Puiul Tandoori este irezistibil pentru gustul și aroma sa fumurie. La un moment dat în viața noastră, suntem cu toții vinovați de a comanda pui tandoori cu pâine atunci când dorim ceva gustos. Dar este atât de nesănătos încât ar trebui să ne simțim vinovați?
Să aruncăm o privire asupra răspunsului:
Puiul Tandoori este un fel de mâncare sănătos datorită cantității sale slabe de carne și tehnicii de gătit. A fost gătit în mod tradițional în tandoor de lut. Acum apare întrebarea ce este tandoor?
Tandoor este un tip de cuptor care poate fi construit din lut sau metal. Focul cu lemne sau cărbune generează căldura în interiorul tandoorului. Indienii preferă tandoor de lut pentru a prepara mai multe feluri de mâncare. Temperatura tandoor poate crește până la 9000 F.
De asemenea, puteți prepara puiul Tandoori și pe grătare - cele care sunt grătar cu gaz propan sau grătar cu cărbune. Metoda de grătar face puiul tandoori sănătos, deoarece nu necesită mult ulei și reține proteinele.
Pieptul de pui se marinează cu iaurt înainte de grătar. Iaurtul conține substanțe nutritive sănătoase, precum zinc, potasiu și vitamina B12. De asemenea, este responsabil pentru conferirea felului de mâncare de aroma obișnuită de fum.
Beneficiile puiului Tandoori
Puiul Tandoori este un fel de mâncare cu conținut scăzut de grăsimi și cu un conținut scăzut de calorii. Pieptul de pui conține proteine slabe. Este foarte recomandat oricui este conștient de menținerea sănătății și a greutății corporale.
Promovează sănătatea creierului
Puiul Tandoori minimizează aportul de grăsimi și carbohidrați. Ierburile care se adaugă la puiul Tandoori pe măsură ce condimentul mărește valoarea nutritivă a vasului. Se crede că puiul Tandoori este bun pentru sănătatea creierului tău!
Se știe că puiul crește nivelul de serotonină care duce la un nivel de stres redus și la mai puține modificări ale dispoziției. Puiul Tandoori reduce riscul bolii Alzheimer. Puiul conține vitaminele B5, B3, B6 și alți nutrienți.
Cu toate acestea, este mai bine să excludeți naanul sau pâinea cu pui. Legumele la abur sau la grătar și pâinile plate sau cereale integrale adaugă cele mai bune substanțe nutritive la masă.
Promovează metabolismul
Puiul este bogat în seleniu care ajută la arderea mai rapidă a caloriilor. Seleniul îmbunătățește rata metabolică a corpului.
Colorantul alimentar trebuie exclus în puiul Tandoori. Puiul Tandoori își primește culoarea din condimentele sale.
Puteți face puiul Tandoori să facă parte din dieta dvs. obișnuită, dar bineînțeles cu moderare. Dacă doriți să includeți puiul în dieta zilnică ca sursă de proteine, atunci cu siguranță puiul Tandoori este cea mai bună alegere gustoasă.
Puiul Tandoori este, evident, un fel de mâncare excelent, atât sănătos, cât și gustos. Multe celebrități populare l-au inclus în diagrama alimentației sănătoase. Ia doar un tandoor și pregătește felul tău preferat sau comandă unul imediat.