Ai auzit vreodată de asta Tragerea uleiului pentru pierderea în greutate? Ei bine, atunci va trebui să încercați.

Nu crezi? Apoi, ar trebui să cunoașteți cu siguranță beneficiile pentru sănătate ale tragerii de ulei.

Este o practică ayurvedică străveche care este utilizată în principal în vindecarea unei largi varietăți de boli și boli comune.

Dintre toate beneficiile, sănătatea orală și pierderea în greutate sunt două motive principale pentru care majoritatea oamenilor urmează în continuare această rutină în mod regulat.

este

Cum să faci ulei de acasă?

S-ar putea să utilizați tehnica de tragere a uleiului pentru albirea dinților, respirația urât mirositoare, probleme dentare, pierderea în greutate etc ...

Dar, indiferent de ceea ce ai vrut să obții prin practică, metoda de a extrage ulei este aceeași.

Este o procedură foarte simplă și simplă și iată pașii exacți pe care trebuie să îi urmați.

  1. În primul rând, puneți o lingură din orice ulei la alegere în gură și înghițiți-l fără să înghițiți timp de 15 până la 20 de minute.
  2. Puteți crește sau micșora acest timp pe baza nivelului de confort. Dar, rețineți că cu cât o faceți mai mult, cu atât este mai eficientă.
  3. Pentru o mai bună înțelegere a momentului ideal de oprire, vezi că uleiul are o consistență spumoasă și lăptoasă.
  4. Acum, este timpul să scuipăm complet uleiul fără a înghiți chiar și o cantitate mică din acesta, deoarece conține bacterii, mucus, puroi și toxine dăunătoare care sunt colectate din dinți și gingii.
  5. În cele din urmă, clătiți-vă bine gura cu apă caldă (nu fierbinte) și apoi spălați-vă pe dinți pentru a scăpa de orice reziduu sau postgust.

Pentru cele mai bune rezultate, faceți-o dimineața devreme după ce vă treziți și până la 3 ori pe zi pe stomacul gol.

Care este cel mai bun ulei pentru extragerea uleiului?

Există diferite uleiuri care pot fi utilizate pentru extragerea uleiului. Uleiuri vegetale precum uleiul de cocos, uleiul de floarea soarelui, uleiul de măsline, uleiul de migdale, uleiul de susan sunt folosite mai ales.

Cu toate acestea, potrivit lui Ayurveda, ulei de susan Se spune că este cel mai bun ulei de utilizat pentru extragerea uleiului pentru o eficiență maximă, deoarece este antiinflamator și are proprietăți antivirale.

Și, pentru probleme dentare, cum ar fi cariile dentare, respirația urât mirositoare, etc ... este dovedit că ulei de cocos este recomandabil deoarece previne „Streptococcus mutans”, o bacterie producătoare de acid despre care se spune că este o cauză majoră a cariilor dentare și a altor probleme de sănătate orală.

În cele din urmă. orice ulei folosiți, asigurați-vă că este nerafinat (Virgin), deoarece nu pierde micronutrienții, spre deosebire de uleiurile rafinate.

Care sunt diferitele beneficii pentru sănătate ale extragerii de ulei?

Când practicați tragerea uleiului în mod regulat fără greș, toxinele sunt trase din fluxul sanguin prin membranele mucoase din gură. Nu numai că va ajuta la tratarea problemelor orale, ci și la detoxifierea corpului.

Există o gamă largă de beneficii pentru sănătate de a extrage ulei în fiecare zi, iar mai jos sunt câteva dintre cele populare. Împiedică

  • Astm
  • Artrită
  • Boli de sânge
  • Bronşită
  • Respirație urât mirositoare, plăci, sângerări ale gingiilor și alte probleme de sănătate orală
  • Eczemă
  • Tulburări feminine
  • Fibromialgie
  • Gingivită și cavități
  • Boala de inima
  • Tulburări intestinale
  • Boală de rinichi
  • Afecțiuni hepatice și pulmonare
  • Ulcere
  • Creștere în greutate
  • și alte boli autoimune

Avantajele extragerii de ulei pentru pierderea în greutate

Există nicio dovadă științifică care să arate că se poate pierde în greutate prin practicarea extragerii de ulei tehnica de zi cu zi.

Cu toate acestea, se crede că detoxifică organismul, făcând astfel corpul liber de toxine, paraziți și alte materiale reziduale. Și, atunci când corpul tău funcționează corect, atunci indirect duce la pierderea în greutate.

Dacă nu știți deja, Ficatul este responsabil pentru arderea grăsimilor în corpul nostru.

Și, atunci când este încărcat cu toxine și impurități, nu funcționează corect și ca urmare, mecanismul de ardere a grăsimilor este întrerupt.

Din fericire, cu extragerea uleiului, ficatul va fi eliberat de toxine și un optim funcționarea ficatului duce la arderea eficientă a grăsimilor, promovând astfel pierderea în greutate.

Sper că ați înțeles logica științifică din spatele extragerii uleiului pentru pierderea în greutate.

Alte beneficii ale tehnicii de extragere a uleiului

În afară de prevenirea sau vindecarea diferitelor boli și afecțiuni, practica pe termen lung a extragerii de ulei s-a dovedit a vă îmbunătăți starea generală de sănătate, cum ar fi:

  • Îmbunătățește sănătatea pielii
  • Îmbunătățește calitatea somnului
  • Previne alergiile
  • Reduce simptomele sindromului premenstrual și regularizează ciclul menstrual
  • Reduce inflamația

Notă finală: Merită uleiul să tragă pentru a pierde în greutate?

Ei bine, așa cum am spus deja, nu vă ajută în mod direct să pierdeți în greutate. Dar, practica regulată de extragere a uleiului vă îmbunătățește sănătatea generală, pe lângă detoxifierea toxinelor din ficat, făcând astfel corpul eficient pentru a arde grăsimile în mod natural.

Deci, nu depindeți doar de tragerea uleiului pentru pierderea rapidă în greutate. In schimb, urmați o rutină alimentară sănătoasă împreună cu extragerea uleiului pentru cele mai bune rezultate de slăbire și bunăstare generală.

Despre Sahantha

Sunt un pasionat de fitness care a slăbit personal 32 de kilograme urmând o dietă sănătoasă și o rutină de antrenament și a menținut greutatea pierdută de atunci. Aflați mai multe despre mine.