Stigmatizarea greutății este definită ca gânduri negative, atitudini, devalorizare și respingere socială a unei persoane, deoarece forma sau dimensiunea corpului nu respectă normele culturale (din cultura dietetică) despre cum ar trebui să arate un corp.

Stigmatul de greutate include, de asemenea: stereotipuri despre persoanele care trăiesc în corpuri mai mari, agresiuni și tachinări, comentarii urâte, care sunt priviți, evitați, excluși, ignorați sau chiar atacați fizic. Stigmatizarea greutății reprezintă prejudecăți și discriminări bazate pe greutate.

Există de fapt mai multe forme de stigmatizare a greutății, inclusiv:

Stigmat de greutate implicit. Stigmatizarea greutății implicite include atitudini și stereotipuri deținute intern despre persoanele care trăiesc în corpuri mai mari. Stigmatizarea implicită a greutății afectează convingerile și acțiunile individuale într-un mod inconștient - cum ar fi presupuneri negative și judecăți despre ceea ce mănâncă cineva, cât de mult exercită, sănătatea lor, valorile și atributele personale.

Stigmat de greutate explicit. Stigmatizarea greutății explicite include atitudini și stereotipuri deținute intern care sunt adoptate asupra persoanelor care trăiesc în corpuri mai mari. Stigmatizarea greutății explicite are un impact asupra convingerilor și acțiunilor individuale într-un mod conștient - cum ar fi comentarii urâte, privirea fixă, evitarea, excluderea, râsul, ignorarea sau chiar atacarea fizică a unei persoane din cauza formei sau dimensiunii corpului.

Stigmatizarea greutății internalizate. Stigmatizarea greutății internalizate este atunci când un individ crede aceste stereotipuri negative și mesaje culturale despre sine. De exemplu, gândiți-vă la toate lucrurile pe care cultura noastră le spune despre oamenii grași. Toate lucrurile la care te gândești sunt exemple de părtinire implicită. DACĂ credeți că aceste lucruri sunt adevărate pentru dvs. - indiferent de forma sau dimensiunea corpului - aceasta este o prejudecată de greutate internalizată. Dacă acționați în funcție de aceste gânduri și credințe împotriva altor oameni care trăiesc în corpuri mai mari (cum ar fi pornirea, tachinarea, râsul etc.) atunci aceasta este o prejudecată explicită a greutății.

Stigmatizarea greutății este dăunătoare. Are un impact negativ asupra sănătății fizice și mentale. Cercetările arată că stigmatizarea în greutate duce la anxietate, depresie, comportamente de evitare socială - evitarea activității fizice, evitarea situațiilor sociale, evitarea mersului la medic, întârzierea asistenței medicale și apoi primirea îngrijirilor medicale de calitate inferioară - toate acestea ducând la rezultate mai slabe pentru sănătate. Un studiu realizat în 2015 de Papadopolous a constatat că „a fi o țintă a stigmatizării în greutate este în detrimentul tuturor aspectelor sănătății”.

este

Nu numai că stigmatizarea greutății este dăunătoare, ci este mortală. Stigmatizarea greutății ucide. Un studiu din 2015 a constatat că persoanele cu pălărie care au raportat că se confruntă cu discriminare în funcție de greutate au avut un risc crescut de mortalitate cu 60%, indiferent de IMC. (Sutin, 2015). Cu cât mai mulți oameni au raportat că au suferit discriminări pe bază de greutate sau au fost îngrijorați de faptul că sunt stigmatizați din cauza greutății lor, cu atât mai slabă este sinele lor fizic. În plus, cercetările sugerează „că stigmatul asociat cu greutatea este mai dăunător decât greutatea propriu-zisă”. (Papadoplous, 2015).

Deci, ce poți face?

1. Nu faceți niciun fel de judecată cu privire la corpul unei persoane, la capacitatea acesteia și la caracterul său de persoană. Nu vă puteți da seama dacă cineva este sănătos sau nesănătos privindu-l. Nu-ți dai seama dacă sunt drăguți, răi; muncitor, leneș; sau orice altceva despre ei. Nu poți spune ce mănâncă sau ce nu mănâncă sau cât exercită sau orice alt comportament de sănătate. Singurul lucru pe care îl poți spune privindu-le este propriul tău nivel interiorizat de prejudecată în funcție de greutate.

2. Strigă stigmatul de greutate. Sper că este evident - nu vă angajați în stigmatizarea greutății -, dar pe deasupra - numiți stigma greutății. Nu permiteți oamenilor din jurul vostru să facă „glume grase”, să-i tachineze, să-i facă bătăi de joc sau să râdă de oamenii care trăiesc în corpuri mai mari. (Și, cu siguranță, nu spuneți acele comentarii despre dvs.). Dacă cineva din jurul vostru se angajează în acest tip de discuții, spuneți-i că ceea ce fac sau spun este stigmatizarea greutății, prejudecățile sau discriminarea și că nu este în regulă. Când sunteți împreună cu prietenii dvs., anunțați-i că veți vorbi despre orice, cu excepția bătăii corporale și a dietei. Chiar ia în considerare crearea unui set de „reguli interne” sau un „cod prieten” care să spună că toate corpurile sunt corpuri bune - sau să fie mai specifice - aceasta este o cultură dietetică zonă liberă - discuții despre corp nu sunt permise.

