Trei ingrediente creează o masă puternică!
Inima sănătoasă. Plin de potasiu, un electrolit important care vă ajută să vă reglați bătăile inimii
Luptător împotriva cancerului. Bogat în beta-caroten, care poate reduce riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer
IBS Friendly. Încărcat cu fibre și ușor de digerat
Ajută la pierderea în greutate. Conținut scăzut de calorii, bogat în apă și fibre, care vă ajută să vă umpleți mai mult timp
- 1 cartof dulce mediu (spălat și uscat)
- 1 TBS 4% brânză de vaci (fără lactoză este OK)
- 1 linguriță buruiană de mărar
Spălați cartoful dulce și uscați-l cu un prosop de hârtie.
Folosind o furculiță, împingeți cartoful de trei ori, creând găuri. *
Puneți pe un șervețel de hârtie și cuptorul cu microunde la mare timp de 4-1/2 până la 5 minute sau până când ați terminat.
Scoateți din cuptorul cu microunde și puneți cartoful pe o farfurie și deschideți-l.
Lingurați brânza de vaci pe cartof și presărați cu buruieni de mărar.
- Rețetă Brownie de cartofi dulci - Femei; s aleargă
- Pâine cu cartofi dulci - Mica albină grațioasă
- Clatite cu nuci de cartofi dulci cu sirop cremos de scortisoara si rozmarin
- Cartof dulce pentru beneficii pentru sănătatea bebelușilor; Rețete
- Fapte despre cartoful dulce, beneficii pentru sănătate și valoare nutrițională