La fel, pere sunt bune pentru pierderea în greutate?
Pară este fructul perfect pentru pierdere în greutate. Fructul crocant are doar 56 de calorii la 100 de grame, ceea ce îl face să fie fiabil pierdere în greutate tovarăș. Conținut ridicat de apă: Pere sunt formate din aproximativ 84% apă. Acest lucru ajută la realizarea pere volum mare, dar scăzut în calorii și un fruct perfect pentru pierdere în greutate.
Știi și ce este mai sănătos o pere sau un măr? Pere nu sunt mai bine decât mere. Au beneficii similare pentru sănătate, deși știm mult mai multe despre cum mere impact asupra sănătății decât pere. De fapt, cercetarea beneficiilor pentru sănătate a pere este în curs de desfășurare. Ambii mere și pere conțin pectină, o fibră care hrănește bacteriile intestinale.
Oamenii întreabă, de asemenea, câte calorii sunt într-o pere mare?
Informații nutriționale
| Glucide totale | 27,5 g | 9% |
| Fibre dietetice | 5,5 g | 22% |
| Zaharuri | 17,4 g | |
| Proteină | 0,7 g |
Câți carbohidrați sunt într-o pere de dimensiuni medii?
Pară (1 mediu): 28 grame de carbohidrați, Dintre care 6 sunt fibre.