Publicat pe 04.04.2018 la 17:30

sunt

Chiar dacă vă place scurta țară a minunilor de iarnă care vine cu o furtună imensă de zăpadă, nu există nicio argumentare că trebuie să loviți movile, grămezi și dealuri pline de lucruri albe grele. Și acest lucru este valabil mai ales atunci când vă aflați în mijlocul unui viscol așa-numit "Bomb Cyclone". Dar cât de mult antrenament primești în timp ce-ți degajezi coborârea din față sau pridvorul din spate sau - dragă Doamne - întreaga ta cale de sosire? Am făcut câteva cercetări pentru a ne da seama câte calorii vă puteți aștepta să ardeți în timp ce loviți.

Majoritatea adulților se pot aștepta să ardă aproape 200 de calorii pentru fiecare 30 de minute de zăpadă cu mâna, potrivit Harvard Heart Letter, un buletin publicat de Harvard Medical School. Mai exact, o persoană de 125 de kilograme se poate aștepta să ardă 180 de calorii, o persoană de 155 de kilograme se poate aștepta să ardă 223 de calorii, iar o persoană de 185 de kilograme se poate aștepta să ardă 266 de calorii pe jumătate de oră de lopată.

Dacă nu vă încadrați în acele grupe specifice de greutate, acest calculator vă poate oferi o estimare mai personalizată (deși aproximativă) a numărului de calorii pe care le-ați ars. De asemenea, este demn de remarcat faptul că, în comparație cu alte activități fizice detaliate în același set de date, zăpada arsă la fel de multe calorii în 30 de minute ca predarea aerobicului, folosirea unei mașini start-step și împrejmuirea - așa că nu vă simțiți atât de rău când săriți sala de sport în timpul viscolului următor.

Pentru cei suficient de norocoși să aibă acces la o suflantă de zăpadă pentru a-și face treaba, primiți și un antrenament destul de solid. Conform statisticilor de la Harvard, împingerea uneia dintre aceste fiare timp de 30 de minute va arde 135, 167 și, respectiv, 200 de calorii, în fiecare dintre parantezele de greutate menționate anterior.

Desigur, există o mulțime de factori care pot juca în câte calorii arzi de fapt. De exemplu, cu cât este mai rece afară, cu atât corpul tău va arde mai multe calorii doar pentru a rămâne cald. De asemenea, dacă faceți pauze frecvente, nu veți arde la fel de multe.

Stai cald acolo și încearcă să nu-ți arunci spatele.

Înscrieți-vă aici pentru e-mailul nostru thrillist zilnic și abonați-vă aici la canalul nostru YouTube pentru a vă rezolva cele mai bune produse alimentare/băuturi/distracție.