Întrebarea alergătorului: Bine, așa că încerc să mă îngraș din plin și mă duc la o dietă intensă de 3500 de calorii (fără alimente grase, cum ar fi McDonalds etc.), toate acestea sunt calorii din alimente sănătoase. Voi lucra mult. Așadar, din toate acele calorii, aș dori să ard caloriile grase, lăsându-mă doar cu mușchi. Spuneți dacă vreau să ard 1000 de calorii, cât de mult este alergatul? În depărtare vă rog. Mulțumesc 🙂
Adăugați cei doi cenți! Răspundeți la această întrebare (sau verificați celelalte răspunsuri) în secțiunea de comentarii de mai jos.
Îmi place această postare? Abonați-vă la fluxul meu RSS și obțineți multe mai multe!
37 comentarii
mult.
arzi ca 100 în 20 de minute de alergare.
deci = l
si de ce ai vrea sa te ingrasi?
Îți arzi majoritatea caloriilor datorită funcției de bază a corpului, cum ar fi respirația.
Nu merită să ne obsedăm de calorii doar de mișcare
Um 3500 de calorii sunt MULTE calorii pentru oricine.
Vi s-au dat sfaturi proaste undeva ...
accesați wwww.sparkpeople.com și aflați totul. Este gratis. Intri în greutate și îți determini obiectivele și îți spune câte calorii trebuie să mănânci pentru a putea pierde valoarea dorită. De asemenea, vă poate spune cât de mult exercițiu trebuie să faceți pentru a arde 1000 de calorii (depinde de multe lucruri, inclusiv greutatea dvs. actuală), verificați-l. M-a ajutat să pierd 40 de kilograme și totul GRATUIT. Fara gluma. Nici o captură ....
Dacă doriți să ardeți grăsimi, nu mâncați 3.500 de calorii în fiecare zi. 0.o Mănâncă o cantitate normală, astfel nu trebuie să scapi de 1.000 de calorii. În 30 de minute, ard în jur de 300 de calorii rulând la 6.3 pe banda de alergat. Mult noroc să scape de 1.000.
Pentru mine la 145 de lire sterline ... dacă pun banda de alergat la 4,3 mph ... dacă alerg o milă și ard 130 de calorii. A arde 1000 într-o singură zi ar fi foarte greu. Ar trebui să alergi 8 mile pe zi.
Asta e sinucidere în opinia mea.
Îmi place foarte mult această postare!
Bună băieți,
Vă rugăm să nu încercați aceste lucruri dăunătoare, deoarece vă poate reduce și nivelul de glucoză și poate provoca multe probleme. Există mult mai multe activități care nici măcar nu vă reduc grăsimea, ci vă măresc și dimensiunea mușchilor. Și toate acestea sunt cunoscute sub numele de Exerciții de ridicare a greutății. Mergeți după ele. Am un program pentru tine. „15 Days Fat Lose Challenge” care te va ajuta cu siguranță .
Doar conectați-vă la http://www.body–building.com
și începeți să explorați secretele ascunse ale grăsimilor arse.
Acesta este un articol interesant, sunt de acord că fără un interes personal și un efort real de slăbit este foarte dificil. Suplimentele nutriționale adecvate și sănătoase pot fi utile ...
NASA lansează cel mai capabil și robust Rover pentru a explora Marte
„Suntem foarte încântați să trimitem cel mai avansat laborator științific din lume pe Marte”, a declarat administratorul NASA Charles Bolden. „MSL ne va spune lucruri critice pe care trebuie să le știm despre Marte și, în timp ce promovează știința, vom lucra la capacitățile unei misiuni umane pe Planeta Roșie și către alte destinații în care nu am fost niciodată”.
