Dacă sunteți un băutor de cafea și încercați să reduceți numărul de calorii din dimineața dvs. Joe, atunci s-ar putea să vă întrebați „Are cafeaua neagră calorii” sau „Câte calorii sunt în cafea”? Acest articol poate părea la început puțin lung, dar, dacă chiar ai un interes obișnuit în eliminarea caloriilor goale, atunci îți va plăcea acest articol.
Răspunsul rapid
Câte calorii sunt în cafea? Toată cafeaua are calorii. În funcție de bob, de friptură, de metoda dvs. de preparare și presupunând că vorbim despre cafea fără nimic adăugat, atunci există între 4-6 calorii într-o ceașcă de 8 uncii de cafea.
Cafeaua neagră are calorii? Da, da; o cantitate întreagă de 4 calorii într-o ceașcă de cafea neagră de 8 uncii. Nu sună prea mult, nu-i așa? De fapt, 6 calorii reprezintă o picătură în găleată a unei diete tipice de 2.000 de calorii pe zi.
Cafeaua și sănătatea ta
Cafeaua este marfa numărul doi din lume; chiar în spatele petrolului. De asemenea, a fost un aliment de bază pentru aproape toate țările din lume în ultimii 500 de ani. Deci, nu ar trebui să vă surprindă faptul că cafeaua a fost testată, studiată, examinată, împinsă și aruncată în toate modurile imaginabile pentru a determina valoarea sau deficitul sănătății.
Cu moderatie (mai putin de 4 cani pe zi), beneficiile cafelei pentru sanatate sunt destul de numeroase si sunt extrem de bine documentate de oamenii de stiinta, nutritionisti si medici. Mai jos este o listă cu doar câteva dintre acestea:
- Hidratare îmbunătățită
- Reduce colesterolul
- Stres redus
- Sănătate cardio-vasculară mai bună
- O abundență de antioxidanți
- Mai mulți bioflavonoizi decât ți-ai imagina
- Nivele vizibile de vitamine și minerale
Are cafeaua neagră calorii
După cum am menționat mai sus, cafeaua neagră are aproximativ 5 calorii pe cană. Frecțiunea este că puțină lume îi place sau își bea cafeaua neagră. Hai sa recunoastem; majoritatea oamenilor din S.U.A. bea cafea industrială amară și arsă. Ceașca medie de cafea din S.U.A. este atât de rău, încât nu este de mirare că oamenii adaugă o grămadă de lucruri la cafeaua lor, doar pentru a-l înfunda.
Problema este că atunci când adăugăm zahăr, smântână, ciocolată etc. pentru cafeaua noastră neagră, numărul de calorii merge de la 5 calorii la 200 sau uneori chiar și 300 de calorii.
Dar dacă ți-aș spune că există o modalitate prin care să bei cafea neagră și să-ți placă? Atunci te-ai întoarce la 5 calorii, ai pierde ceva greutate și te-ai bucura să faci asta. Ar fi grozav, nu-i așa? Știu la ce te gândești: „Da, corect, când porcii pot zbura”.
Câte calorii sunt în cafea
Deci, dacă eliminăm toate porcăriile pe care oamenii le pun în ceștile de cafea, ce mai rămâne? În general, o cafea proastă. Cu asta ai rămas. Iată veștile bune. Cafeaua bună are un gust bun. Într-adevăr, nu BS, trucul este doar să bei cafea bună. Iată un sfat bonus pe care nu îl veți auzi de la Charbucks sau de la nicio altă companie industrială de cafea. Cu cât friptura este mai proaspătă, cu atât este mai bună cafeaua.
Diferența dintre boabele de cafea prăjite săptămâna aceasta vs. Acum 2 luni nu este nimic uimitor. Cu toate acestea, punga medie de cafea prăjită stă în depozite și pe rafturile magazinelor de luni, dacă nu de ani.
Cea mai fină fasole
Cafeaua bună începe cu boabe bune. Și, în funcție de ceea ce vă place, veți determina din ce regiune doriți să provină fasolea. Dacă îți place cafeaua aspră, îndrăzneață, plesnită, atunci o cafea etiopiană ar trebui să facă trucul.
Pe de altă parte, dacă îți place cafeaua super netedă, naturală, dulce, fără gust amar, cu indicii de ciocolată și nuci, atunci cafeaua din America Centrală este cea mai bună. Cafeaua mea preferată este din Regiunea Tarrazu din Costa Rica, cunoscut pentru cafeaua super netedă. De aceea, am obținut toate boabele de cafea Lake City din regiunea Tarrazu din Costa Rica.
