Câte calorii arzi jucând Squash?
Cineva cântărește 180 de lire sterline arde aproximativ 669 de calorii pe oră jucând Squash. Completați formularul de mai jos și calculați câte calorii ardeți jucând Squash sau utilizați Calculatorul nostru de calorii pentru alte activități.
Calculator de calorii Squash
Calorii arse (KCAL)
jucând Squash
Sporturi cu rachetă
Sporturi cu rachetă sunt jocuri în care jucătorii folosesc rachete pentru a lovi o minge sau alt obiect. Cu toate acestea, această listă este mai largă și include discipline sportive în care jucătorii nu folosesc rachete, ci palete (cadru de mână cu scânduri plate sau scânduri în loc de corzi). (Wikipedia)
Calorii arse cu Racket Sports (greutate: 180 lbs)
| Badminton | 7 | 150 | 300 | 450 | 600 |
| Suc de fructe | 7.8 | 167 | 334 | 502 | 669 |
| Squashing - competiție | 9.5 | 204 | 407 | 611 | 814 |
| Squashing - prietenos | 5.6 | 120 | 240 | 360 | 480 |
| Tenis de masă (ping-pong) | 4.4 | 94 | 189 | 283 | 377 |
| Tenis | 5.6 | 120 | 240 | 360 | 480 |
Cum calculăm cantitatea de calorii arse jucând Squash?
Acest calcul utilizează valoarea MET (echivalentul metabolic al sarcinii) al Squash. Valoarea MET a Squash = 7,8. Înmulțim valoarea MET cu greutatea corporală a persoanei în kilograme. Apoi înmulțim acest lucru cu 0,0175 și timpul în minute.
O persoană cântărește: 180 de lire sterline
Valoarea MET a Squash: 7.8
Timp: 30 minute
Calculul caloriilor pentru Squash timp de 30 de minute este după cum urmează:
(180) * 7,8 * 0,0175 * 30 minute = 334 kcal
Cu 30 de minute de joc Squash arzi 334 kcal.