publicat la ora 14:00 de Dawn ChenShape

arde

Nimănui nu-i place să facă treburile casnice, dar acum vă puteți simți confortat de faptul că curățarea și efectuarea treburilor se dublează ca un mini antrenament.

Deși rezultatele nu se pot compara cu o sesiune completă de gimnastică, este totuși plăcut să știi că o oră de curățare a podelei arde la fel de multe calorii ca un jogging de 30 de minute.

Și este cu siguranță mai bine decât să vegetezi pe canapea, care îți arde zero calorii. Continuați și oferiți-vă voluntar pentru a face următoarele treburi gospodărești.

Calculele caloriilor provin de la Calorielab și se bazează pe o femeie de 55 kg.

1. Ștergerea podelei

După 15 minute de ștergere a podelei, veți arde 34 de calorii.

După o oră de ștergere a podelei, veți arde 138 de calorii.

2. Spălarea vaselor

După 15 minute de spălat vase, veți arde 18 calorii.

După o oră de spălat vase, veți arde 72 de calorii.

3. Aspirarea

După 15 minute de aspirare, veți arde 34 de calorii.

După o oră de aspirare, veți arde 138 de calorii.

4. Spălarea rufelor

După 15 minute de spălat rufe, vei arde 14 calorii.

După o oră de spălat rufe, vei arde 55 de calorii.

5. Calcat haine

După 15 minute de călcat, veți arde 18 calorii.

După o oră de călcat, veți arde 72 de calorii.

6. Ambalare și mers pe jos

După 15 minute de îndepărtare a lucrurilor, veți arde 28 de calorii.

După o oră de îndepărtare a lucrurilor, veți arde 110 calorii.

7. Grădinărit

După 15 minute de grădinărit, vei arde 41 de calorii.

După o oră de grădinărit, vei arde 165 de calorii.

8. scăldatul câinelui

După 15 minute de scăldat câinele (sau un alt animal de companie), veți arde 34 de calorii.

După o oră de scăldat câinele (sau un alt animal de companie), veți arde 138 de calorii.

9. Spălarea podelei

După 15 minute de spălare a podelei pe mâini și genunchi, veți arde 39 de calorii.

După o oră de spălare a podelei pe mâini și genunchi, veți arde 154 de calorii.

Acest articol a fost publicat pentru prima dată în Shape.