dureri

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Oamenii au folosit diverse ceaiuri pentru ameliorarea durerilor de gât de sute, dacă nu chiar de mii de ani. Multe ceaiuri conțin compuși liniștitori pentru gât, sunt calzi și ajută la prevenirea deshidratării.

Acest articol discută despre cele mai bune tipuri de ceai pentru o durere în gât. De asemenea, analizează alte ingrediente benefice pe care să le adăugați la ceai, riscurile obișnuite și efectele secundare ale consumului anumitor ceaiuri și când să consultați un medic pentru o durere în gât.

Distribuiți pe Pinterest Antioxidanții din anumite ceaiuri pot ajuta la reducerea durerii în gât.

Ceaiul poate fi cel mai bun remediu pentru o durere în gât. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea tipurilor de ceai conțin antioxidanți. Antioxidanții pot avea un efect antiinflamator care reduce durerea și disconfortul.

Consumul de lichide calde, cum ar fi ceaiul, poate calma și țesuturile inflamate ale gâtului, crescând fluxul de sânge în zonă.

A rămâne hidratat ajută la prevenirea multor afecțiuni care provoacă o durere în gât. Hidratarea încurajează înghițirea, eliminarea mucusului și ajută la menținerea țesuturilor gâtului umede.

Oamenii pot adăuga și alte ingrediente la ceai pentru a ajuta la ameliorarea durerii în gât sau pentru a preveni agravarea acestuia. Încercați să adăugați miere la ceai pentru un stimulant suplimentar antioxidant și pentru a îndulci aroma.

O revizuire a analizat efectele mierii asupra simptomelor tusei, cum ar fi durerea în gât, la copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani. Mierea conține compuși antimicrobieni și antiinflamatori și poate reduce mucusul.

Analiza a concluzionat că mierea ar putea fi la fel de eficientă sau mai eficientă decât medicamentele pentru răceală, cum ar fi dextrometorfanul și difenhidramina.

Consumul de aproape orice fel de ceai poate ajuta la ameliorarea durerii în gât. Unii dintre compușii vegetali găsiți în ceaiuri conțin concentrații mai mari de compuși calmanți pentru gât decât alții.

Diverse sisteme de medicină tradițională folosesc ierburi și condimente pentru ameliorarea durerilor de gât. Cu toate acestea, există puține dovezi științifice disponibile pentru a susține eficacitatea multor dintre aceste plante.

Unele dintre cele mai populare și accesibile tipuri de ceai pentru a ușura durerea în gât includ:

Ceai de musetel

Mușețelul este o plantă obișnuită în familia margaretelor pe care oamenii o folosesc medicinal de sute de ani.

Studiile arată că conține mai mulți compuși, în special acidul α-linolenic și apigenina, care au următoarele proprietăți:

  • antiinflamator
  • antioxidant
  • antimicrobian
  • ameliorarea durerii

Consumul de ceai de mușețel oferă acțiunea vindecătoare a mușețelului, alături de căldură liniștitoare.

Ceaiul de mușețel este disponibil în pachete de plicuri individuale sau ca floare deshidratată și uscată. Oamenii pot cumpăra, de asemenea, mușețel ca supliment sau în spray pentru gât.

Ceai de rădăcină de marshmallow

Oamenii au folosit din vechime extract de rădăcină de gălbenuș pentru dureri în gât și tuse uscată, probabil pentru că este bogat într-o substanță numită mucilagiu.

Mucilagiul formează o peliculă protectoare asemănătoare mucusului asupra țesuturilor orale care poate ajuta la reducerea iritației sau a uscăciunii.

Extractele de rădăcină de marshmallow conțin, de asemenea, doze mari de antioxidanți, cum ar fi flavonoide, acizi fenolici și taninuri.

Acești antioxidanți pot reduce inflamația și durerea în timp ce distrug sau previn microbii care provoacă infecții. Compușii din extractul de marshmallow pot promova, de asemenea, vindecarea celulară.

Este important să achiziționați un extract de marshmallow de înaltă calitate care a fost testat voluntar de un laborator independent. Acest lucru asigură că conține concentrații suficient de mari de compuși terapeutici ai plantei și nu conține substanțe nocive.

Ceai de curcuma

Curcuma conține mai mulți compuși care pot ameliora durerile de gât prin:

  • reducerea inflamației
  • prevenirea sau limitarea infecțiilor
  • stimulând sistemul imunitar
  • ameliorarea durerii prin amorțirea gâtului

Oamenii de știință cred că curcumina și alte ingrediente active din curcuma schimbă căile de semnalizare a celulelor diferite din organism pentru a promova vindecarea și a reduce inflamația.

Oamenii pot folosi ceai de curcuma gata pregătit sau își pot face propriul ceai din rădăcină uscată, măcinată sau de curcumă.