Misiunea va iniția tehnologia de aterizare de precizie și o atingere cu macara-cer pentru a plasa Curiosity lângă poalele unui munte din interiorul craterului Gale pe aug. 6, 2012. În timpul unei misiuni prime de aproape doi ani după aterizare, roverul va investiga dacă regiunea a oferit vreodată condiții favorabile pentru viața microbiană, inclusiv ingredientele chimice pentru viață.
http://www.nasa.gov/home/hqnews/2011/nov/HQ_11-397MSL_Launches.html
„Vehiculul de lansare ne-a făcut o injecție excelentă în traiectoria noastră și ne îndreptăm spre Marte”, a declarat managerul de proiect MSL Peter Theisinger al Jet Propulsion Laboratory (JPL) al NASA din Pasadena, California. "Nava spațială este în comunicație, stabilă termic și cu putere pozitivă."
Ei bine, consumul de 3500 de calorii pe zi pare destul de puțin, mai ales dacă vrei să slăbești.
Ar putea fi totuși că ați mâncat mult mai mult înainte. În acest caz, reducerea caloriilor este excelentă.
În ceea ce privește pierderea a 1000 de calorii cu alergarea ... pur și simplu nu vă gândiți la asta, ok?
Reduceți-vă caloriile, mâncați alimente sănătoase și da, continuați să faceți jogging, de 4 până la 5 ori pe săptămână. Antrenează-te până când poți alerga ca o oră de fiecare dată. După timp, veți vedea rezultate excelente.
Ia-ți timp, te rog ...
Îmi plac eforturile pe care le-ai depus în acest sens, apreciez-o pentru toate postările minunate de pe blog.
O discuție interesantă merită un comentariu. Cred că trebuie să scrieți mai multe despre acest subiect, poate că nu este un subiect tabu, dar de obicei oamenii nu discută despre acest lucru
probleme. La urmatorul! Cele mai bune gânduri ! Vă mulțumim că ați distribuit tmj
Woah acest blog este magnific și îți place să îți citesc postările. Păstrați picturile bune! Știți deja, mulți oameni urmăresc aceste informații, i-ați putea ajuta foarte mult.
că: Thnx pentru acest tratament! Aber ja Thnkx für die Ausgaben der Zeit, dies zu disukieren, f hle ich mich stark dar ber
Hei, sunt pentru prima dată aici. Am găsit acest forum și mi se pare foarte util și m-a ajutat foarte mult. Sper să vă ofer un lucru înapoi și să-i ajut și pe alții ca mine.
Uau, aspect de blog superb! De cât timp bloguezi vreodată? faci mai ușor să rulezi o privire de blog. Întregul aspect al site-ului dvs. web este excelent, darămite materialul conținutului!
Vă mulțumim pentru informațiile excelente.
Mulțumesc pentru încă un articol minunat. În altă parte, oricine poate obține acest tip de informații într-o abordare atât de ideală a scrisului? Am o prezentare săptămâna viitoare și sunt în căutarea acestor informații.
Bună ziua, am fost pur și simplu la curent cu blogul dvs. prin Google și am constatat că este cu adevărat informativ. Voi avea grijă de Bruxelles. Voi aprecia dacă veți continua acest lucru în viitor. O mulțime de oameni vor beneficia probabil de scrisul dvs. Noroc!
Este așa cum îmi înveți gândurile! Se pare că știi multe despre acest lucru, cum ai scris cartea electronică în ea sau ceva de genul acesta. Cred că pur și simplu puteți face cu câteva procente să forțați puțin mesajul acasă, cu toate acestea, în loc de asta, acesta este un blog fantastic. O lectură fantastică. Cu siguranță mă voi întoarce.
Cu siguranță îți poți vedea abilitățile în tablourile pe care le scrii. Lumea speră la scriitori și mai pasionați, precum dvs., cărora nu le este frică să menționeze cum cred ei. Du-te tot timpul după inima ta.
Sunteți, de fapt, un webmaster potrivit. Viteza de încărcare a site-ului este uimitoare. Se pare că faci vreun truc unic. În plus, conținutul este capodoperă. ați făcut o activitate excelentă în acest subiect!
Teribil! Am căutat informații de acest gen, vă mulțumim că ați postat modalități rapide de a pierde în greutate.
