Wellness pentru corp, minte, spirit și planetă

dietă

Dacă ați fost la pândă în spațiul de spiritualitate online, probabil ați auzit de o „dietă cu vibrații ridicate” înainte.

Probabil v-ați gândit la voi înșivă: „minunat, o altă dietă pe care ar trebui să o urmez!” Și sincer, nu pot spune că te învinuiesc. Există atât de multe diete acolo:

Este greu să ții pasul!

Cu toate acestea, o dietă cu vibrații ridicate nu se încadrează în niciunul dintre acești termeni. Nu poate fi definit într-un mod special - este un lucru extrem de individual, care variază de la persoană la persoană.

În postarea de astăzi vă voi explica ce înseamnă anume să mâncați o dietă cu vibrații ridicate și de ce este important pentru sănătatea dumneavoastră fizică și spirituală.

Vreau să prefaț acest lucru spunând că NU sunt dietetician autorizat sau practicant medical, așa că luați recomandările pe care le ofer în această postare cu un bob de sare. Îmi pot împărtăși doar experiențele personale și ar trebui să vă consultați cu un profesionist medical înainte de a face modificări dietetice.

Ce este o dietă cu vibrații ridicate?

După cum am spus de nenumărate ori pe acest blog, totul în univers este făcut din energie. Nivelul la care vibrează această energie determină sănătatea sau sentimentul general al unui obiect sau persoană - vibrațiile ridicate sunt bune, vibrațiile scăzute sunt rele.

Urmând această filozofie, o dietă bogată în vibrații este formată din alimente susținute, care determină vibrația ființei tale la o frecvență ridicată. Pur și simplu, o dietă cu vibrații ridicate este una care te face să te simți bine corp, minte și suflet.

Sună ușor, nu? Asta pentru că este!

De ce este important?

Deoarece totul este făcut din energie, tot ceea ce aducem în viața noastră ne influențează vibrațiile. Aceasta include mâncarea pe care o mâncăm.

Toți oamenii trebuie să mănânce, ceea ce înseamnă că dieta noastră joacă un rol imens în sănătatea noastră energetică. Alegând în mod activ să consumăm alimente care ne ridică vibrațiile, ne pregătim pentru o bunăstare spirituală. Oferindu-ne o coloană vertebrală solidă solidă printr-o dietă cu vibrații ridicate, este mai ușor să ne creștem vibrațiile în alte aspecte ale vieții noastre. Hrana este cea mai de bază formă de combustibil pentru corpul nostru. Gândește-te la asta - Dacă nu ne hrănim în mod adecvat în modul cel mai de bază, cum ne putem aștepta ca alte forme de vindecare energetică să aibă un impact profund?

Postare sugerată: Cum să vă reconectați cu practica dvs. spirituală

Ce alimente sunt incluse într-o dietă cu vibrații ridicate?

Multe site-uri web și bloggeri susțin că o dietă cu vibrații ridicate trebuie să excludă toate alimentele procesate și produsele de origine animală sau că alimentele crude sunt singurul aliment care „cu adevărat” vă va ridica vibrația. Am constatat că acest lucru este fals în experiența mea personală.

O dietă cu vibrații ridicate este cea care oferă corpului tău hrana de care are nevoie pentru a funcționa optim. Acest lucru variază de la o persoană la alta, ceea ce înseamnă că nu există un răspuns „unic pentru toți” pentru ceea ce este cu adevărat o dietă bogată. Cu toate acestea, cred că următoarele puncte sunt componente cheie ale tuturor dietelor cu vibrații ridicate:

  • Alimentele oferă o cantitate echilibrată de substanțe nutritive suficiente pentru funcția corpului (cum ar fi proteinele, carbohidrații, grăsimile, vitaminele etc.) dintr-o varietate de surse
  • Toate alergiile și intoleranțele sunt evitate
  • Dieta onorează corpul și etica individului, făcându-i să se simtă cât mai bine

Să acoperim fiecare dintre aceste puncte în profunzime.

Alimentele trebuie să ofere o valoare nutrițională echilibrată și să provină din surse variate

Simt că acest lucru este un nebun. Corpul nostru are nevoie de o dietă variată și completă din punct de vedere nutrițional pentru a prospera. Dacă ne lipsesc componentele cheie ale unei diete echilibrate, corpul nostru nu va putea funcționa la potențialul maxim.

