O călătorie din viață nu este întotdeauna perfectă.

Casey Irwin

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

poate

Studierea în străinătate, indiferent dacă este o lună sau un semestru întreg, este una dintre cele mai bune experiențe pe care le poate avea un student (cel puțin în opinia mea). Există atât de multe de învățat despre alte locuri, culturi și despre noi înșine. Una dintre singurele căderi ale studiilor în străinătate este perioada de ajustare dintre sosirea dvs. și odată ce vă puneți ambele picioare pe pământ. Este posibil ca oamenii să arunce în jurul valorii de termenul „șoc cultural” ici și colo și s-ar putea să vă întrebați ce este șocul cultural? Și asta simțiți? Iată tot ce vă puteți aștepta și trebuie să știți despre șocul cultural atunci când studiați în străinătate.

Ce este Culture Shock?

Fie că este prima dată când ieșiți din țară sau ultimul continent pe lista dvs. de găleată, este posibil să simțiți o anumită neliniște atunci când vă adaptați la un stil de viață nou într-o țară nouă. Acesta este șocul cultural.

„Diferențe culturale mai profunde în mentalitate, obiceiuri și interacțiune interpersonală” vă pot face să simțiți că nu vă puteți schimba modurile sau să trăiți deloc ca un local, potrivit InterNations.org. Etapele definite de adaptare la o nouă țară sunt puțin diferite în funcție de persoana cu care vorbiți. Oficiul pentru programe internaționale din Princeton clasifică patru faze ca luna de miere, șocul cultural, ajustarea și sentimentul ca acasă. În timpul etapelor de șoc cultural, chiar și cele mai mici diferențe în situațiile de viață se pot simți ca sfârșitul lumii.

Totul, de la dietă la limbă și la transportul public, poate evidenția diferențele culturale la îndemână. Acest lucru adaugă stres experienței dvs. de studiu în străinătate, transformând totul într-un șoc, așa cum sugerează termenul.

Este la fel pentru toată lumea?

Unii oameni se pot întreba ce este șocul cultural chiar și după ce au fost plecați în străinătate, pur și simplu pentru că nu s-au ocupat de el. Creșterea lor le-ar fi putut pregăti diferit pentru noua experiență culturală sau pur și simplu s-au ocupat cu ușurință de toate, fără un motiv anume.

În timpul propriei experiențe în Spania, câteva mici detalii, de la temperatura dușului până la neînțelegerea mamei mele gazdă, au fost dificile în primele zile. Câțiva dintre colegii mei au luat-o și mai greu, în timp ce unii dintre ei au fost bine tot timpul.

Cum ar putea să-mi schimbe pofta de mâncare?

Unul dintre cele mai mari șocuri poate fi mâncarea servită sau modul în care este servită. Șocul de a trăi cu o familie gazdă, eventual cu o figură părinte care gătește toată mâncarea, se poate adăuga la nivelul de stres. În funcție de locul în care mergi, este posibil să mănânci lucruri pe care nu le-ai mai avut până acum sau poate nici nu știi deloc ce mănânci. Probabil că ați făcut cercetările pentru a vă pregăti pentru ceea ce este în meniu, dar aromele în sine sunt greu de prezis.

Îți cunoști corpul și dacă ești un consumator de stres. Obiceiurile tale probabil nu se vor schimba, deoarece șocul cultural este în esență stres, așa că reține acest lucru în timp ce planifici călătoriile tale.

Este de prevenit?

Nu există nicio modalitate de a ști în ce măsură veți experimenta șocul cultural, dacă este deloc. Una dintre cele mai simple modalități de a vă pregăti pentru modul în care vă puteți simți este să vă educați. Citiți despre șocul cultural în sine și țara în care veți trăi. Cu cât știți mai mult la ce să vă așteptați, cu atât va fi mai puțin o ajustare.

Ce ar trebui să fac dacă îl simt?

De la șocul cultural la aventuri interesante, faceți călătoria dvs. de studiu în străinătate o zi la rând. Dacă simțiți că ceva este oprit sau totul pare să vă streseze, amintiți-vă că este normal. Tot ce puteți face este să recunoașteți diferențele pentru a vă ajusta în cele din urmă la un punct în care s-ar putea chiar să vă simțiți ca un localnic.

Nu lăsați șocul cultural să vă împiedice, mai ales atunci când vine vorba de consumul de alimente noi. Luați ceva timp să vă chemați familia dacă aveți nevoie, dar în afară de asta, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face este să vă scufundați din zona de confort și să păstrați mintea deschisă. Șocul cultural este temporar, dar amintirile studiate în străinătate sunt pentru totdeauna.