eficient

Inainte si dupa

Avishek Nag, Irlanda, a fost supraponderal în cea mai mare parte a vieții sale și a fost agresat în copilărie. În cele din urmă, a atins un moment de cotitură - în timp ce o urmărea pe femeia de care se îndrăgostise - și a vrut să găsească ceva care să facă pierderea în greutate durabilă. Căuta ceva rapid și eficient.

Iată povestea sa:

Mail-ul

Am vrut să vă împărtășesc povestea mea ca semn de recunoștință, deoarece felul de a mânca LCHF mi-a schimbat într-adevăr viața într-un mod pozitiv. Îmi doresc foarte mult să răspândesc acest concept de LCHF la mai mulți oameni care sunt îngropați sub miturile nutriționale convenționale. Trebuie să vă mulțumesc vouă și altor experți care susțin această știință a vieții cu conținut scăzut de carbohidrați, spre deosebire de alți experți autoproclamați.

Călătoria mea a început cu un an în ianuarie 2014. Am fost un obositor pentru cea mai mare parte a vieții mele și am fost în continuă agresiune și harpă cu privire la sănătatea și fizicul meu de la prieteni și familie. Eram foarte învăluit sub dependența de alimente și nu am acordat atenție nimănui sau nimic. Am continuat să mănânc gunoiul și să mă dezlipesc de greutate. Dar, brusc, m-am îndrăgostit de cineva și pentru a-i câștiga inima, am avut nevoie să slăbesc ceva. Acesta a fost punctul de cotitură. Am făcut o oarecare autoevaluare și am decis că ar trebui să fac ceva în legătură cu greutatea mea, care ar putea rezolva majoritatea problemelor mele și să-i bucure pe toți cei din jur.

Am încercat mai multe diete și rutine de exerciții anterior și puteam pierde ceva în greutate, dar în cele din urmă nu puteam să mă lipesc de ele și nu puteam menține greutatea. Așadar, de data aceasta am căutat ceva care să fie rapid și eficient. Apoi am aflat despre un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați de la un prieten și, încet, am început să îmi fac propria cercetare pe acest subiect intrigant. În timp ce îmi făceam cercetările, am găsit prelegeri, bloguri și articole pe YouTube ale multor experți, care includeau și blogul dvs. (www.dietdoctor.com). Am simțit că am găsit o comoară în fața mea. Am fost întotdeauna un iubitor de carne și ouă și stilul de viață LCHF a căzut complet în ton cu gusturile mele. M-am gândit că aș putea să suprim, să spun, 20% din lucrurile care mi-au plăcut să mănânc (de exemplu, orez și pâine și cartofi) și totuși mă pot bucura de 80% din lucrurile care îmi plac (de exemplu, carne, ouă, pește, unt) slabeste, cat de frumos ar fi asta?! Și astfel a început frumoasa călătorie a LCHF.

Am continuat să slăbesc și m-am simțit foarte energic și plin de viață. Mă bucur de fiecare din ele și treptat a devenit cea mai mare pasiune a mea. Am continuat să cercetez diferite dovezi științifice despre cât de sănătos este acest stil de viață dincolo de pierderea în greutate. Am slăbit aproximativ 35 de kilograme (77 lbs) într-un an, am pierdut 25 cm de talie, am alergat prima mea cursă de 5k, tensiunea arterială a scăzut de la 160s/100s la 130s/80s, am făcut prima mea drumeție de 35 km și așa mai departe. Viața mea a devenit plină de pozitivități și toți cei care mă iubesc sunt foarte mulțumiți de ea. Aș dori să continui cu acest stil de viață și aș dori, de asemenea, să îi inspir pe oameni să adopte acest mod sănătos de a mânca. Am un vis că războiul împotriva miturilor nutriționale convenționale care se bazează pe cercetări false, se va încheia în curând și oamenii își dau seama cum un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați/LCHF/paleo poate pune capăt majorității bolilor. Vă mulțumim pentru munca bună pe care o desfășoară experți ca dvs.!

Dr. Avishek Nag.
Dublin, Irlanda

PS: Este ok să public fotografia și numele meu.

Actualizați

Avishek scrie în comentariile de mai jos că a câștigat de fapt inima fetei pe care o iubea, acum sunt pe cale să se căsătorească.