știți

Imagine prin Shutterstock.

Nina Zorfass, editor de conținut IIN

Recomandările pentru o viață sănătoasă sunt aparent simple: mâncați bine, desfășurați activități fizice regulate, dormiți corect și practicați îngrijirea de sine. Dar probabil știți că este mai ușor de spus decât de făcut, pentru că, ei bine, viața poate împiedica! Ai o carieră care te ține ocupat; ai o familie de care ai grijă - ești stresat!

Este o poveste prea obișnuită pe care ne-o spunem mereu și ne aducem adesea scuze de ce nu ne putem atinge obiectivele de a obține o sănătate și o bunăstare deosebite. Sună ca tine? Aici intervine un antrenor de wellness!

Ce este un antrenor de wellness?

Un antrenor pentru sănătate sau un antrenor pentru sănătate și wellness este un ghid de susținere care îi ajută pe clienți să își stabilească obiective de sănătate, fie să slăbească, să îmbunătățească energia, să gestioneze mai bine stresul și multe altele. Pe lângă faptul că este un mentor care responsabilizează clienții, antrenorii de sănătate și wellness sunt membri esențiali ai unei echipe mai mari de asistență medicală, reducând decalajul dintre asistența medicală tradițională și adoptând schimbări de stil de viață comportamentale durabile și pozitive.

Prin promovarea unei mentalități pozitive în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea, antrenorii de wellness își împuternicesc și își motivează clienții să devină proprii experți. Antrenorii de wellness au instrumentele și cunoștințele necesare pentru a le împărtăși clienților lor despre sănătatea holistică și despre cum să adopte o schimbare durabilă de comportament, dar rolul lor nu este de a spune clientului ce este mai bine pentru ei. Toată lumea este unică - ceea ce noi la IIN numim bioindividualitate - și această unicitate informează alimentele și practicile de stil de viață care vor funcționa pentru fiecare client. Învățând cum să vă acordați și să vă ascultați corpul, antrenorii de wellness oferă spațiului sigur clienților pentru a explora acest lucru; vei deveni expertul în ceea ce te face să te simți uimitor, precum și în ceea ce te face să te simți epuizat.

Antrenorii de sănătate și wellness nu prescriu planuri specifice de masă, nici regimuri de antrenament sau stil de viață. Unii antrenori de wellness sunt, de asemenea, nutriționiști, dieteticieni sau antrenori personali, dar sfera de practică a antrenorului de wellness este de a oferi clienților o perspectivă holistică asupra sănătății, concentrându-se nu doar pe alimente, ci și pe alte domenii ale vieții care pot avea impact asupra stării de bine, satisfacția în carieră, calitatea relațiilor dvs. și modul în care vă simțiți în mediul dvs. de acasă (numim aceste zone „hrană primară”). Această abordare holistică a sănătății și bunăstării este ceea ce diferențiază antrenorii de sănătate și wellness de alți experți în wellness și face parte din ceea ce face munca lor atât de valoroasă și eficientă.

Ce trebuie să faceți pentru a deveni antrenor de wellness?

Există multe rute pe care le puteți lua pentru a deveni un antrenor de sănătate și wellness, iar ce rută alegeți va depinde de mai mulți factori, cum ar fi obiectivul dvs. final de carieră, bugetul dvs., cât timp aveți de dedicat unui program de coaching în sănătate și dacă programul necesită o diplomă sau vă oferă o cale de urmărire a învățământului superior.

Deoarece industria de coaching pentru sănătate și wellness a crescut exponențial în ultimii ani, unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le aveți în vedere într-un program de formare este credibilitatea. Acest lucru înseamnă să analizăm parteneriatele și afilierile lor cu alte organizații, precum și dacă au responsabilități externe pentru a se asigura că programa este corectă și actualizată.

Dacă certificarea ca antrenor este importantă pentru dvs., verificați dacă programul de instruire oferă o cale legitimă către certificare. Multe programe de instruire vor susține că absolvirea din programul lor numai vă va permite să vă numiți „certificat”, dar creșterea domeniului de coaching pentru sănătate a necesitat îndrumări mai stricte în ceea ce privește cine se poate numi un antrenor certificat.

National Board for Health and Wellness Coaching (NBHWC) a fost înființat cu scopul de a crea un standard de aur pentru educația de coaching în sănătate și wellness, care include crearea unui examen național de certificare pentru a demonstra competența în domeniul coachingului în domeniul sănătății. Multe școli și programe de formare sunt aprobate de NBHWC, ceea ce înseamnă că absolvenții acestor programe pot continua să aplice pentru a deveni eligibili pentru certificare.

Ce face un antrenor de wellness?

Antrenorii de sănătate și wellness lucrează cu clienții individuali și în grupuri cu aceeași intenție generală: ajutarea clienților să conducă stiluri de viață sănătoase și să-și îndeplinească obiectivele de sănătate.

Atunci când lucrează cu clienții individual, antrenorii de wellness pot desfășura sesiuni personal sau virtual. Găzduirea de sesiuni virtuale oferă antrenorilor de sănătate și wellness mai multă flexibilitate în programul lor și își extinde baza de clienți potențiali, deoarece pot antrena clienții aflați oriunde! Ședințele de grup pot fi, de asemenea, desfășurate personal sau virtual, iar participanții vor avea probabil obiective comune de sănătate, astfel încât antrenamentul să fie consecvent în întregul grup.

