Majoritatea dintre noi nici nu știm ce gătind de la zero mijloace! Nu am crescut în familii în care se practica gătitul cu zgârieturi și gândul la asta ne copleșește. Se presupune că este foarte dificil, așa că cumpărăm acele produse alimentare la cutie care ne cer să citim, adăugăm câteva ingrediente și o masă este gata. Există, de asemenea, cumpărați-l într-o pungă, gătiți-l, turnați un sos încărcat chimic deasupra, cina este servită! Stop!

chiar

Gătitul de la zero este un obicei alimentar sănătos care trebuie învățat. Este ușor, distractiv și sănătos! Mai presus de toate, va ajuta la controlul greutății! Yahoo, înscrie-mă.


Avantajele gătitului de la zero sunt:

  1. Frugalitate: Gătiți rețete sezoniere care folosesc fructe și legume de sezon care sunt mai ieftine de pe piața locală sau de pe piața fermierilor și asociați-le cu elemente de bază care sunt de vânzare.
  2. Mai sanatos: Fără pesticide, conservanți, substanțe chimice, aditivi, coloranți, ingrediente necunoscute. Cumpărați organic!
  3. Meniu săptămânal de bază: Un plan care satisface modul în care îți place să gătești și preferințele tale: (de exemplu)

Luni este luni!
Marți este Taco Tuesday/Mexican Night
Miercuri este duminică
Joi este Ziua Crock Pot
Vinerea este Ziua Pizza sau a Stir Fry
Sâmbăta este ziua supelor și a salatei - Consultați diagrama mea cu mesele Super Salad !
Duminica este Ziua „Rapidă și Ușoară” sau Ziua Rețetei Noi! Solicitați ajutorul soțului dvs. pe vreme frumoasă și să fie o zi de grătar! Vedea Planificarea săptămânală a meniului pentru mai multe detalii!

Puteți să vă proiectați planul de masă, după preferințele familiilor voastre. Cei mai mulți dintre noi au nevoie doar de idei, iar faptul că aveți mai multe rețete sănătoase care vă plac din fiecare categorie face ca gătitul să fie rapid!

  • Resturi: Puteți găti mese mai mari pentru îngheț și prânzuri. O oală uriașă de supă sănătoasă sâmbătă va oferi familiei dvs. prânzuri sănătoase și ieftine pentru săptămână!
  • Gătit sănătos și sănătos: Puteți măcina legume suplimentare în sosurile pe care copiii și soțul dvs. ar putea să nu le mănânce altfel!
  • Gust: Gătitul cu zgârieturi are un gust mai bun decât mâncarea dintr-o cutie sau o pungă.
  • Soi de legume: Puteți practica cu ușurință regula jumătății farfuriilor și puteți umple farfuriile pe jumătate pline de legume. Alimentele preparate la cutie și în saci rareori includ suficiente legume. Ați putea împerechea o legumă pe partea laterală, dar majoritatea legumelor au un gust mai bun în supe, tocănițe, cartofi prăjiți, burritos, mese cu oală și salate din planul de meniu.
  • Ușor de utilizat: Rețetele dvs. sănătoase se pot potrivi cu gusturile, antipatiile și bucătăriile preferate ale familiilor dvs.!

    • Mainile jos, gătind de la zero este un mare Soluție pentru stilul de viață să te dezvolți când vrei să-ți hrănești familia flămândă. Planificați mese rapide și sănătoase care vă ajută familia să practice obicei alimentar sănătos de alimentatie sanatoasa!

    Pentru câteva informații suplimentare pentru a vă ajuta să gătiți cu zgârieturi, consultați:

    Pe măsură ce vi se pare grozav rețete sănătoase, vă rog să le ÎMPĂRȚIȚI cu cititorii de obiceiuri dietetice sănătoase ! Mulțumesc!