Dacă cineva din jur nu este dispus să se schimbe, atunci părăsiți situația și alegeți să petreceți mai puțin timp cu ei în viitor. Uneori, cei mai răi infractori ai stigmatizării în greutate sunt familii în care aceasta nu este o opțiune (iar cercetările sugerează de fapt că membrii familiei sunt sursa numărul unu de stigmatizare în greutate urmată de medici).

Este posibil să dureze de mai multe ori să repetăm ​​același lucru din nou și din nou înainte ca ceea ce spui să fie auzit. Acest lucru necesită o energie extraordinară și este în regulă dacă nu poți spune ceva în acel moment, ci trebuie doar să ai grijă de tine.

3. Combateți fobia grăsimilor. Alătură-te mișcării de acceptare a grăsimii. Mișcarea de acceptare a grăsimilor este o mișcare de justiție socială care urmărește eradicarea stigmatizării greutății prin eliminarea și sensibilizarea cu privire la discriminarea bazată pe greutate. Puteți face acest lucru luptându-vă împotriva opresiunii în greutate și lucrând pentru a face lumea un loc mai sigur pentru toate corpurile, indiferent de rasă, vârstă, identificare de gen, orientare sexuală, formă sau dimensiune a corpului și orice alte forme de opresiune. Pentru a afla mai multe, consultați aceste organizații:

4. Diversificați fluxurile și susțineți acești oameni (enumerați mai jos). Se estimează că sunteți expus la aproximativ 4.000 până la 10.000 de reclame pe zi. Acum gândiți-vă la diversitatea acestor reclame. De obicei sunt foarte puține. Când sunteți expus în mod constant la aceleași imagini și mesaje de mai multe ori, este într-adevăr mesaje subliminale. Aceste imagini sunt înrădăcinate în cultura dietei și ajungeți să vă spălați eficient pe creier despre cum ar trebui să arătați și ce ar trebui să faceți. Dacă fluxul dvs. de socializare nu este divers, atunci sunt și mai multe imagini. Pentru a schimba acest lucru, diversificați fluxul de social media. Iată câteva resurse care îmi plac pentru a vă începe. ** Aceasta este o listă limitată, așa că vă rugăm să adăugați alte resurse care vă plac (sau dvs.) în comentarii. Le-am inclus informațiile despre Instagram și linkul către site-ul lor.

Jes Baker: @TheMilitantBaker http://www.themilitantbaker.com

Dani Adriana: @IamAdriana https://iamdaniadriana.com

Sonya Renee Taylor: @sonyareneetaylor https://www.sonyareneetaylor.com

Ashlee Bennet: @bodyimage_therapist https://www.bodyimage-therapist.com

Amanda Martinez Beck @voi_corpul_este_bun https://amandamartinezbeck.com

Nia Marie @thefriendineverwanted http://thefriendineverwanted.com

Roxane Gay @ roxanegay74 http://www.roxanegay.com

Meredith Noble @madeonagenerousplan https://www.generousplan.com

Lindy West @thelindywest www.lindywest.net/

Ragen Chastain @danceswithfat danceswithfat.org

Fii hrănit @benourishedpdx https://benourished.org

Lisa DuBreiul @lisajdubreuil http://lisadubreuil.com

Deb Burgard @bodypositivephd http://www.bodypositive.com

Ashley Seruya @cozibae http://ashleymseruya.com

Papadopoulos, S. și L. Brennan. "Corelează stigmatizarea greutății la adulții cu supraponderalitate și obezitate. O revizuire sistematică a literaturii." Ob * sity 23.9 (2015) 1743-1760.

Sutin, A., Stephan, Y. și Terracciano, A. „Discriminarea în funcție de greutate și riscul de mortalitate”. Psychol Sci 26.11 (2015) 1803-1811.

  • Postat în Cultura dietetică, Recuperarea tulburărilor de alimentație, Sănătate la orice dimensiune, Alimentație intuitivă, Necategorizat, Stigmatizare în greutate
  • 1 Comentariu
  • Etichete: Cultură dietetică, acceptarea grăsimilor, Sănătate la orice dimensiune, alimentație intuitivă, nondiet, privilegiu subțire, prejudecată în funcție de greutate, discriminare în funcție de greutate, stigmatizare în funcție de greutate

Un răspuns la „Ce este stigmatizarea în greutate”

[...] (Din dieta culturii și abordarea centrată pe greutate) uciderile pot părea dramatice, dar nu este. Stigmatizarea greutății duce la o creștere cu 60% a ratei mortalității, la rezultate mai slabe asupra sănătății și la o calitate mai scăzută a ... Pe deasupra, o abordare centrată pe greutate pune toată vina pe greutate, astfel încât oamenii să nu primească [...]