Câte calorii arzi cu patinajul în linie?
Patinajul în linie sau patinajul este o modalitate foarte bună și ușoară de a arde calorii. Cantitatea exactă de calorii arse depinde în principal de greutatea corporală și de viteza dumneavoastră. În calculul nostru, folosim ritmul mediu de 9 mph. Cu rolele de ars arzi aproximativ 65 de calorii pe milă. Dacă mergeți mai repede (11 mph - 13 mph - 15 mph), consumul de calorii pe oră va fi mai mare. Utilizarea caloriilor pe milă va fi aproape aceeași.
Cineva cântărește 180 de lire sterline arde aproximativ 634 calorii pe oră cu patinaj în linie. Completați formularul de mai jos și calculați câte calorii ardeți cu patinajul în linie sau utilizați Calculatorul nostru de calorii pentru alte activități.
Calculator de calorii pentru patinaj în linie
Calorii arse (KCAL)
cu patinaj în linie
Patinaj și îmbarcare
Cantitatea totală de calorii arse în timpul unei călătorii depinde de vârsta, greutatea, starea drumului, ritmul cardiac și timpul de călătorie.
Calorii arse cu patinaj și îmbarcare (greutate: 180 lbs)
| Patinaj Inline | 7.4 | 159 | 317 | 476 | 634 |
| Patinaj în linie (11 mph) | 9.8 | 210 | 420 | 630 | 840 |
| Patinaj în linie (13 mph) | 12 | 257 | 514 | 772 | 1029 |
| Patinaj în linie (15 mph) | 14 | 300 | 600 | 900 | 1200 |
| Patinaj cu role | 5.8 | 124 | 249 | 373 | 497 |
| Skateboarding | 5.6 | 120 | 240 | 360 | 480 |
Cum calculăm cantitatea de calorii arse cu patinajul în linie?
Acest calcul utilizează valoarea MET (echivalentul metabolic al sarcinii) al patinajului în linie. Valoarea MET a patinajului în linie = 7,4. Înmulțim valoarea MET cu greutatea corporală a persoanei în kilograme. Apoi înmulțim acest lucru cu 0,0175 și timpul în minute.
O persoană cântărește: 180 de lire sterline
Valoarea MET a patinajului în linie: 7.4
Timp: 30 minute
Calculul caloriilor pentru patinajul în linie timp de 30 de minute este după cum urmează:
(180) * 7,4 * 0,0175 * 30 minute = 317 kcal
Cu 30 de minute de patinaj în linie arzi 317 kcal.