Câte calorii în suc de legume de casă?

M-am întrebat dacă îmi puteți spune valoarea nutritivă aproximativă a unui suc de legume pe care îl fac în fiecare dimineață de când am cumpărat un storcător. De obicei suc: 2 morcovi 2 bețe țelină 1/4 "castravete bucată de ghimbir măr mic (pentru a avea un gust mai bun) bucată de piper sau orice altă legumă de salată care este la îndemână. Orice altă legumă cu frunze la îndemână sau bucată de sfeclă roșie crudă Consider toate legumele pe care le suc sau există o altă cale?

câte

Expertul nostru spune.

Vă mulțumim pentru interogare și bine făcut pentru a începe ziua într-un mod atât de sănătos!

În ceea ce privește conținutul de calorii, cred că ar trebui, așa cum ați sugerat, să lucrați cu întregul fruct. Deși vor exista niște fibre și piele îndepărtate de storcătorul dvs., cantitatea de calorii pierdute nu este ușor de calculat și este probabil să fie mică. De aceea, pentru a fi în siguranță, cred că este mai bine să lucrați cu cifra superioară oferită de întregul fruct.

Lucrând cu ingredientele pe care le-ați furnizat și presupunând că face două porții, atunci am făcut calculul pentru dvs. și funcționează ca o singură porție care oferă 77 de calorii și 0,6 g de grăsime.

Sper că acest lucru vă ajută!

Declinare de responsabilitate
Vă sfătuim să solicitați sfatul medicului înainte de a efectua modificări ale dietei sau stilului de viață cu scopul de a pierde în greutate. Acest site web și conținutul furnizat nu ar trebui să fie utilizate de persoanele sub 18 ani, de femeile însărcinate sau care alăptează sau de persoanele cu orice tip de afecțiune, cu excepția sub supravegherea directă a unui profesionist medical calificat. Informațiile conținute în aceste articole și în alte părți de pe acest site web sunt furnizate numai în scopuri educaționale și de divertisment și nu sunt destinate înlocuirii și nu constituie sfaturi sau diagnostice juridice, profesionale, medicale sau de asistență medicală și nu pot fi utilizate pentru astfel de informații. scopuri. Continua.

Ar trebui să solicitați sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de sănătate calificat cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune medicală sau de sănătate pentru a determina dacă utilizați sau adaptați informațiile sau conținutul furnizat. Nu facem nicio declarație sau garanție cu privire la orice tratament, acțiune, aplicare sau utilizare a suplimentelor alimentare, a medicamentelor, preparatului sau a altui produs sau serviciu de către orice persoană în urma informațiilor oferite sau furnizate pe site-ul sau prin intermediul acestuia. Încrederea în orice informație care apare pe un site este pe propria răspundere. Nici noi, afiliații noștri și niciunul dintre ofițerii, directorii, proprietarii, angajații, agenții, reprezentanții și cesionarii fiecăruia nu vom fi răspunzători pentru orice pierderi sau daune directe, indirecte, consecvente, speciale, exemplare sau de altă natură care ar putea rezulta, inclusiv, dar nu limitat la pierderi economice, vătămări corporale, boli sau deces.