Luna națională de conștientizare a obezității în copilărie este în septembrie. Obezitatea infantilă este o epidemie în creștere în Statele Unite, cu procentul de copii și adolescenți care sunt obezi mai mult decât triplat din anii 1970.
Echipa noastră de la AFC Urgent Care Hixson dorește să discute despre modalitățile de prevenire a obezității la copii, precum și despre măsurile pe care le putem lua cu toții pentru a reduce acest procent.
Nimeni nu este absolut sigur de motivele epidemiei, dar există probabil doi factori principali. În primul rând, copiii americani au devenit din ce în ce mai sedentari în ultimele decenii. Și, în al doilea rând, obiceiurile alimentare sănătoase au căzut în mare parte pe marginea drumului.
De ce este asta? Creșterea comportamentului sedentar este probabil asociată cu creșterea jocurilor video și a altor tehnologii, în timp ce obiceiurile alimentare reduse sunt probabil rezultatul faptului că sunt doar ocupați.
Cauzele obezității în copilărie
- Factori genetici
- Modele alimentare nesănătoase
- Afecțiuni medicale, cum ar fi o problemă hormonală
- Nu exercitați sau nu vă exercitați suficient
Copiii învață prin exemplu. Prin urmare, este important ca părinții să își pună cel mai bun picior înainte atunci când urmează obiceiuri sănătoase.
Vrei ca copiii tăi să te vadă făcând exerciții în mod regulat și mâncând o dietă sănătoasă, astfel încât să imite acel comportament.
Construirea obiceiurilor sănătoase la copii
- Faceți ca unele dintre activitățile familiei dvs. să fie legate de activitatea fizică.
- Consumați mese regulate de familie.
- Cumpărați piețele fermierilor și umpleți-vă farfuria cu fructe și legume.
- Scopul unui amestec de fructe, legume, proteine slabe, cereale integrale și lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
- Obțineți o mulțime de somn de calitate.
Copilul dumneavoastră ar putea folosi un control? Vizitați echipa medicală de la AFC Urgent Care Hixson astăzi pentru a obține un sport fizic completat cât mai curând posibil - nu este necesară nicio programare!
- Cum începe obezitatea în copilărie înainte de naștere Columbia Health Public
- Atitudinile profesioniștilor din domeniul sănătății cu privire la obezitate O revizuire integrativă - ScienceDirect
- Sănătate - Starea actuală a soluțiilor pentru obezitate în Statele Unite - Bibliotecă NCBI
- Cum afectează obezitatea din copilărie oasele și mușchii - Michael A
- Mai Obezitate și sănătate la copii Știri și caracteristici Universitatea din Bristol