Este important să obțineți acești nutrienți dintr-o varietate de surse, în special din plante. Dacă excludeți soarele (pentru că nu-l putem mânca!), Plantele sunt sursa nutriției mondiale. Ele se află la baza lanțului alimentar și furnizează fiecărui lucru viu energia pe care trebuie să o furnizeze.

Alimentele pe bază de plante sunt importante într-o dietă bogată în vibrații, pur și simplu deoarece consumul de plante ne oferă cea mai apropiată conexiune posibilă cu sursa de energie. Fructele, legumele și leguminoasele ne permit să obținem energie direct de la sursă.

Nutriția din carne și produse de origine animală este un pas îndepărtat de sursă, deoarece animalul a procesat deja energia ridicată a vibrațiilor plantei. Aceasta înseamnă că carnea și produsele de origine animală sunt în mod inerent vibrații mai mici decât plantele.

Cu toate acestea, cred că produsele de origine animală pot face parte dintr-o dietă cu vibrații ridicate. Deși personal nu mănânc carne, aleg să consum lactate și alte produse de origine animală.

Sunt întotdeauna sigur că practic recunoștință și mulțumesc animalelor care mi-au furnizat mâncarea pe care o mănânc, ceea ce simt că ajută la creșterea vibrației mâncării. În plus, optez pentru produse animale organice și cu surse responsabile ori de câte ori este posibil. Cred că calitatea vieții animalului este direct legată de vibrația alimentelor produse.

Cheia este să mănânci o varietate de alimente care îți hrănesc corpul, indiferent dacă provin din surse vegetale sau animale.

Toate alergiile și intoleranțele sunt evitate

Încă o dată, am o taxă de acest fel, este un punct direct. Consumul de alimente pe care corpul tău nu le poate prelucra este o modalitate ușoară de a te face să te simți nenorocit și de a-ți reduce vibrațiile.

De exemplu, sunt intolerant la gluten. Orice alimente cu gluten îmi produc dureri gastro-intestinale, erupții cutanate și o migrenă oribilă. Consumul de gluten este o cale rapidă pentru rezolvarea vibrațiilor mele, așa că o evit.

Nu este vorba despre restricționarea anumitor alimente, deoarece credeți că sunt rele pentru dvs. În schimb, este vorba de ascultarea corpului tău și de modul în care acesta răspunde la diferite alimente.

Corpul și etica unui individ sunt onorate

Personal cred că legăturile intuitive de alimentație sunt puternic cu conceptul unei diete cu vibrații ridicate. Mâncarea intuitivă este în esență ascultarea corpului și reacția în consecință. Învățarea indicilor despre foamete, ascultarea a ceea ce vrea să mănânce corpul tău și crearea unei relații respectuoase cu corpul tău sunt toate concepte intuitive de alimentație legate de o dietă cu vibrații ridicate. Puteți citi mai multe despre mâncarea intuitivă aici.

Un exemplu de onorare a eticii mele este decizia mea de a nu mânca rău. Sunt vegetarian atât din motive etice, cât și din motive de mediu. Faptul că nu mănânc carne se aliniază valorilor mele morale, ceea ce îmi ridică vibrațiile. Vina sau disconfortul pe care îl simt când mănânc carne îmi scade vibrația, deoarece acțiunea nu se potrivește cu convingerile mele personale și ceea ce cred că este corect. În schimb, consumul de carne s-ar putea să nu reducă foarte mult vibrațiile cuiva care nu se simte la fel de puternic despre industria cărnii ca mine.

De asemenea, nu-mi restricționez pofta. Dacă am avut o zi foarte lungă și vreau să am o batonă de ciocolată sau niște chipsuri, le voi mânca. Știu că mănânc o dietă sănătoasă din punct de vedere nutrițional, așa că unele alimente procesate nu mă vor face rău. O mentalitate totală sau nimic în jurul alimentelor procesate (care are vibrații tehnice reduse) este dăunătoare. Stresul pe care l-aș provoca fie prin a mă pedepsi pentru că mănânc alimente procesate, fie prin a mă forța să nu consum deloc, mi-ar reduce și vibrațiile, posibil mai mult decât să-mi onorez pofta și să mănânc gustarea procesată!

Atunci când aleg să ascult dorințele corpului meu, îmi ridic activ vibrația.