în unele cazuri, ajută și la creșterea părului, datorită proprietăților sale liniștitoare și hrănitoare. Cu toate acestea, ceaiul verde este deosebit de bun pentru păr. Este bogat în catehine, care ajută la reducerea dihidrotestosteronului (DTH), responsabil pentru căderea părului. Drept urmare, ceaiul verde oprește căderea părului. Ajută la combaterea uscării scalpului și a mătreții. Ceaiul verde conține compuși esențiali, cum ar fi polifenolul, care este bun pentru rădăcinile părului și foliculii de păr, ceea ce duce la regenerarea părului.

10. ALINEA DE STOMAC SUPERAT: Ceaiul de mușețel ajută la relaxarea mușchilor stomacului care pot ameliora stomacul supărat, cu toate acestea, ceaiul verde poate face același lucru?

Ceaiul verde a fost cercetat intens pentru numeroasele sale beneficii potențiale pentru sănătate. A fost folosit istoric ca remediu natural pentru diaree și infecție cu Helicobacter pylori, o tulpină de bacterii care poate provoca dureri de stomac, greață și balonare. Poate ameliora și alte probleme stomacale. Rețineți că cel mai bine este să vă țineți de 1-2 cani de ceai verde pe zi, deoarece aportul excesiv este legat de efectele secundare, cum ar fi greața și stomacul, datorită conținutului ridicat de cofeină.

Cu toate acestea, ceaiul de mușețel poate ameliora crampele stomacale, bolile de mișcare, diareea, greața, indigestia și gazele abdominale. Această plantă conține substanțe chimice numite flavonoide, substanțe nutritive care conferă mușețelului proprietățile sale medicinale. Studiile au arătat că mușețelul are capacități antiinflamatorii și antimicrobiene. Refluxul acid face ca acidul stomacal să se mute înapoi în esofag. Acest lucru duce adesea la inflamații dureroase la nivelul esofagului. Este posibil ca efectele antiinflamatoare ale mușețelului să ajute.

Conform cercetărilor, un preparat pe bază de plante care a inclus extract de mușețel a scăzut aciditatea gastrică, precum și un antiacid comercial. Preparatul a fost, de asemenea, mai eficient decât antiacidele în prevenirea hiperacidității secundare. Stresul este un declanșator frecvent al refluxului acid. Un studiu din 2015 a analizat prevalența factorilor de stil de viață asociați cu boala gastroesofagiană (GERD). GERD este o formă mai severă de reflux acid. Participanții la studiu au raportat „sentimentele de stres continuu” ca fiind factorul numărul unu care le-a agravat simptomele. În teorie, consumul de ceai de mușețel poate ajuta la reducerea stresului. Deci, poate ajuta la reducerea sau prevenirea episoadelor de reflux acid legate de stres.

In concluzie.

Ambele, ceaiul verde japonez și ceaiul de mușețel au propriul lor set de beneficii pentru sănătate pe care oricine le poate încorpora în rutina lor zilnică. Acestea fiind spuse, ceaiul verde japonez și mușețelul se completează reciproc și poate fi benefic dacă îl aveți amândoi în cămară, cu excepția cazului în care sunteți alergic la flori, deoarece mușețelul este derivat dintr-o floare. Ambele ceaiuri s-au potrivit atunci când a venit vorba de proprietăți legate de sănătate și au împărtășit alte asemănări. Da, au diferit în ceea ce privește gustul, prețurile, impuritățile și cultura, dar în general se rezumă la ceea ce vă place.

Ce ceai va bea astăzi?

Alătură-te la noi pe grupul privat Facebook

Faceți parte din grupul nostru privat Facebook, Green Tea Club?