Pentru a face ceai de turmeric, măcinat abrupt sau curcuma proaspăt rasă în apă clocotită și lăsați câteva minute. Încercați să adăugați 100% suc de portocale pentru aromă și vitamina C suplimentară.

Ceai verde

Ceaiul verde conține mulți antioxidanți. Acestea pot avea un efect antiinflamator care poate ajuta la reducerea durerii și a disconfortului unei dureri în gât.

Într-un studiu, gargară cu o soluție de ceai verde la fiecare 6 ore într-o perioadă de 24 de ore a redus simptomele durerii în gât asociate cu îndepărtarea unui tub de respirație.

Unele studii au arătat că compușii din ceaiul verde ajută la îmbunătățirea funcției imune generale și promovează vindecarea.

Ceaiul verde este disponibil sub formă de pliculețe, frunze libere sau pulbere.

Ceai de mentă

Menta și majoritatea celorlalte tipuri de mentă sunt bogate în polifenoli, un grup de antioxidanți puternici care pot reduce inflamația.

Menta este, de asemenea, bogată în mentol, un compus care produce un efect de răcire prin interacțiunea cu canalele de calciu din organism.

Multe sisteme de medicină tradițională utilizează menta pentru a trata o gamă largă de afecțiuni, inclusiv simptome de durere în gât.

Oamenii pot cumpăra ceai de mentă în pachete cu plicuri individuale sau sub formă de frunze libere, uscate. Pentru cele mai bune rezultate, mentă sau frunze abrupte în apă clocotită timp de 3-5 minute.

Ceai de schinduf

Schinduful, un tratament tradițional pentru durerile de gât, conține compuși care pot ajuta la curățarea mucusului, curățarea gâtului și stimularea sistemului imunitar.

Planta conține, de asemenea, mai multe tipuri de antioxidanți, cum ar fi acizii fenolici și flavonoidele care pot reduce inflamația și durerea.

Oamenii pot prepara ceai de schinduf din semințele sau frunzele plantei. Semințele de schinduf pot conține concentrații mai mari de compuși care ajută în mod specific la ameliorarea durerilor de gât.

Schinduful este de obicei disponibil în pachete de plicuri individuale, sub formă de pulbere sau ca semințe sau frunze uscate, uscate.

Ceai din rădăcină de lemn dulce

Lemnul dulce poate ajuta la reducerea durerilor de gât și tuse datorită acțiunii antiinflamatorii, antimicrobiene a compusului glicirizină și a altor câteva ingrediente active.

Glicirizina acționează asupra glandei suprarenale pentru a promova eliberarea de cortizol, un hormon steroid antiinflamator natural.

Într-un studiu, participanții au făcut gargară timp de 30 de secunde cu 0,5 grame (g) de pulbere de lemn dulce amestecat în 30 de mililitri (ml) de apă înainte de a fi supuse unei intervenții chirurgicale. Acest lucru a contribuit la reducerea durerilor de gât postoperatorii.

Oamenii pot cumpăra ceai de rădăcină de lemn dulce în pachete de plicuri individuale sau sub formă de pulbere.

Există o varietate de ingrediente de zi cu zi pe care oamenii le pot adăuga la ceai pentru a oferi proprietăți suplimentare calmante pentru gât. Ingrediente suplimentare pot ajuta la combaterea infecțiilor sau pot crește eficacitatea sau absorbția ingredientelor active în anumite tipuri de ceai.

Aditivii pot schimba, de asemenea, gustul ceaiului, făcându-l mai dulce sau mai picant. Unii dintre cei mai populari aditivi pentru ceai și beneficiile lor potențiale includ:

  • Miere: Acesta are proprietăți antioxidante și antimicrobiene și adaugă dulceață.
  • Sucuri de citrice: Acestea au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii, cresc producția de salivă și promovează vindecarea.
  • Ulei de cocos: Acesta are proprietăți antibacteriene, antiinflamatorii, lubrifiază membranele mucoase, crește absorbția compușilor solubili în grăsimi, cum ar fi curcumina, și adaugă bogăție.
  • Echinacea: Aceasta are proprietăți antiinflamatorii care stimulează sistemul imunitar și favorizează vindecarea.
  • Scorţişoară: Acest condiment are proprietăți antioxidante, antimicrobiene și antiinflamatoare.
  • Cayenne, roșu și ardei iute: Acestea conțin capsaicină, care este un calmant al durerii și antiinflamator. De asemenea, stimulează secreția de mucus.
  • Piper negru: Acesta conține piperină, care crește absorbția curcuminei și a altor substanțe nutritive. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene și adaugă condiment.
  • Ghimbir: Acesta are proprietăți antioxidante, antimicrobiene și antiinflamatorii și adaugă condiment.
  • Cuisoare: Aceasta are proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene.