Dacă ești genul de persoană căreia îi place să se ridice și să se ridice, atunci probabil că ți-ai dat seama că dansând în toată noaptea te simți destul de obosit. La urma urmei, sunteți în picioare pe toată durata dansului, vă mișcați corpul așa și așa și, uneori, chiar cânți o melodie și în partea de sus a plămânilor! Deci, v-ați întrebat vreodată câte calorii ardeți atunci când dansați? Răspunsul s-ar putea să vă surprindă - mai ales că fiecare stil de dans are propriul număr cu care să lupte.
Lovirea plăcilor
Dacă ieșiți în oraș cu prietenii și dansați toată noaptea în club, cu siguranță veți pierde câteva calorii. De fapt, s-a sugerat că, dacă o persoană de 125 de kilograme dansează cu pași de intensitate moderată, puteți arde în jur de 330 de calorii pe oră! Cu toate acestea, este important să rețineți că toată lumea este diferită atunci când vine vorba de aceste deficite calorice. Greutatea ta va determina câte calorii arzi, iar stilul tău de dans va determina și câte calorii arzi.
Dans contemporan
Cei care se bucură de delicii și de gândirea profundă a dansului contemporan s-ar putea să fi crezut că stilul lor de dans nu arde prea multe calorii, dar nu este cazul. În mod uimitor, cei care participă în doar 30 de minute la un curs de dans contemporan vor arde cu aproximativ 6 calorii mai mult decât dacă cineva ar fi fugit timp de 30 de minute. Una peste alta, un curs de dans de 30 de minute te va costa 534 de calorii.
Dans de balet
Dansul de balet necesită o cantitate imensă de abilitate și flexibilitate, dar știați că arde și o cantitate imensă de calorii? Dansatorii de balet sunt adesea cunoscuți pentru fizicul lor subțire și micuț, iar acest lucru ar putea avea legătură cu faptul că arde în jur de 462 de calorii la fiecare 30 de minute. Ați crede că este mai mult decât cineva care merge cu bicicleta timp de 30 de minute?
Dansul salsa
Dacă sunteți familiarizat cu dansul salsa, veți ști că acest stil este sinonim cu pași rapizi și mișcări vibrante. Cu toate acestea, s-ar putea să vă surprindă să știți că salsa nu arde la fel de multe calorii ca celelalte două stiluri de dans de pe listă. De fapt, cei care se angajează într-o sesiune de salsa de 30 de minute vor arde în jur de 200 de calorii. Desigur, acest lucru este încă destul de bun, mai ales dacă vă distrați în același timp.
Dans Zumba
Ai fost vreodată la Zumba? Această clasă de antrenament de dans a devenit extrem de populară de-a lungul anilor și nu există nicio îndoială cu privire la faptul că mulți oameni o consideră extrem de eficientă în ceea ce privește rutina de exerciții. Unul dintre principalele motive pentru care oamenii se înscriu la aceste cursuri este că vă puteți distra timp de o jumătate de oră, în timp ce ardeți în jur de 285 de calorii în același timp.
Dacă ești genul de persoană căreia îi place să danseze, vei fi fericit să știi că te va face doar mai sănătos și mai fericit. Cine ar putea să se certe cu aceste numere atunci când vine vorba de deficitul de calorii?