Ai auzit din când în când că râsul are numeroase beneficii în ceea ce privește viața lungă. De parcă acest lucru nu este suficient, există și mai multe beneficii ale râsului în sănătate și dezvoltare.

ajută

Iată faptele și beneficiile râsului:

Asta nu înseamnă că încetezi să mergi la sală și râzi în schimb. Adevărul este că râsul timp de 10 până la 15 minute pe zi poate arde aproximativ 40 de calorii

Acest lucru înseamnă că râsul vă poate ajuta să pierdeți în greutate în timp. Caloriile excesive sunt o veste proastă pentru o sănătate bună.

Râsul reduce hormonii stresului din corpul tău, întrerupând astfel stresul și anxietatea care au efecte grave asupra corpului tău

Nivelurile de stres reduse înseamnă buna funcționare a sistemului imunitar. Ori de câte ori vă simțiți jos și stresați, găsiți ceva plin de umor cu care să vă angajați

Pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială, încercați să râdeți mai mult și urmăriți tensiunea arterială încetinită

Potrivit oamenilor de știință, actul râsului determină o creștere inițială a tensiunii arteriale în artere urmată de o scădere sub tensiunea arterială normală în repaus.

De asemenea, îmbunătățește fluxul de sânge în jurul corpului

De ce nu încerci zilnic râsete?

Vă mulțumesc că ați citit articolul meu! Ați contribuit la succesul meu ca scriitor. Articolele pe care alegeți să le citiți pe Hivisasa ajută la modelarea conținutului pe care îl oferim.
-David Rakewa