Când vine vorba de paste, ravioli cu brânză nu sunt cea mai bună opțiune dacă vă urmăriți caloriile, deși acel tip de paste este mai scăzut în calorii decât ravioli din carne. Știind câte calorii conține ravioli de brânză, totuși, vă poate ajuta să încadrați o porție în dieta dvs. din când în când, ca un tratament ocazional.
Frozen vs. Ravioli conservate
O porție de 1 cană de brânză ravioli congelată cu sos de roșii conține 176 de calorii și 4,2 grame de grăsime, ceea ce este puțin mai mic decât dacă ai opta pentru conservele de ravioli de carne în sos de roșii, care conține 259 de calorii și 8,9 grame de grăsime. Ravioli de brânză conservată se încadrează între aceste două opțiuni, oferind 186 de calorii și 3,5 grame de grăsime pe cană.
O alternativă de casă
A face brânză de casă ravioli de la zero poate fi puțin mai scăzută pentru persoanele care nu gătesc mult, dar poate duce la o alternativă cu calorii mai mici, deoarece puteți folosi brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi. O alternativă care poate face procesul mai ușor este să folosiți ambalaje pentru autocolante în loc să preparați singuri paste. Umpleți-le cu un amestec care include ricotta parțial degresată, brânză parmezană, ou și condimente, apoi fierbeți-le și serviți-le cu sosul dvs. preferat de paste cu conținut scăzut de calorii. Aceste ravioli vor fi mult mai mari decât conservele, cu o porție de șase bucăți sau aproximativ 1,5 căni, oferind aproximativ 270 de calorii și 8 grame de grăsime.