Antrenorii de wellness pot lucra și în săli de sport, magazine de produse naturiste, centre de wellness, școli, corporații și chiar cabinete medicale și spitale. Coachingul în domeniul sănătății este serviciul perfect pentru a completa pregătirea personală, serviciile nutriționiste/dietetiste și vizitele medicului, deoarece își pot ajuta clienții să implementeze obiectivele de dietă și stilul de viață și instrucțiunile oferite acestora, împărțind fiecare obiectiv în pași gestionabili și acționabili.

Per ansamblu, experiența de lucru cu un antrenor de wellness este colaborativă, deoarece antrenorul oferă o abordare personalizată și holistică a sănătății, iar clientul este capabil să exploreze această abordare cu un ghid de susținere și motivare.

Cum ajută antrenorii de wellness?

Dacă vă întrebați cum ați putea ajuta pe cineva devenind un antrenor de wellness, luați în considerare următoarele:

  • Îți place să vorbești despre sănătate și wellness?
  • Te găsești antrenând prieteni și familie prin alimente și stiluri de viață?
  • Te simți chemat să îi ajuți pe ceilalți să-și găsească pasiunea pentru un stil de viață sănătos?
  • Te simți chemat să îți împărtășești propria experiență cu transformarea sănătății tale?
  • Vrei să îi ajuți pe ceilalți să-și valorifice punctele forte?
  • Vrei să îi ajuți pe ceilalți să-și revendice sănătatea și să te străduiești să ajungi la echilibrul dintre viața profesională și cea privată?

Dacă ați răspuns afirmativ la oricare (sau la toate) de mai sus, atunci este potrivit pentru dvs. să deveniți antrenor de wellness! Antrenorii de sănătate și wellness și-au atins atenția pentru a-i ajuta pe ceilalți să obțină o sănătate deosebită și să realizeze că au deja în ei motivația și puterea de a-și transforma viața și sănătatea; au nevoie doar de puțină îndrumare și sprijin!

Motivele populare pentru angajarea unui antrenor de wellness includ dorința de a:

  • Creșteți energia și motivația
  • Slăbi
  • Aflați tehnici mai bune de gestionare a stresului
  • Prioritizează îngrijirea de sine
  • Mănâncă mai sănătos
  • Exerseaza mai mult
  • Îmbunătățiți relația cu ei înșiși și cu ceilalți
  • Creează un echilibru între muncă și viață
  • Creșteți pozitivitatea
  • Reduceți copleșirea și înțelegeți ce este mai bine pentru ei

Timpul obișnuit pentru ca cineva să lucreze cu un antrenor de wellness este între două și șase luni. Este nevoie de o medie de 66 de zile pentru a forma un nou obicei sau pentru ca un nou comportament să devină automat. Adică puțin peste două luni, dar mulți antrenori de sănătate și wellness încurajează să lucreze cu clienții mai mult decât timpul necesar pentru a crea un nou obicei, deoarece clienții încearcă adesea să creeze multe noi obiceiuri. IIN îi învață pe elevi cum să creeze un program de 6 luni, care oferă antrenorilor timp și oportunități suficiente pentru a ajuta clienții să stabilească obiceiuri sănătoase și durabile pentru bunăstarea pe termen lung.

Cum să găsiți antrenorul de wellness potrivit pentru dvs.

Ești gata să găsești un antrenor de wellness - deci unde te uiți? Căutați pe cineva care să se concentreze pe un anumit domeniu de sănătate, cum ar fi renunțarea la fumat, gestionarea diabetului sau sănătatea femeilor? Mulți antrenori de sănătate și wellness se concentrează pe anumite probleme de sănătate, astfel încât cine alegeți va depinde de obiectivele dvs. de sănătate. Dacă este important pentru dvs. să găsiți pe cineva specializat într-o anumită zonă, asigurați-vă că verificați acreditările și experiența educațională pentru a determina dacă sunt calificați pentru a instrui în aceste zone.

Dacă sunteți în căutarea unui antrenor de wellness care să vă ajute să implementați îmbunătățiri generale privind sănătatea și stilul de viață, verificați acreditările programului de formare (a se vedea mai sus despre cum să deveniți antrenor). De asemenea, puteți pune întrebări cu privire la formarea lor, cum ar fi durata programului lor de formare, dacă au practicat coaching și dacă au urmărit certificarea printr-o organizație terță parte.

Când vine vorba de a găsi pe cineva care să vă ajute să vă îndreptați spre obiectivele dvs. de sănătate, luați-vă timp! Este o decizie importantă și vrei să găsești pe cineva cu care să lucrezi confortabil. S-ar putea să doriți, de asemenea, să vă gândiți să urmăriți singuri o carieră de antrenor în sănătate și wellness! Dacă știi deja că vrei să-ți transformi sănătatea, cine te poate ajuta mai bine decât tine? Un program de formare a antrenorilor de wellness vă poate oferi instrumentele necesare pentru a înțelege mai bine nevoile dvs. unice de sănătate și cum să le abordați cel mai bine pentru a deveni cea mai fericită și mai sănătoasă versiune a dvs.