water

A bea apă simplă tot timpul este la fel ca a mânca dal, chawal, roti, sabzi în fiecare zi. Este, fără îndoială, sănătos pentru corpul tău, dar poți face sarcina de a te hidrata mai interesantă, arătând-o cu aroma diferitelor ingrediente sănătoase. Apa sălbatică nu este altceva decât apă izvorâtă, numită de revista Prevention, pentru a aduce un omagiu creatorului său Cynthia Sass, care a proiectat-o ​​pentru „Dieta Burtă Plată”. În afară de beneficiul de a nu avea calorii, este o băutură excelentă de băut pe tot parcursul zilei, deoarece ajută la scăderea în greutate, în afară de ingredientele care oferă diverse alte beneficii pentru sănătate.

Rețeta de apă sălbatică include ingrediente precum ghimbir, castravete, lămâie și mentă. Ghimbirul și menta acționează ca un avantaj pentru sistemul nostru digestiv și ajută la tratarea greaței, gazelor și diareei. Adăugarea de lămâie și castraveți îl face o sursă bună de vitamina C și potasiu.

Pregătirea apei Sassy acasă este o briză și oricine din familia ta o poate face. Iată rețeta pentru apa sălbatică a lui Cynthia Sass:

2 litri sau 8 ½ căni de apă proaspătă (folosiți apă potabilă de bună calitate)

1 linguriță de ghimbir proaspăt, ras

1 castravete mediu, curățat și feliat subțire

1 lămâie medie, feliată subțire

12 frunze de mentă proaspete

Combinați toate ingredientele într-un ulcior/ulcior. Acoperiți-l și puneți-l la frigider peste noapte, astfel încât toate aromele să fie infuzate. Bucurați-vă de el în timpul zilei.