Teribil! Am căutat exact acest lucru, mulțumesc că ați postat o dietă slab glicemică.
cum să piardă în greutate
înțelept că mărul este un fruct care te ajută să nu arzi grăsimea corpului?
Mărul este bogat în pectină, zaharuri (are trei tipuri: fructoză, glucoză și zaharoză) și vitamine. De asemenea, are proprietăți medicinale: pentru a fi laxativ, ajută la unele tulburări digestive, cum ar fi inflamația stomacului, aciditatea, diareea, constipația și gastroenterita.
Favorizează eliminarea lichidelor corporale și, pentru conținutul lor de cistină, arginină și acid malic, este adecvată eliminarea toxinelor corporale. Pentru aceasta, este recomandat în cazurile de obezitate, reumatism și boli legate de rinichi.
dacă vrei să știi, dar sfaturi tehnice și pentru a obține o greutate complet gratuită, trimite-mi numele și e-mailul la următoarea adresă [email protected] și cu multă plăcere îți voi trimite sfaturile și tehnicile care trebuie să scadă.
Acesta este un comentariu foarte bun. Toată lumea din lume ar trebui să mănânce mai bine și să fie atenți la sănătate.
Acesta este un blog drăguț, trebuie să spun, în general nu postez comentarii pe multe alte bloguri, totuși aș dori să subliniez că această postare m-a forțat cu siguranță să o fac!
Blogul meu web - cum să slăbești în timpul sarcinii - http://www.blogigo.com/revadion509 -
Faceți acest lucru pentru a obține o perioadă de timp și apoi începeți să aflați cantitatea de calorii pe care o au anumite alimente și
acest lucru vă va face mai ușor să găsiți în intervalul exact de calorii
viitorul previzibil atunci când mai urmăriți asta.
Este greu de evitat, dar este considerat periculos pentru creșterea în greutate.
Adăugați o răsucire de acid pentru îmbunătățirea aromei. Nu numai că apa nu conține calorii,
cu toate acestea, elimină compușii toxici și întinerește corpul.
Atunci când o persoană nu reușește să-și gestioneze alimentația, este probabil să scape de controlul cu alte aspecte ale sale
viața, de asemenea.
Salut, totul merge bine aici și, desigur, fiecare împărtășește fapte,
este foarte bine, continuă să scrii.
Minunat, ce blog este! Acest site web oferă informații utile
pentru noi, ține-o așa.
Foarte curând acest site web va fi renumit printre toate blogurile
și spectatori care creează site-uri, datorită articolelor sau recenziilor drăguțe
Element atractiv de conținut. Pur și simplu am dat peste blogul tău
și în capitalul de aderare pentru a afirma că îmi plac de fapt conturile pe blogurile tale.
În orice mod, mă voi abona la fluxurile dvs. sau chiar voi reuși să accesați în mod persistent rapid.
Bună ziua webmaster, aveți nevoie de conținut nelimitat pentru
blogul tau? Ce se întâmplă dacă ai putea copia conținut din
alte pagini, faceți-l să treacă testul copyscape și să publice
pe pagina dvs. - știu instrumentul potrivit pentru dvs., trebuie doar să căutați pe google:
Instrumentul articolului Ziakdra
Vă mulțumim pentru scrierea de bun augur. Dacă adevărul este spus
a fost un cont de divertisment. Păreați complicat sau mai plăcut de la dvs.!
Apropo, cum putem comunica?
Trackbacks/Pingbacks
lasa un raspuns
Fugi ca dracu!
Acest blog alergătorilor atinge tot ceea ce are legătură lumea minunată a alergării: Trasee de alergare, încălțăminte și îmbrăcăminte, maraton/distanță/alergare pe traseu, sfaturi de alergare, informații despre sănătate și fitness, sfaturi de antrenament, informații despre maraton, date, fotografii, videoclipuri și multe altele.
Fie că sunteți nou în cursă sau îl faceți de ani de zile, sunteți sigur că veți găsi ceva de interes aici.
Feedback-ul este întotdeauna apreciat, deoarece fac modificări constante pe site!