Prăjit proaspăt
Prăjit proaspăt este un termen relativ în lumea cafelei. Companiile precum Charbucks sau chiar o mulțime de micro-prăjitori locali vor numi orice „prăjit” în ultima lună ca „proaspăt prăjit”.
Nu eu. La Lake City Coffee, măsoară prospețimea pe oră. Prăjesc și expediez în fiecare marți dimineață. Asta înseamnă că de la coastă la coastă Lake City Coffee ajunge în 12-24 de ore de la prăjire.
Nu aș face toate aceste probleme dacă diferența de gust nu ar fi uimitoare. Nu mă credeți pe cuvânt, accesați pagina „Recenzie” și vedeți ce au de spus clienții noștri despre cafeaua noastră pro-proaspătă din Costa Rica.
Prăjit ușor
Este un lucru trist și inutil că majoritatea companiilor de cafea încearcă să fie „următorul” Charbucks. Așa că își cumpără fasole mai bună și reușesc totuși să le ardă muci. Fasolea neagră este suficientă pentru a mă face să plâng.
Pe de altă parte, îmi prăjesc toate fasolea în stilul vechi; low-n-slow la foc deschis. Ceea ce produce cafea are gust de cafea și nu de prăjitor. Vreau ca toată acea aromă minunată de cafea pe care Dumnezeu a pus-o în acele boabe să fie apreciată și savurată.
Cafea la ceașcă
În general, americanilor le place să facă cafea cu un aparat de picurare. De ce, pentru că face cea mai bună cafea? Cu greu. Mașinile de picurare sunt utilizate în primul rând pentru că sunt ieftine și ușoare.
Din fericire, există doar câteva lucruri în această lume care nu au fost niciodată destinate a fi făcute în loturi mari, iar cafeaua este una dintre ele.
Dacă pur și simplu ai nevoie de un minut sau două suplimentare pentru a-ți prepara cafeaua manual, câte o ceașcă la un moment dat, diferența de gust este uimitoare. Consultați articolul meu despre cum să preparați cea mai fină ceașcă de cafea.
Concluzie
Cafeaua neagră are calorii? Da, cafeaua neagră are aproximativ 5 calorii pe cană. Câte calorii sunt în cafea? Din nou, cafeaua neagră are 5 calorii pe cană. Pe de altă parte, dacă adăugați oricare dintre următoarele; smântână, zahăr, ciocolată, caramel sau stropi; te uiți la minimum 100 de calorii pe cană. Combinați câțiva dintre acești aditivi și este foarte probabil să beți 300 de calorii.
Dacă încercați să limitați numărul de calorii din dimineața dvs. Joe, trucul este să vă beți cafeaua neagră sau cât mai aproape de ea. Personal, adaug câteodată o lingură de smântână grea (50 de calorii).
Iată cum bei cafea neagră și o iubești.
- Achiziționați fasole din regiunea Tarrazu din Costa Rica.
- Asigurați-vă că boabele au fost prăjite în ultima săptămână.
- Nu cumpărați peste fasole prăjită. Dacă fasolea este neagră, este prea prăjită și are un gust de cărbune.
- Folosiți acele fasole proaspătă prăjită în decurs de o lună.
- Pregătiți cafeaua cu o ceașcă la rând. După cum vă va arăta linkul articolului de mai sus, acest lucru vă va oferi o ceașcă de cafea super netedă și dulce în mod natural.
Cafea Lake City
Alisha, frumoasa mea soție și eu suntem Lake City Coffee. Suntem afacerea Mom-n-Pop prin excelență; cu o mulțime de tehnologie adăugată. Scopul nostru a fost să oferim cea mai bună experiență de fabricare a berii pe care banii o pot cumpăra. Cumpărăm cele mai fine boabe, apoi le prăjim și le livrăm marți dimineață foarte devreme.
Clienții noștri seamănă foarte mult cu tine. Vor cafea de o calitate excelentă și servicii excelente pentru clienți. Am ajuns să urăsc acest termen „Serviciu clienți”. Este atât de uzat, cât și de sub livrat. Să spunem doar că avem grijă de noi. Mulți dintre clienții noștri au devenit prieteni dragi.
Păstrăm totul foarte simplu, cu un singur bob și trei fripturi (alb, mediu și abia întunecat). OK, pentru băieții tăi decafeinizați, da, avem decafeină; și nu orice decafeinizare. Decafeul nostru din Costa Rica este tratat cu apă elvețiană și peste jumătate din toate recenziile noastre se referă la decofeinizarea noastră. Consultați acest articol pentru povestea completă (Faceți clic aici). Sau citiți câteva dintre recenziile noastre AICI.