Nu este o surpriză faptul că Bioenergy Ribose este un produs obligatoriu în geanta de gimnastică a lui JJ Virgin. Această expertă în fitness și nutriție, care este, de asemenea, un autor best-seller al New York Times, a adoptat o abordare naturală a sănătății de-a lungul carierei sale de profil.
„Bioenergia Riboză ajută mușchii să se refacă mai repede, deci există mai puțină rigiditate și durere. Când mă antrenez, îmi aduc praful de proteine All-in-One Virgin Diet cu o linguriță de riboză într-o sticlă de blender. Adăug doar apă pentru un shake extraordinar de recuperare. ” Ea adaugă că, dacă călătoriți, puteți sorta cu ușurință acest combo în pungi de plastic mici.
Toată lumea de la Dr. Phil pentru sportivi de înaltă performanță și celebrități din lista A s-au bazat pe expertiza JJ. Specialistă în nutriție certificată la bord, ea este, de asemenea, certificată la bord în nutriție holistică și specialist certificat în nutriție și fitness.
Conținutul sacului de gimnastică al lui JJ include, de asemenea:
• Migdale deshidratate sau slab prăjite pentru a amâna foamea. „Dacă nu-ți plac migdalele, poți înlocui alte nuci”.
• Rhodiola rosea: „Acest lucru ajută la combaterea stresului și oboselii. Este un stimulent excelent pentru antrenament! "
• O pereche super-ușoară de pantofi de gimnastică Nike sau New Balance.
• Pantaloni de antrenament Lululemon. „Prefer hainele ușoare care nu mă cântăresc pe măsură ce mă antrenez.”
Și cel mai bun sfat de antrenament al lui JJ? „Luați în considerare formarea în rafală. Programarea unei ore pentru cursul de aerobic în programul dvs. deja încărcat creează mai mult stres atât pentru minte cât și pentru corp. Potrivit lui Charles Poliquin, exercițiile aerobe cresc cortizolul (hormonul stresului), accelerează îmbătrânirea și scade testosteronul. Antrenamentul în rafală este antidotul eficient și eficient la o rutină de gimnastică de câteva ore pe care o puteți face în doar câteva minute. Îmi place să-l combin cu rezistența la greutate pentru cele mai bune două tipuri de exerciții de pe planetă. Le puteți obține pe amândouă cu antrenamentul meu 4 x 4, care se potrivește cu cel mai aglomerat program al dvs.: Puteți elimina totul în doar 15 minute, de trei ori pe săptămână. ”