S-ar putea să credeți că a avea un covrig în loc de o gogoașă glazurată cu cafeaua de dimineață este o opțiune mai sănătoasă, dar la fel de bine puteți mânca gogoasa, conform Baza de date USDA Nutrient. Cu toate acestea, covrigul conține mult mai puțină grăsime dacă omiteți untul și crema de brânză.
Calorii
Un covrig mediu simplu are 270 de calorii și 1,70 g de grăsime, notează USDA Nutrient Database. Adăugați 1 lingură. fiecare din crema de brânză și unt cu conținut scăzut de grăsimi la covrig și veți adăuga 97 de calorii suplimentare și 9,91 g de grăsime, pentru un total de 367 de calorii și 11,61 g de grăsimi.
Bagel Versus Donut
O gogoasă cu geam mediu conține 239 de calorii și 11,46 g de grăsime. Un bagel mediu cu unt și cremă de brânză conține încă 128 de calorii și cu doar 0,15 grame mai puțin de grăsime.
Nutriție
Bagelurile sunt o alternativă plăcută la gogoși, dar una nu este mult mai bună decât cealaltă. Puteți economisi 123 până la 160 de calorii alegând un coajă mică și sărind peste crema de brânză sau unt, conform Baza de date a nutrienților USDA.
- Câte calorii sunt într-o bară Calea Lactee de dimensiuni distractive Viața noastră de zi cu zi
- Câte calorii în KFC Hot Wings Viața noastră de zi cu zi
- Câte calorii sunt într-un ardei gras umplut viața noastră de zi cu zi
- Câte calorii sunt în ravioli cu brânză Viața noastră de zi cu zi
- Câte calorii sunt în brânza Lasagna Viața noastră de zi cu zi