Fructele confiate sunt un fel de gustare care poate fi încadrat în categoria gustării cu fructe. Fructele confiate au o aromă fructată și sunt populare în rândul tinerilor și copiilor. Aceste gustări sunt disponibile în multe arome diferite și sunt fabricate de multe companii. Există mult zahăr în fructele confiate și, prin urmare, caloriile prezente în acesta sunt destul de ridicate.
Numărul exact de calorii poate diferi de la o companie la alta. Știți cantitatea exactă de calorii prezente în fructele confiate? Există beneficii pentru sănătate asociate cu fructele confiate? Dacă doriți să cunoașteți răspunsurile la aceste întrebări, veți găsi foarte utile următoarele informații date despre fructele confiate:
O porție de fructe confiate care cântărește aproximativ 3,5 oz conține 321 de calorii. Aceste 321 de calorii sunt prezente ca urmare a 28% carbohidrați, 6% fibre dietetice, 4% conținut de sodiu și 1% fiecare din conținutul total de grăsimi și grăsimi saturate. Există o mulțime de potasiu în 1 porție de fructe confiate, pe lângă cantitatea bună de calciu și un pic de proteine, de asemenea.
Cantitatea mare de sodiu prezentă în fructele confiate poate fi numită unul dintre punctele sale negative. Fructele confiate sunt lipsite de vitamine și minerale și nu au mult conținut de fibre dietetice. Dar, pe de altă parte, fructele confiate se vor dovedi cu siguranță mai bune pentru sănătatea dumneavoastră decât orice alt fel de desert care constă în cantități mari de zahăr și grăsimi saturate.
Celelalte puncte bune despre fructele confiate este că are o cantitate scăzută de colesterol, precum și grăsimi saturate. Aceste două puncte pot fi luate în considerare pentru acei iubitori de fructe confiate care încearcă să evite colesterolul și nu doresc să câștige kilogramele în plus.