Castan prăjit, morcov și biserică de turmeric

Velouté de Châtaignes, sau supă cremoasă de castane, se face în mod tradițional cu brânză de pui și smântână grea. Această versiune goală a supei de sărbătoare elimină grăsimea animală și colesterolul și adaugă proprietățile de vindecare super-alimentare ale turmericului și beta-carotenului.

pictogramă tacâmuri tacâmuri

pictograma folder folder

instagram pictograma instagram

pictograma pinterest pinterest

pictograma facebook facebook

pictogramă tipărire tipărire

icoane pătrate pătrate

prăjit

Castan prăjit, morcov și biserică de turmeric

Ingrediente

  • 1 cană de castane sau piure de castane
  • 3 morcovi organici, curățați și tocați
  • 2 cani soia, orez, ovăz sau lapte de migdale
  • 1 praz organic, feliat
  • 3 căței de usturoi
  • 1 ½ linguriță. turmeric, ras sau praf
  • 1 linguriță. boia afumată
  • 1 linguriță. cimbru proaspăt plus extra pentru stropire
  • 5 cani bulion de legume
  • Un vârf de piper după gust

Instrucțiuni

  1. Șanse de furtună, maxim 71 ° F. Pentru a prăji castane întregi, faceți o formă „X” tăiată în fiecare castană cu un cuțit mic zimțat, asigurându-vă că feliați suficient de adânc după coajă. Așezați castanele pe o tavă de copt și prăjiți-le la cuptor timp de 15-20 de minute. „X” din castane ar trebui să înceapă să se deschidă și să se dezlipească ușor. Se lasă puțin să se răcească, apoi se curăță de coji și se toacă grosier.
  2. Într-un robot de bucătărie sau un blender de mare putere, adăugați castanele, morcovii tăiați și laptele fără lapte. Se amestecă până se omogenizează și cremos. Pus deoparte.
  3. Într-o oală mare antiaderentă, adăugați prazul și usturoiul și gătiți la foc mediu timp de 10 minute, până când sunt parfumate și prazul s-a înmuiat. Adăugați amestecul de morcov-castan, curcuma, boia, cimbru și bulion de legume și gătiți timp de 25-30 de minute la foc mediu sau până când supa este cremoasă. Se serveste presarat cu piper si cimbru.

Ai făcut această rețetă?

Distribuiți o fotografie și etichetați-ne - abia așteptăm să vedem ce ați făcut!

Aprobat pentru:
Diabet, cancer, boli de inimă, colesterol ridicat, pierderi de greutate, atletism, sănătate optimă.

Fără:
Animale, ouă, lactate și lactoză, zahăr, sare, ulei, arahide, gluten, grâu, OMG-uri, alcool, produse chimice, coloranți aditivi.

Această rețetă deține sigiliul de aprobare a alimentelor goale, deoarece a fost preparată cu toate ingredientele organice, non-GM, fără gluten și pe bază de plante. Sigiliul de aprobare pentru alimente goale reprezintă hrana 100% reală.

Pentru rețete goale mai delicioase, vizitați Bucătăria goală la revista Naked Food. Doriți să împărtășiți rețeta goală pe bază de plante? Trimiteți-l aici.

Bucătari cu mâncare goală

S-ar putea sa-ti placa si

Smoothie antiinflamator

Tartă de mere goală și crudă

Anuleaza raspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Căutați un cuvânt cheie sau un subiect

NOU! Vara 2020 a ieșit! ❤

[Obțineți această problemă] [Obțineți sau reînnoiți un abonament]

ULTIMA CAMPANIE: Covorul Roșu devine verde!

Abonați-vă la Naked Food

Abonare Reînnoire Oferă un cadou De unde să cumperi Ajutor

Cartea de bucate Master Plants este în vânzare acum!

postari populare

Produse goale prezentate

  • Șorț Super Star pe bază de plante 30,00 USD
  • Vegan Rock Star, Plantivore Extraordinaire Tote 25,00 USD
  • Mangant de plante Badass | Tricou bărbătesc [M] 28,00 USD
  • Mangant de plante Badass | Cami pentru femei 18,00 USD
  • Mangant de plante Badass | Cami pentru femei 18,00 USD

Ajungând.

TRIMITERI. Articole și rețete | Produse | Cărți și cărți de bucate Filme | Video și fotografie

SALA DE PRESĂ. Premii | Parteneri | Materiale pentru presă

Despre Naked Food

Mâncare goală este o publicație independentă, nepartizana, nereligioasă și fără prejudecăți, care raportează conținut bazat pe dovezi referitor la sănătatea umană și planetară. Efectuăm cercetări jurnalistice independente cu privire la varietatea subiectelor pe care le raportăm și nu ne bazăm afirmațiile în surse principale.

Mâncare goală este publicat și sponsorizat de WFPB.ORG, o organizație non-profit 501 (c) 3 care împuternicește sănătatea durabilă pentru oameni și planetă printr-un stil de viață bazat pe plante și durabil.

Mâncare goală este abordarea nutrițională completă, bazată pe plante, pentru prevenirea și inversarea bolilor. Propune trecerea de la Dieta americană standard (S.A.D.) la Nouă dietă autentică și iluminată (N.A.K.E.D.)

Mâncare goală Mâncarea goală este dedicată fiecărei vieți umane și non-umane care a fost pierdută din cauza greșelii și a necunoașterii. Vedeți inspirația noastră.