Nivelează-ți corpul

sunt

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții
  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în pepenele ispită al lui Frieda

Număr de calorii: pe baza unei porții de pepene mijlociu 1/10

  • Calorii: 55
  • Gras: 0g
  • Carbohidrați: 14g
  • Proteină: 1g Evaluare

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

55 de calorii (55 kcal) sunt în 1/10 pepene mijlociu - are aproximativ aceeași cantitate de calorii ca 0,79 căni de amestec antioxidant oranic, 0,11 lb de inimă de palmier și 3,44 căni de conopidă (gătită).

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

În comparație cu alimentele din același grup alimentar, acest aliment are o cantitate nerezonabilă de carbohidrați. Aici, aproximativ 70% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de carbohidrați. În același mod, aproximativ 95 la sută din toate alimentele pe care le-am analizat au un procent mai mic de carbohidrați/calorii. 4,67% din limita zilnică va fi atinsă cu 1 porție. Având un grad extrem de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 101,82%, are același volum ca sucul, castanele de apă și gheața.

Cât colesterol este în 1 porție?

În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, acest aliment specific are o cantitate mică de colesterol. Aici, aproximativ 100 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai ridicat de colesterol. În mod similar, aproape 100 la sută din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mare dintre colesterol și calorii. 0% din limita zilnică va fi atinsă de această dimensiune de servire specifică. Cu un raport colesterol/calorii de 0%, acest aliment are un nivel limitat de colesterol (are același cantitate de alimente ca alimente precum caisele, legumele și fructele de pădure).

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

În comparație cu alimentele din același grup alimentar (fructe), acest aliment are o cantitate mare de fibre care poate fi întreținută. În acest caz, aproximativ 41% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de fibre. În mod similar, aproape 79 la sută din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mic de fibre/calorii. Având o cantitate superbă de fibre cu un raport fibre/calorii de 1,82%, conține același grad ca fisticul, spaghetele și pilaful. 1 g reprezintă 4% din limita zilnică pentru o femeie sănătoasă.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Acest aliment are aceeași cantitate de proteine ​​ca alimente precum ceapa, avocado și nuci de cocos la 9,09 grame pentru fiecare 500 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate medie. Acest aliment are mai puține proteine ​​decât aproximativ 69% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. Cu toate acestea, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, acest produs are un grad superb de proteine. În acest caz, aproximativ 21 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de proteine ​​/ calorii. 2% din aportul zilnic recomandat de proteine ​​va fi umplut de această mărime/porție.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Având o cantitate mică de grăsimi saturate conținând 0 g pentru fiecare 100 de calorii, conține aceeași cantitate ca pâinea de cartofi, chutney și cartofi prăjiți. Acest produs are o cantitate scăzută de grăsimi saturate în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, aproximativ 100% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de grăsimi saturate/calorii. În mod similar, acest aliment specific are mai puține grăsimi saturate decât aproape 100% din toate alimentele pe care le-am analizat.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din același grup alimentar, acest aliment are o cantitate abruptă de sodiu. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, acest aliment are mai puțin sodiu decât aproximativ 5% din alte alimente. Cu toate acestea, aproximativ 33 la sută din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un procent mai mic de sodiu. Cu 409,09 mg la 500 de calorii, acest aliment specific are un nivel corect de sodiu (are aceeași cantitate ca alimente precum linte, iaurt congelat și plăcinte pentru oală). Pentru o femeie sănătoasă, 45 mg reprezintă 1,88% din consumul zilnic recomandat.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

12 g reprezintă 30% din consumul zilnic recomandat pentru majoritatea persoanelor. Cu 21,82 g la 100 de calorii, acest aliment are un nivel extrem de zahăr (are aceeași cantitate ca alimente precum shake-urile de lapte, murăturile și zmeura). Comparativ cu alimentele din același grup alimentar, acest produs are o cantitate rigidă de zahăr. Aici, aproape 27% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de zahăr. La fel, aproximativ 5% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mare zahăr/calorii.