Trebuie să scapi de umflarea picioarelor?
Iată un masaj ușor al picioarelor pe care îl puteți începe în timp ce faceți o baie. Instrucțiuni pas cu pas pentru a îmbunătăți circulația limfatică în picioare.

umflarea

Umflarea picioarelor este cel mai grav coșmar al fiecărei femei. Vă poate face să vă simțiți lent și obosit. Mai important, face ca picioarele tale să pară grase. Nu pentru că ai mușchii dureroși ai picioarelor, ci motivul pentru care se întâmplă acest lucru nu este pentru că picioarele tale sunt grase. În schimb, poate fi cauzată de edemul picioarelor sau de umflarea picioarelor datorită retenției de apă.

Iată un masaj al picioarelor pentru a vă subția picioarele după ce ați făcut o baie.

Cum se știe dacă retenția de apă va provoca umflarea picioarelor

Retenția de apă acumulată în picioare vă poate face uneori să vă simțiți obosit și groggy. Cu toate acestea, există cazuri în care nu aveți simptome, ceea ce face mai dificilă diagnosticarea dacă ar trebui sau nu să faceți ceva cu privire la umflarea picioarelor datorită retenției de apă.

Iată cum puteți verifica umflarea picioarelor.

Verificați dacă există edem umflarea piciorului

  1. Apăsați cu degetele în jos pe tibie.
  2. Eliberați degetele de la tibie și urmăriți ce se întâmplă după aceea. Dacă durează ceva timp până când zona apăsată revine la normal, poate doriți să începeți să vă masați picioarele după ce ați făcut o baie.

Dacă nu vedeai nimic ieșit din comun, ai trecut. Asta înseamnă că este posibil să nu aveți probleme cu umflarea picioarelor cauzate de retenția de apă.

Cu toate acestea, ca măsură preventivă, efectuarea următorului masaj la picioare nu ar strica.

Zilnic după masajul picioarelor de baie! Scurgere limfatică de 1 minut

  1. Prindeți partea din spate a piciorului chiar deasupra gleznelor și lucrați până la partea din spate a genunchilor masându-vă piciorul. De până la 5-6 ori pe ambele părți.
  2. Masați partea din spate a genunchilor.
  3. Cu degetele în partea din spate a genunchiului, masați-vă coapsa exterioară începând din partea din spate a genunchilor și lucrați către partea superioară a coapsei. Acest lucru va ajuta la drenarea sistemului limfatic din picioare între genunchi și șolduri.

Punct de control: Sfaturi pentru a trata umflarea picioarelor din cauza reținerii apei

Când circulația limfatică este proastă, picioarele tale rețin mai multă apă. Acest lucru poate provoca umflături vizibile la nivelul picioarelor.

Masarea picioarelor ajută la îmbunătățirea circulației limfatice.

Situat în partea din spate a genunchiului este un ganglion limfatic major în picior. Pur și simplu masând această zonă ajută la îmbunătățirea circulației lichidului limfatic în picioare.

Cel mai bun în cadă: Masați-vă picioarele în timp ce faceți o baie

Efectuarea masajului picioarelor introdus în această coloană se face cel mai bine atunci când circulația sângelui este la cel mai bun nivel. Atunci faci baie.

Pentru persoanele care fac dușuri, este recomandat să vă faceți timp pentru a face o baie.

Beneficiile masajului picioarelor nu se limitează doar la tratarea umflăturii picioarelor, ci sunt și pentru tratarea sensibilității la frig.

Pentru persoanele prea ocupate pentru a face scăldate sărind zilnic sub duș, nu este o idee proastă să renunți la timpul de baie.

Dacă motivul pentru care aveți umflarea picioarelor este legat de o boală, a scăpa de retenția de apă cauzată de edem poate fi dificilă. În acest moment, poate doriți să vedeți un medic.

Postări legate de masajul picioarelor pentru a remedia umflarea picioarelor în 1 minut după o baie pe care am crezut că ți-ar plăcea: Personalul a ales articole interesante care merită citite

Detoxifierea naturală a corpului cu sistemul limfatic

Masați nodurile din sistemul limfatic pentru a elimina deșeurile corporale și toxinele care vă detoxifică corpul. 6 pași pentru cea mai bună detoxifiere limfatică de acasă.

Celulita cauzată de retenția de lichide!? Opriți umflarea picioarelor

Opriți celulita devreme cu tratamente naturale de retenție a fluidelor care scapă de umflarea nedorită a piciorului. Îndepărtarea celulitei cu metodă de tratament natural cu baie de sezut.

5 moduri de a trata fără efort umflarea picioarelor la domiciliu

Nu știți cum să vă împiedicați picioarele să se umfle după o zi grea de muncă? Terapie cu punct de presiune (presopunctură), masaje limfatice și pernă pentru picioare. Acestea sunt metodele pe care ți le-ai fi dorit doar să le cunoști înainte ca gleznele tale să se transforme în gambe.

Masaj manual de drenaj limfatic la tonul brațelor superioare

Când vine vorba de accelerarea sistemului limfatic, permițându-vă să tonificați brațele superioare, nu există o soluție mai bună decât un masaj manual de drenaj limfatic.

Masaj de drenaj limfatic la fața subțire Fixarea feței umflate

Drenajul limfatic se poate face acasă!? Pentru a elimina o față umflată dimineața, veți avea nevoie imediat de acest masaj de drenaj limfatic!