Ce ar trebui să faceți gustări pentru a vă ușura simptomele?

Suferiți de simptome de prostată? Poate că este timpul să aruncați o privire la ceea ce mâncați. În timp ce mulți nu și-ar echivala imediat dieta cu simptomele de prostată mărită, ceea ce mănânci poate fi foarte benefic. În acest blog, arunc o privire asupra a ceea ce ar trebui să gustați și cum vă poate ajuta să vă ușurați simptomele.

Introducand. semințe de dovleac

Toată lumea iubește o gustare pe care să o ciugulească în fața televizorului sau ca să mă ia la mijlocul dimineții. Dar există o gustare mai bună decât restul când vine vorba de sănătatea prostatei. Ne pare rău, domnilor, nu este ciocolată și, deși fructele fac parte dintr-o dietă recomandată pentru prostată, există o gustare care este chiar mai bună dacă aveți o prostată mărită (BPH) și asta este ...semințe de dovleac.

Când sculptați un dovleac, fie pentru a-l folosi ca decor distractiv de Halloween, fie pentru a adăuga la rețete inimioase, cum ar fi supele, este ușor să le aruncați și să le ignorați semințele, dar nu numai că fac o gustare gustoasă, dar oferă și multe beneficii, inclusiv menținerea sănătății prostatei.

De ce mâncați semințe de dovleac pentru a bate BPH?

prostata

Ambalate cu substanțe nutritive esențiale, aceste semințe mici, dar puternice, au o forță de beneficii pentru sănătate, de la a vă ajuta să dormiți până la a vă menține inima sănătoasă. Cercetările au arătat, de asemenea, că acestea sunt deosebit de utile în susținerea sănătății prostatei și tratarea simptomelor BPH - făcându-le cea mai bună gustare pentru sănătatea bărbaților.

Deci, cum pot ajuta? Semințele de dovleac conțin numeroși nutrienți care ajută la reducerea unei prostate mărite. În primul rând, conțin compuși de protecție numiți fitosteroli, care s-au dovedit a ajuta la reducerea unei prostate mărite.

Conținutul lor bogat de zinc este un alt motiv pentru care semințele de dovleac sunt considerate bune pentru sănătatea prostatei. Zincul este un mineral esențial în tratamentul BPH. Nu numai că poate ajuta la prevenirea afecțiunii, ci și la reducerea dimensiunii unei prostate mărite datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Bărbații cu BPH au un nivel scăzut de zinc în fluidele prostatice, prin urmare suplimentele și alimentele bogate în zinc, cum ar fi semințele de dovleac, pot contribui la creșterea acestor niveluri și la reducerea extinderii.

Asta nu e tot… Se crede că dovleceii conțin substanțe chimice care pot împiedica transformarea testosteronului în dihidrotestosteron (DHT), ceea ce este important deoarece nivelurile ridicate de DHT pot duce la probleme de prostată.

Și dacă nu era suficient ... Semințele de dovleac sunt, de asemenea, bogate în acizi grași esențiali sănătoși (EFA), care s-au dovedit, de asemenea, utile în ameliorarea unei prostate mărite.

Luptând să urinezi? Semințele de dovleac pot ajuta la acest simptom comun al BPH. Semințele conțin proprietăți diuretice care ajută la ameliorarea disconfortului vezicii urinare și ajută la fluxul de urină.

Semințe de dovleac și Saw palmetto

Cercetările sugerează că semințele de dovleac utilizate în combinație cu Saw palmetto pot fi deosebit de benefice în susținerea sănătății prostatei. Renumitul naturist Alfred Vogel a recomandat, de asemenea, o doză zilnică de Saw palmetto, precum și o mână de semințe de dovleac pentru bărbații cu BPH pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor

Cum se mănâncă semințe de dovleac

Cel mai bun mod de a vă bucura de semințele de dovleac este să îndepărtați cojile și să le mâncați simplu ca gustare. Le puteți adăuga, de asemenea, la cereale, fulgi de ovăz, iaurturi, le folosim pentru a garni supe și salate. Se recomandă o mână de zi cu zi pentru a ușura simptomele BPH.

Deși dovleceii proaspeți sunt sezonieri, puteți cumpăra semințe de dovleac preambalate pe tot parcursul anului de la magazinele naturiste. Dar dacă doriți să vă creați propriul, urmați rețeta de mai jos pentru semințe de dovleac prăjite la cuptor:

Asigurați-vă propriile semințe de dovleac prăjite la cuptor

Ingrediente:
Semințe de la 1 dovleac mare, clătite și drenate
2 linguri de ulei de măsline
Condiment (opțional)

Metodă:
1. Preîncălziți cuptorul la 180c.
2. Adăugați semințele „fără pulpă” într-un castron mare. Asigurați-vă că le-ați clătit și drenat bine.
3. Se amestecă uleiul de măsline și condimentul preferat (vezi mai jos pentru idei) în semințe până la acoperire uniformă.
4. Întindeți semințele de dovleac într-un singur strat pe o tavă de copt tapetată cu hârtie pergament.
5. Coaceți timp de 20 până la 25 de minute, amestecând din când în când, sau până devine maroniu și crocant. Se lasă să se răcească 15 minute, apoi se bucură.

Notă: Dacă doriți să vă condimentați semințele de dovleac, de ce să nu le stropiți cu puțină sare de condimente Herbamare Original®, pudră de grătar, pudră de usturoi, sezon Cajun sau chiar sos Worchester pentru a crea o gustare savuroasă gustoasă.

Ați mai încercat semințe de dovleac? Cum îți place să le mănânci?

Faceți cunoștință cu expertul nostru

După ce s-a format ca medic la Universitatea din Newcastle-on-Tyne, Jen Tan, director medical al A.Vogel, a fost implicată în cercetarea medicamentelor pe bază de plante pe parcursul mai multor ani, coordonând proiecte atât în ​​Marea Britanie, cât și la nivel internațional.

De unde să cumpărați capsule Prostasan Saw Palmetto la nivel local

Căutați ameliorarea simptomelor urinare ale unei prostate mărite? Apoi nu căutați mai departe decât capsulele Prostasan Saw Palmetto.

Pentru a găsi magazine independente locale din zona dvs. care vând capsule Prostasan Saw Palmetto, pur și simplu introduceți codul poștal mai jos.