regine

Ce este Secretul Dietei Suzy?

Bae Su-ji/Dieta lui Suzy (배수지, 수지)

Suzy devine mai frumoasă decât debutul ei.

Care este drumul ei spre dieta? 🍠🍅🍆

Să aflăm despre planul de dietă al lui Suzy!

Suzy are o figură care toată lumea vrea să fie ca ea.

Cu toate acestea, ea a fost puțin dolofană în trecut ...

Suzy a muncit din greu pentru a-și schimba forma cu dieta și exercițiile fizice.

Să aflăm despre dieta care a făcut din ea o zeiță Cinci luni.

▶ ️ Planul de dietă al lui Suzy ◀ ️

Să calculăm caloriile!

Lapte fără grăsimi = 90 kcal

Salată = 200 kcal

Total = 1379 kcal pe zi

În Planul alimentar al lui Suzy, ea a mâncat piept de pui și lapte fără grăsimi pentru sursa de proteine ​​și orez brun și cartofi dulci pentru sursa de carbohidrați.

Orezul brun și cartofii dulci au un indicele GI foarte scăzut în comparație cu alți carbohidrați și au o cantitate foarte mică de grăsimi.

Ori de câte ori avea timp liber acasă, avea hula hoops în timp ce vizionați scenariul. Cercul hula stimulează mușchii abdominali interni și îndepărtează grăsimea corporală pentru a menține talia subțire.