În cei 29 de ani ai mei (gâfâit!) Practicând reflexoterapia, sunt întrebat în mod regulat dacă există un punct reflex pentru pierderea în greutate. Cât mi-aș dori să existe! Dacă ar exista un loc pe picioare sau pe mâini care ar putea livra greutatea dorită, aș fi o femeie foarte bogată!
În locul acestui „punct” imaginar, vă pot sugera un lucru care costă mai puțin decât Weight Watchers, operația de by-pass gastric și abonamentul de un an la sala de sport?
Acest obiect magic este apa. Apă alcalină pură. Mult. Dacă doriți să slăbiți, vorbesc 1 litru pentru fiecare 40 de kilograme pe care le cântăriți în prezent. Dacă bei atât de multă apă va face atât de mult pentru a te ajuta să-ți atingi obiectivul dorit de greutate. Imaginați-vă rezultatele dacă combinați acest lucru cu alimentația conștientă, mișcarea regulată, un somn adecvat, încurajând vorbirea de sine și relaxarea?
Când vine vorba de echilibrarea greutății, consumul de multă apă alcalină va:
• metabolizează grăsimea stocată. Corpul dumneavoastră creează celule adipoase și mucoase suplimentare pentru a se proteja de atacul de exces de acid din organism. Deshidratarea face imposibilă reducerea acumulării de acid care contribuie la arterioscleroză, pierderea densității osoase, atrofia musculară, afecțiuni inflamatorii și kilograme nedorite.
• ajută funcția rinichilor. Apa este cel mai bun antidot pentru retenția de lichide; cu cât bei mai mult, cu atât corpul tău este spălat de excesul de lichid și acid.
• reduce durerile de foame. La mulți oameni, mecanismul setei este atât de slab încât este adesea confundat cu foamea! Bea multă apă pe tot parcursul zilei și urmărește-ți poftele cum dispar.
• îmbunătăți digestia. Apa este esențială pentru capacitatea organismului de a descompune alimentele în substanțe nutritive utilizabile.
• ameliorează constipația. Nu vă deranja niciodată laxativele; a adăuga mai multă apă în ziua ta este primul lucru pe care ar trebui să-l faci.
Dar înapoi la reflexoterapie ... Există de fapt puncte specifice de lucru care vor ajuta pe cineva în strategia lor concertată să atingă o greutate sănătoasă. Voi scrie despre aceste puncte în următoarea mea postare.
- Cel mai important număr MyFitnessPal pentru pierderea în greutate - fitness mic
- Cel mai important factor în scăderea în greutate - Fitness Well Move
- Care națiune simte cea mai mare presiune pentru a slăbi
- Pierderea în greutate Cum să pierdeți în greutate Jump Start Lite n Ușor
- De ce pâinea te îngrașă și alimentele bogate în grăsimi te pot ajuta să slăbești - Sănătate