Aceste gustări au 30 de grame de carbohidrați:

sunt

  • 1/2 sandviș cu unt de arahide (1 felie de pâine integrală cu 1 lingură de unt de arahide) și 1 cană de lapte
  • 1 brioșă engleză și 1 linguriță margarină cu conținut scăzut de grăsimi
  • 3/4 cană de cereale integrale, cereale gata de consum și 1/2 cană de lapte fără grăsimi

Revizuit de Michael Dansinger la 8 septembrie 2020

Sheri Colberg-Ochs, dr., Profesor de științe ale exercițiilor, Universitatea Old Dominion, Norfolk, VA.

Asociația Americană a Diabetului: „Controlul și exercițiul glicemiei în sânge”, „Numărarea carbohidraților”, „Gustări”.

Lakewood Hospital/Cleveland Clinic: "Diabet de tip 2: Ghiduri privind zahărul din sânge înainte de exercițiu."

Joslin Diabetes Center: „De ce glicemia mea din sânge este uneori scăzută după activitatea fizică?”

Sheri Colberg-Ochs, dr., Profesor de științe ale exercițiilor, Universitatea Old Dominion, Norfolk, VA.

Asociația Americană a Diabetului: „Controlul și exercițiul glicemiei în sânge”, „Numărarea carbohidraților”, „Gustări”.

Lakewood Hospital/Cleveland Clinic: "Diabet de tip 2: Ghiduri privind zahărul din sânge înainte de exercițiu."

Joslin Diabetes Center: „De ce glicemia mea din sânge este uneori scăzută după activitatea fizică?”

URMATOAREA INTREBARE:

A FOST ACEST RASPUNS DE AJUTOR

"ALEXA, ASK WEBMD"

Mai multe răspunsuri despre diabet

ACEST INSTRUMENT NU OFERĂ SFATURI MEDICALE. Este destinat numai scopurilor generale de informare și nu abordează circumstanțele individuale. Nu înlocuiește sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional și nu ar trebui să se bazeze pe acesta pentru a lua decizii cu privire la sănătatea dumneavoastră. Nu ignorați niciodată sfatul medical profesionist în căutarea unui tratament din cauza a ceea ce ați citit pe site-ul WebMD. Dacă credeți că este posibil să aveți o urgență medicală, sunați imediat la medicul dumneavoastră sau formați 911.