comments_popup_link (__ ('0 Comentarii', 'woothemes'), __ ('1 Comentarii', 'woothemes'), __ ('% Comentarii', 'woothemes')); ->

rupe

Când vine vorba de scrierea unor diete care să-i facă pe oameni să fie mărunțiți și răniți, Jason Phillips este omul. El lucrează cu câțiva dintre sportivii de top și concurenții fizici din lume și este unul fără egal în ceea ce privește antrenamentul nutrițional. Dacă vrei să știi exact cât să mănânci, ce să mănânci și când să mănânci, el este tipul tău.

Confuz despre carbohidrați, proteine ​​și grăsimi? Jason va descompune macro-urile specifice de care aveți nevoie pentru a vă construi cel mai bun corp vreodată.

Subiectele de astăzi includ:

  • Cele mai mari mituri dietetice.
  • Produse lactate și impactul asupra exercițiilor intense.
  • Reducerea inflamației.
  • Adevărul despre cereale.
  • Sunt leguminoasele la fel de rele precum spun paleo oamenii?
  • Există vreodată un timp pentru zahăr?
  • Fructele te îngrașă?
  • Cum să mănânci pentru longevitate?
  • Când keto este bun și când eșuează.
  • Nutriția pre, în timpul și după antrenament.
  • Cum joacă un rol nutriția în oboseala suprarenală?
  • Gânduri asupra postului intermitent.
  • De câte proteine ​​aveți nevoie pentru a construi mușchi?
  • Sfaturi pentru îmbunătățirea digestiei și a sănătății intestinului.
  • Cum să vă reglați dieta pentru munca în ture.
  • Psihologia antrenorului și ceea ce face un antrenor bun.
  • Și mult mai mult…

Conectează-te cu Jason Online

Înscrieți-vă pentru testare cu Jason Phillips AICI

Ascultați Renegade Radio:

Pentru a asculta, puteți să apăsați pe playerul audio flash de mai jos sau să răsfoiți linkurile pentru a găsi formatul preferat ...

Acest episod vă este adus de Kettle and Fire.

Bulionul osos este unul dintre cele mai nutritive superalimente dense și îl puteți livra chiar la ușa dumneavoastră. Nu există niciun alt superaliment care să conțină vitaminele critice de care aveți nevoie, cum ar fi aminoacizii și colagenul. Ele provin doar din oase de animale și țesut conjunctiv.

Fierbătorul și focul sunt 100% organice. Iată câteva alte beneficii ale acestui bulion paleo prietenos, fără gluten:

  • De la vite hrănite cu iarbă
  • Oasele se fierb încet timp de 20 de ore cu legume și ierburi organice
  • 10 grame de proteine ​​pe cană
  • Vă ajută să digerați carnea musculară
  • Mare pentru recuperarea musculară și inflamația articulațiilor
  • Aduceți candelabru pe piele și pe păr
  • Reduceți celulita
  • Creșteți țesutul conjunctiv
  • Excelent pentru detoxifiere
  • Non-OMG

Accesați http://www.kettleandfire.com/jay pentru a obține cel mai bun bulion de os acolo.

Acest episod ți se aduce și la tine de Athletic Greens. Cu 75 de ingrediente care lucrează împreună pentru a ajuta la unsprezece domenii diferite de sănătate.

Nu știi niciodată ce se va întâmpla în ziua ta; totuși, cu o singură lingură de verzi atletice atunci când te trezești sau o adaugi la smoothie-ul tău de dimineață, știi că ai toate bazele acoperite. Este ușor și are un gust minunat.

Accesați http://www.AthleticGreens.com/Jay pentru a primi o ofertă specială ca ascultător al podcastului.

Dacă aveți întrebări, utilizați hashtagul #RenegadeRadioPodcast și trageți-le în modul meu pe Twitter sau Instagram sau trimiteți un e-mail la [email protected]

Vă mulțumim pentru acordare și abonare. Îți apreciez pe fiecare dintre voi care își ia timp să asculte.