Iată un exemplu de conversație pe care o purtăm în grupul nostru. Alătură-te tuturor iubitorilor de ceai de aici (gratuit) pentru a împărtăși ce ceai îți place. Faceți clic aici pentru a vă alătura

Faceți clic aici pentru a vă alătura grupului privat Facebook Green Tea Club

ARTICOLE ASOCIATE PE CARE SĂ POATE FI INTERESAT

Dacă v-ați gândit vreodată că ceaiul verde este un „gust dobândit” sau că este „prea amar” pentru a savura, suntem aici pentru a vă răzgândi! Vrem ca toată lumea să experimenteze beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde și să vă arate că aceasta poate fi o băutură uimitoare, răcoritoare și delicioasă atunci când este preparată corect. Cu doar câteva sfaturi despre cum să preparați această frunză puternică, vă putem răzgândi despre gustul și plăcerea de a bea ceai verde.

Nu ratați beneficiile pentru sănătate ale ceaiului!

  • Îmbunătățiți sănătatea
  • Creșteți funcția creierului
  • Reglați greutatea
  • Reduceți riscul de cancer
  • Reduceți riscul de boli de inimă
  • Scade riscul de diabet

Știm că vă vor plăcea aceste sfaturi pentru prepararea ceaiului și pentru a obține cea mai mare aromă și eleganță din fiecare ceașcă. Înscrieți-vă gratuit la Clubul japonez de ceai verde și obțineți acest manual informativ minunat despre prepararea ceaiului verde. Veți afla ce este ceea ce o face una dintre cele mai populare băuturi din lume.

Înscrieți-vă gratuit la Green Tea Club pentru a obține cele două cărți gratuit.

Înscrieți-vă gratuit la Green Tea Club pentru a primi sfaturi și articole exclusive despre cum să vă folosiți matcha și ceaiul verde pentru un stil de viață sănătos. Green Tea Club este găzduit de Kei Nishida, autorul Cook cu Matcha și Green Tea și CEO al companiei japoneze de ceai verde.

Obțineți o carte electronică gratuită „Știința ceaiului verde - 12 sfaturi științifice pentru prepararea ceaiului verde pentru a avea un gust mai bun” de Kei Nishida - Valoare 9,99 USD

Obțineți o carte electronică gratuită „Colecția de rețete din secolul 21 al iubitorului Matcha” de Kei Nishida (carte de rețete de 42 de pagini) - Valoare 9,99 USD

Obțineți acces imediat la un cupon de 10% Reducere pentru prima comandă și acces la Cupoane și Speciale exclusive - Valoare 50 USD+

Cadouri lunare - Valoare 50 USD+

Acces la noi rețete de ceai verde și articole de sănătate - Valoare 50 USD+

Dezabonați-vă oricând. Este gratis!

Ce părere aveți despre articol? Vă rugăm să comentați mai jos sau să-mi răspundeți privat aici!

Lasa un comentariu

Comentariile vor fi aprobate înainte de a apărea.

De asemenea, în ceaiul verde japonez și sănătatea

Ceaiul verde japonez Benifuuki vindecă în mod natural MCAD (sindromul de activare a celulelor mastocite)

21 decembrie 2020

Ceai vs Vin

19 decembrie 2020

Cum se folosește ghimbirul cu ceai verde japonez

12 decembrie 2020

Utilizarea ghimbirului depășește cu mult ceea ce puteți găsi în mod obișnuit în magazinele alimentare sau în rețete. Ghimbirul este utilizat în ceaiuri, bulionuri și poate fi găsit chiar și în capsule. Ceaiul de ghimbir sorbit lent poate fi excelent pentru tuse, greață, dureri de stomac și chiar artrită.

+ Blogul japonez despre ceai verde și sănătate

Despre acest blog:

Autor: Kei Nishida

Kei Nishida este un scriitor, un entuziast japonez de ceai verde și fondatorul și CEO al companiei japoneze de ceai verde. Puteți găsi lucrările sale publicate în Fresh Cup Magazine, Yoga Digest Magazine, T-Ching și multe altele. De asemenea, este autorul mai multor cărți publicate legate de ceaiul verde.
Citiți mai multe despre Kei Nishida


Faceți clic pentru a vă abona la canalul meu YouTube

Gatiti cu Matcha si ceai verde


Matcha-ul nostru premiat este acum pe Amazon!

Obțineți o carte electronică gratuită

Descărcați Cartea de bucate Matcha Abonați-vă la Blogul japonez despre ceai verde și sănătate
Abonați-vă într-un cititor