Obțineți sfaturi de wellness, tendințe de antrenament, alimentație sănătoasă și multe altele livrate direct în căsuța de e-mail cu buletinul nostru informativ Be Well.

calorii

Fotografie prin Domino’s/Facebook

Îmi este greu să vin cu cuvinte pentru a descrie noile feluri de mâncare Specialty Chicken care tocmai au debutat pe meniurile Domino la nivel național. Sunt, cum ar fi, bușteni lungi și slabi de bucăți de pui prăjite acoperite cu sos, brânză, legume și carne. Instinctul meu este să le numesc grămezi de pui prăjite sufocate (Puteți vedea de ce nu sunt un comerciant de produse? Brut.), Dar alte persoane se referă la ele drept „pizza cu o crustă de pui panificată” - practic, toate produsele o pizza, cu excepția, în loc de o crustă tradițională, baza pentru aceste feluri de mâncare sunt bucăți de pui prăjit. Cu alte cuvinte, sunt grămezi de pui prăjite. Vedea?

Orice ați alege să le numiți, mi s-a părut corect, în spiritul numeroaselor noastre postări „Câte calorii sunt ...” (pentru plăcerea dvs. de a citi: aici, aici, aici și aici) să verificați informațiile nutriționale pentru feluri de mâncare de pui de specialitate, asemănătoare pizza, despre care toată lumea zumzăie. Sunt disponibile în patru arome: Bivolă fierbinte clasică, bacon crocant și roșii, Jalapeño picant-ananas și bacon dulce la grătar.

Iată defalcarea nutrițională, precum și listele de ingrediente:

(Notă înainte de a continua: Informațiile nutriționale pentru fiecare preparat indică faptul că acestea au fost calculate pe baza faptului că un fel de mâncare conține trei porții, cu o dimensiune de porție de patru bucăți de pui. Am observat că mai jos, împreună cu grăsimea totală, cantitățile de calorii și sodiu pentru întreaga plăcintă - adică dacă ar fi să devorați singur totul - doar pentru perspectivă.)

Classic Hot Buffalo

Ingrediente: pui dezosat prăjit, sos de aripă fierbinte, sos de fermă, brânză cheddar, brânză feta.

Mărimea porției: patru bucăți de pui.

Porții pe recipient: Trei.

Informații nutriționale pe porție: 170 calorii, 10 grame de grăsimi (inclusiv trei grame de grăsimi saturate), 30 miligrame colesterol, 1.070 miligrame sodiu, 9 grame carbohidrați, 1 gram fibre dietetice, 1 gram zahăr, 11 grame proteine.

Informații nutriționale pentru întreaga plăcintă: 510 calorii, 30 grame grase, 3.210 miligrame sodiu.

Bacon și roșii crocante

Ingrediente: pui dezosat prăjit, sos parmezan de usturoi, brânză mozzarella (se numește „brânză pizza” pe lista oficială de ingrediente), slănină, roșii tăiate cubulețe, brânză cheddar.

Mărimea porției: patru bucăți de pui.

Porții pe recipient: Trei.

Informații nutriționale pe porție: 230 calorii, 16 grame de grăsimi (inclusiv 4,5 grame de grăsimi saturate), 40 miligrame colesterol, 750 miligrame sodiu, 9 grame carbohidrați, 1 gram fibre dietetice, 1 gram zahăr, 13 grame proteine.

Informații nutriționale pentru întreaga plăcintă: 690 de calorii, 48 de grame de grăsimi, 2.250 miligrame de sodiu.

Picant Jalapeño-Ananas

Ingrediente: pui prăjit dezosat, sos dulce habanero de mango, brânză mozzarella (din nou, „brânză pizza”), ananas, ardei jalapeño, brânză cheddar.

Mărimea porției: patru bucăți de pui.

Porții pe recipient: Trei.

Informații nutriționale pe porție: 170 calorii, 7 grame de grăsimi (inclusiv 2,5 grame de grăsimi saturate), 30 miligrame colesterol, 610 miligrame sodiu, 15 grame carbohidrați, 1 gram fibre dietetice, 7 grame zahăr, 11 grame proteine.

Informații nutriționale pentru întreaga plăcintă: 510 calorii, 21 grame grase, 1.830 miligrame sodiu.

Bacon dulce la grătar

Ingrediente: pui dezosat prăjit, sos brun clasic pentru grătar, brânză mozzarella (adică „brânză pizza”), slănină, brânză cheddar.

Mărimea porției: patru bucăți de pui.

Porții pe recipient: Trei.

Informații nutriționale pe porție: 190 calorii, 9 grame de grăsimi (inclusiv 3,5 grame de grăsimi saturate), 35 miligrame colesterol, 710 miligrame sodiu, 14 grame carbohidrați, 1 gram fibre dietetice, 6 grame zahăr, 13 grame proteine.

Informații nutriționale pentru întreaga plăcintă: 570 de calorii, 27 de grame de grăsimi, 2.130 de miligrame de sodiu.

Concluzie

În ceea ce privește caloriile și grăsimile, puiul de specialitate Domino nu este aproape atât de rău pe cât am crezut - mai ales dacă mergeți pe calea de partajare. Cu toate acestea, sodiul este la fel cu ceea ce am presupus: După cum sunt sigur că știți, majoritatea meselor de tip fast-food sunt bombe de sodiu, iar Specialty Chicken nu face excepție.

Problema cu sodiul este că prea mult din acesta crește tensiunea arterială, care poate avea tot felul de efecte negative asupra inimii în timp, inclusiv creșterea riscului de atac de cord și accident vascular cerebral. De aceea, guvernul recomandă ca, în general, adulții să nu consume mai mult de 2.300 de miligrame de sodiu într-o zi. Și după cum am aflat ieri, dietele cu conținut scăzut de sodiu au beneficii mari în ceea ce privește sănătatea inimii, așa că este în interesul tău să fii conștient de aportul tău de sare.

Lecția aici? La fel ca în toate lucrurile, moderarea este esențială. Dacă sunteți înclinat să încercați unul dintre preparatele Domino’s Specialty Chicken, pur și simplu fiți deștepți: comandați-l ca aperitiv pentru a-l împărtăși cu câțiva prieteni sau mâncați-l în porții în decurs de câteva zile. Și vă rog, dacă încercați, spuneți-mi ce credeți: grămadă de pui înăbușită sau pizza de pui prăjită? Știi unde stau.

Îți place ceea ce citești? Păstrați legătura cu Be Well Philly - iată cum: